黃安從5月9日開始堅持過午不食，兩個月減重20斤，62歲看起來像四五十歲。我跟著他一起過午不食，卻只堅持了5天，身體就出現(xiàn)了嚴重問題！

黃安從5月9日開始輕斷食，堅持兩個月過午不食，減重20斤、高反消失、起夜減少、輕度脂肪肝消失、皮膚變好、人變年輕，62歲看起來像四五十歲，原本不合格的胰島素阻抗、膽固醇等指標，全部合格。

前段時間，看到黃安在個人賬號上曬出的這些過午不食的成果，我的心里癢癢的。

體重對我來說，不是問題。去年，我用自己的堅持與努力，25天減重14斤，血脂和尿酸恢復(fù)正常，輕度脂肪肝消失。

現(xiàn)已過去一年半，我的體重和血脂都很穩(wěn)定，但尿酸仍處于臨界值（420），我想把它降到更低。

看到黃安通過過午不食，胰島素阻抗、膽固醇等指標都合格了，我也想把尿酸降到320以下。

于是，8月19日，我也開始過午不食，采取的是20+4方式，即每天8點左右吃早餐，12點左右吃午餐，4小時之內(nèi)吃完一天的所有食物，然后剩下的20個小時，除了喝水之外，不吃任何東西。

晚上七八點時，會感覺很餓。于是喝水，還是餓。晚上十點左右，仍然餓，我便拿起一本《周易》讀了起來。

《周易》難懂，不到二十分鐘，人便昏昏欲睡，于是準備就寢，很快睡著，饑餓消失，終于挺過一天。

但是，我只堅持了5天，身體就出現(xiàn)了問題：胃痛。

高中開始，我就有慢性胃炎，后來慢慢調(diào)整，注意按時吃飯，規(guī)律飲食，后來很少胃疼了。

去年體檢，我頭一次做了胃鏡，結(jié)果顯示還是有點慢性胃炎，但不嚴重。

醫(yī)生說，沒大問題，按時吃飯就行了。

這次，久違的胃痛又來了，還是那種隱隱作痛的感覺。厲害的時候，渾身無力，腰都直不起來。

是不是餓出來的？我開始恐慌了。

老婆見我皺著眉頭的樣子，很是心疼地責怪我說，你又不胖，折騰自己干啥？把胃病折騰出來，自己遭罪。

一位網(wǎng)友說，人活在世上已經(jīng)夠累的了，每天就指望著晚上這一餐，好好吃點美食，放松一下心情，你卻過午不食，把僅有的這點樂趣都整沒了，你說活那么長又有什么意義？

他們說的，好像很有道理。自律，必然是辛苦的，但想要遇見更好的自己，不折騰自己，又怎能達成呢？

只是，在追求更好更美的路上，要以健康為前提，講究科學，注重方法，循序漸進，穩(wěn)扎穩(wěn)打，而不能急于求成，一口吃個胖子。