失眠:多種因素導致的常見睡眠障礙,引起或促發失眠的原因眾多,入睡困難、睡眠維持困難、日間功能損害,通過心理行為、物理及藥物治療等進行改善。

失眠障礙是一種常見的睡眠障礙,是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環境,仍然對睡眠時間和(或)睡眠質量不滿意,且影響日間社會功能的一種主觀體驗。

成都漢方堂健康貼士:近年來,我國失眠障礙發病率呈明顯上升的趨勢。流行病學研究顯示,我國約45.4%的被調查者在過去1個月中曾經歷過不同程度的失眠。失眠已經成為神經科門診的第二大疾病,僅次于頭痛。

失眠的誘發因素很多,包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。

失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持困難(如易醒、早醒)等,并且影響白天的正常工作、學習和生活。

如果失眠影響到正常的工作、學習和生活,應該盡快就醫。如果因為失眠而感到焦慮、情緒低落、煩躁,也需要醫生幫您尋找失眠的原因,因為失眠可能和抑郁癥等疾病有關,需要及時干預。

接下來醫生會使用測評量表評估睡眠質量。初次就醫前,最好做一份睡眠日記,這樣能幫助醫生更有效率地進行診斷。治療過程中,一般需要每個月評估1次失眠癥狀。

明確病因是治療失眠的關鍵,治療上強調綜合治療,主要通過睡眠衛生教育、心理治療(失眠的認知行為治療,CBT-I)、物理治療、藥物治療、中醫治療等,達到改善睡眠質量、增加有效睡眠時間、恢復白天正常工作生活的目的。

漢方堂中醫專家以辨證論治為基礎,將失眠分為心膽氣虛證、肝火擾心證、痰熱擾心證、胃氣失和證、瘀血內阻證、心脾兩虛證、心腎不交證七個大類。每個分類均有其對應的主癥和次癥,應該及時前往醫院就醫,由醫生面診后選擇對應的方藥或中成藥。

不同分類均對應不同的針灸方法,需要由專業中醫師制定治療方案并執行。

日常生活中應該保持良好的睡眠習慣,適當鍛煉,注意心態的放松,不要過分關注睡眠問題。平時應避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。

盧三明,男,現坐診于成都金牛漢方堂中醫門診部,腫瘤科,副主任醫師。

在中醫領域具有深厚的專業知識和豐富的臨床經驗。他擅長治療中醫疑難病,特別是老年病、心腦血管病、糖尿病、腫瘤、痛風等疼痛科疾病。

盧三明醫生傳承了中醫傳統的治療理念和技術,注重患者的整體健康和綜合治療。他在治療過程中,主張“方證相應”,通過中藥、膏方、針灸等多種中醫治療手段相結合,達到最佳的治療效果。

擅長肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、鼻咽癌、骨癌、口腔癌、喉癌、腸癌、乳腺癌、宮頸癌、淋巴癌、膀胱癌、前列腺癌等各種中晚期惡性腫瘤。

出身中醫世家,西南地區名老中醫,從事中醫治療惡性腫瘤臨床工作已有40余年,具有極其豐富的診療經驗,尤其對于涉及到胃癌、慢性胃炎等多個重大疾病領域具備極高的診療水平。