當(dāng)我們沒(méi)有能量的時(shí)候，身體會(huì)強(qiáng)行讓我們進(jìn)入名為「抑郁」的省電模式。「抑郁」是一種信號(hào)，和疼痛一樣是對(duì)我們身體的保護(hù)。

我從專欄中挑選一篇很有價(jià)值的內(nèi)容，完整地分享給大家。

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今天的第一篇有點(diǎn)長(zhǎng)，但很重要。

如何獲得無(wú)限的「內(nèi)在能量」？

——我們本身就擁有無(wú)限的熱情、精力和心力。

如果把人生比作一段旅程，我們的身體是一輛承載我們到達(dá)目的地的汽車，能量就是汽油，缺少能量，我們哪里都去不了。或者每天只能走很少的一段路。

抑郁情緒期間，我經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)2年的低能量狀態(tài)。

去年11月份至今我一直感覺(jué)到自己的能量在持續(xù)恢復(fù)，且能明顯感覺(jué)到，當(dāng)我有能多能量之后，我的選擇、想法是完全不同的——

低能量狀態(tài)的時(shí)候我一直在收縮自己，不嘗試新的事情，不接觸人，甚至都不出門(mén)，最多在小區(qū)散步，因?yàn)槲腋緵](méi)有更多能量支持自己去探索。

但當(dāng)我能量回來(lái)的時(shí)候，我開(kāi)始主動(dòng)約朋友，我開(kāi)始嘗試各種事情，在很多場(chǎng)合都可以勇敢發(fā)言，積極做事。低能量狀態(tài)的時(shí)候我只想輕松平靜的活著，但現(xiàn)在我又開(kāi)始想要做更多有趣的事情，建立更大一些的事業(yè)，實(shí)現(xiàn)一些人生成就。

這期間我沒(méi)有做任何思想上的改變，只是我的能量回來(lái)了。

因此，我對(duì)能量這個(gè)話題非常癡迷，然后發(fā)現(xiàn)，《清醒地活：超越自我的生命之旅》這本書(shū)的第二章：無(wú)限能量，把能量講得非常清楚，作者[美]邁克爾·辛格還寫(xiě)了《臣服實(shí)驗(yàn)》，很多人應(yīng)該都知道這本書(shū)，兩者有相通的地方。

接下來(lái)分享本章的核心思路——

首先，作者強(qiáng)調(diào)了內(nèi)在能量的重要性，我們每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)想法，不管是維持想法還是驅(qū)散想法，都需要消耗內(nèi)在能量：

• 意識(shí)是生命中最大的奧秘之一，內(nèi)在能量則是另一個(gè)。

• 事實(shí)是，你身體的每一個(gè)動(dòng)作，你產(chǎn)生的每一種情感，以及在你腦海中出現(xiàn)的每一個(gè)想法，都會(huì)消耗能量。正如在外部的物理世界中發(fā)生的一切都需要消耗能量一樣，發(fā)生在內(nèi)心深處的一切也都需要消耗能量。

• 例如，如果你專注于一個(gè)想法，而另一個(gè)想法卻前來(lái)進(jìn)行干擾，那么你將被迫施加一種反抗性力量來(lái)對(duì)抗干擾性想法。這么做需要能量，可能會(huì)讓你精疲力竭。

• 創(chuàng)造想法、保持想法、回憶想法、產(chǎn)生情感、控制情感，以及控制強(qiáng)大的內(nèi)在本能需求，都需要消耗巨大的能量。

注意，內(nèi)在能量區(qū)別于食物帶來(lái)的能量：

• 你有沒(méi)有注意到，當(dāng)你在精神和情感上都枯竭了時(shí)，食物對(duì)你并沒(méi)有多大幫助？相反，當(dāng)你因某些事物而感到興奮和備受激勵(lì)時(shí)，你會(huì)充滿能量，以至于根本不想吃東西。

• 這里討論的能量不是你的身體通過(guò)燃燒食物的卡路里而獲得的能量。有一種能量來(lái)源在你的內(nèi)部，它迥異于外部能量來(lái)源。

并且作者提到一個(gè)驚人的觀點(diǎn)——你的內(nèi)在能量蓬勃且無(wú)限的。

文中舉了一個(gè)很生動(dòng)的例子：

假設(shè)你現(xiàn)在20多歲，你的對(duì)象和你分手了。你非常沮喪，你失去了所有動(dòng)力，朋友們邀請(qǐng)你出去玩，但你拒絕了。你太累了，什么都做不了。這個(gè)時(shí)候你沒(méi)有一點(diǎn)內(nèi)在能量。 但是！突然，你的對(duì)象回來(lái)找你，TA向你誠(chéng)摯的道歉，說(shuō)離開(kāi)后才意識(shí)到你的好，希望和你和好。你一下子變得無(wú)比的開(kāi)心，你的能量一下子就全部冒出來(lái)了，你馬上變得精神百倍。 那么這又是如何發(fā)生的？你本來(lái)已經(jīng)徹底沒(méi)力氣了，幾個(gè)月來(lái)，你一直無(wú)精打采。然而現(xiàn)在不知為何，在幾秒鐘之內(nèi)，你突然擁有了使不完的精力，這精力幾乎要把你給撐爆了。

這些能量到底是從哪里來(lái)的？

• 如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體內(nèi)蘊(yùn)藏著大量能量。它一直都在那里，任何時(shí)候你都可以利用它。它會(huì)從你的體內(nèi)涌現(xiàn)，并且充滿你。

• 而一旦你被它充滿，你就會(huì)覺(jué)得自己可以直面這個(gè)世界。它從你的內(nèi)心深處自發(fā)地涌出來(lái)，并不斷地恢復(fù)、再生，振奮你的精神。

• 你無(wú)法時(shí)刻感覺(jué)到這種能量的唯一原因就是你封閉了它。
  

• 你關(guān)閉自己的心靈，關(guān)閉自己的思想，把自己拖進(jìn)了一個(gè)限制性的內(nèi)心空間，從而封閉了自己。這也切斷了你與所有能量的聯(lián)系。能量依然存在，但它無(wú)法進(jìn)入。

假設(shè)你在你愛(ài)的人們面前感到很放得開(kāi)，由于你信任他們，和他們相處時(shí)，你的心靈壁壘會(huì)倒塌，讓你感到精力十分充沛。但是如果他們做了你不喜歡的事情，那么下次你再看到他們的時(shí)候，就不會(huì)感到那么興奮了，你將不再能感覺(jué)到那么多的愛(ài)。相反，你會(huì)感到胸口繃得很緊。之所以如此，是因?yàn)槟汴P(guān)閉了你的心靈。

• 心靈是一個(gè)能量中心，它能被打開(kāi)或關(guān)閉。

能量是你與生俱來(lái)的權(quán)利，而且它是無(wú)限的：

• 在古老的中醫(yī)中，它被稱為“氣”；在瑜伽中，它被稱為“沙克蒂” (Shakti) ；在西方，它被稱為“精神” (Spirit) 。你愿意怎么叫它都可以。所有偉大的精神信仰都會(huì)討論人的精神能量，它們只是給這種能量起了不同的名字。當(dāng)愛(ài)闖進(jìn)你的心中時(shí)，你所體驗(yàn)到的就是這種精神能量。當(dāng)你被某個(gè)事物迷住，內(nèi)心變得激昂振奮時(shí)，你所體驗(yàn)到的也是它。

• 你應(yīng)該了解這種能量，因?yàn)樗鼘儆谀恪?strong>它是你與生俱來(lái)的權(quán)利，而且它是無(wú)限的。只要你愿意，你可以隨時(shí)調(diào)用它。它與年齡無(wú)關(guān)。有些80歲的老人也擁有孩子般的精力和熱情，他們可以一周七天長(zhǎng)時(shí)間地工作。這就是能量。

• 能量不會(huì)衰老，不會(huì)疲倦，也不需要食物。它需要的是開(kāi)放和接受的心態(tài)。

你希望自己精力充沛嗎？你希望自己能對(duì)做做的事情充滿熱情嗎？你希望擁有超多的愛(ài)嗎？那么就永遠(yuǎn)不要關(guān)閉自己：

• 這真的很簡(jiǎn)單。你要做的就是決定你是否愿意保持開(kāi)放，或者確認(rèn)是否關(guān)閉自己更為值得。其實(shí)你可以訓(xùn)練自己忘記如何關(guān)閉自己。

• 關(guān)閉自己是一種習(xí)慣，就像其他任何習(xí)慣一樣，它是可以被打破的。

例如，你可能對(duì)他人懷有潛在的恐懼，當(dāng)你接觸到他人時(shí)，往往會(huì)關(guān)閉自己。事實(shí)上，只要有人向你走過(guò)來(lái)，你就可能產(chǎn)生一種緊張得想縮起來(lái)的感覺(jué)。你可以訓(xùn)練自己去做相反的事。每當(dāng)你看到他人，你可以訓(xùn)練自己敞開(kāi)自己。當(dāng)然，這樣做與否純粹取決于你是想關(guān)閉自己還是想打開(kāi)自己。這說(shuō)到底是由你自己控制的。

一般情況下，我們的「開(kāi)放狀態(tài)」是根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)來(lái)決定開(kāi)放或關(guān)閉的：

如果那些印象是正面的，我們則會(huì)傾向于開(kāi)放。

比如，你聞到某種香味，它讓你回想起小時(shí)候有人在做飯時(shí)的場(chǎng)景。你會(huì)對(duì)這種香味做出什么反應(yīng)取決于過(guò)去的經(jīng)歷給你留下的印象。你喜歡和家人共進(jìn)晚餐嗎？飯菜好吃嗎？如果答案是肯定的，那么這種香味就會(huì)溫暖你，打開(kāi)你的心扉。

如果那些印象是負(fù)面的，我們會(huì)傾向于關(guān)閉

如果和家人一起吃飯并不是那么令你愉快，或者你被迫吃了你不愛(ài)吃的食物，那么你就會(huì)感到緊張并關(guān)閉自己。過(guò)去的印象預(yù)設(shè)了我們當(dāng)下的反應(yīng)，因此，任何事物都有可能導(dǎo)致我們開(kāi)放或關(guān)閉自己。如果你注意觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的事情每一天都在發(fā)生。

但是，你永遠(yuǎn)都不該讓偶然性來(lái)決定能量流這么重要的事情。如果你喜歡能量——事實(shí)上你也的確喜歡，那就永遠(yuǎn)不要關(guān)閉自己。

你越是學(xué)會(huì)保持開(kāi)放，就會(huì)有越多的能量流入你體內(nèi)：

• 任何時(shí)候當(dāng)你開(kāi)始關(guān)閉自己，就問(wèn)問(wèn)自己是否真的想切斷能量流。因?yàn)橹灰阍敢?，你就可以學(xué)會(huì)保持開(kāi)放，不管這個(gè)世界上發(fā)生了什么。

• 起初，你會(huì)感覺(jué)很別扭，因?yàn)槟銉?nèi)在的傾向就是關(guān)閉自己，將其視為一種保護(hù)手段。但是關(guān)閉你的心靈并不能真正防止你受到任何傷害，它只會(huì)切斷你的能量來(lái)源。最終，你會(huì)被鎖在自己的內(nèi)心世界里。

• 你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你人生中唯一真正想要的是感受熱情、喜悅和愛(ài)。如果你一直都能感受到這些，那么還用在乎外界發(fā)生了什么嗎？

• 如果你總是感到精神振奮，如果你總能為當(dāng)下的體驗(yàn)興奮不已，那么體驗(yàn)本身是什么就不重要了。無(wú)論你面臨什么體驗(yàn)，當(dāng)你的內(nèi)心擁有美好的感覺(jué)時(shí)，這種體驗(yàn)就是美好的。

• 所以無(wú)論發(fā)生了什么，你都要學(xué)會(huì)保持開(kāi)放。這樣一來(lái)，你就能免費(fèi)得到別人需要拼命追求的東西：愛(ài)、熱情、興奮和活力。

保持開(kāi)放，允許一切發(fā)生可以事一種習(xí)慣：

• 如何學(xué)會(huì)保持開(kāi)放取決于你自己。而終極訣竅是不要關(guān)閉自己。你的心靈開(kāi)始關(guān)閉時(shí)，你只需說(shuō)：“不，我不會(huì)關(guān)閉自己。我要放松。我會(huì)讓這一情況發(fā)生，然后面對(duì)它?！?/p>

• 隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了該如何關(guān)閉自己。無(wú)論任何人做了任何事，無(wú)論發(fā)生了什么情況，你甚至不會(huì)產(chǎn)生關(guān)閉自己的傾向，你將全心全意地?fù)肀睢?/p>

• 一旦你達(dá)到了這種非常高的境界，你的能量水平將是驚人的。你將時(shí)刻擁有你所需要的所有能量。你只要放松并開(kāi)放自己，巨大的能量就會(huì)充溢在你的體內(nèi)。

事實(shí)上，只要你定義了你喜歡和不喜歡的事物，你就會(huì)開(kāi)放或關(guān)閉自己。這實(shí)際上是在定義你的極限，是在允許你的大腦創(chuàng)造能讓你開(kāi)放和關(guān)閉的觸發(fā)器：

• 你得放下這一切，要勇于接受不同的事物，去享受生活中的一切。

• 你甚至可以用你的能量流影響自己的身體健康。當(dāng)你感覺(jué)某種疾病即將來(lái)臨時(shí)，你只需放松和開(kāi)放自己。當(dāng)你開(kāi)放自己時(shí)，你會(huì)將更多的能量帶入體內(nèi)，將它治愈。能量可以治愈疾病，這就是為什么愛(ài)可以治愈疾病。

• 記住，如果你熱愛(ài)生活，就沒(méi)有任何事物值得你為之關(guān)閉自己。事實(shí)上，世界上從來(lái)就沒(méi)有任何事物值得你為之關(guān)閉自己的心靈。

by《清醒地活：超越自我的生命之旅》·第五章：無(wú)限能量

前段時(shí)間我在寶藏群里分享過(guò)，關(guān)于任何獲得「無(wú)限能量」的最佳實(shí)踐：

要恭敬而溫柔的對(duì)待自己的每一個(gè)念頭，像拜神仙一樣，敬拜自己的靈。再小，再碎片、再荒謬的想法，也要珍視，也要做出對(duì)應(yīng)它迅速的行動(dòng)。 當(dāng)它意識(shí)到自己傳遞出的每一篇信息，都可以獲得迅速的反饋，行動(dòng)能量而活思考能量是同頻的、暢通的，這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)谷物它接受和傳遞更有意思、更有價(jià)值的信息，然后不斷循環(huán)。 我們的靈像一個(gè)小孩子，當(dāng)它試探性地提出一個(gè)小小的想法， 卻被理智拒絕甚至恥笑的時(shí)候，它就會(huì)蜷縮起來(lái)多到更深的黑暗里去，人的能量也開(kāi)始變得凝滯。當(dāng)當(dāng)我們對(duì)于新的想法感到興奮，且不斷進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)和快速行動(dòng)，無(wú)論它有多奇怪、多昂貴、多不合情理，我們心里的哪個(gè)小孩也會(huì)收到鼓勵(lì)，感到變得勇敢和開(kāi)心起來(lái)，更愿意輸出和擴(kuò)張。 哪怕我們完成得很簡(jiǎn)陋，或者只完成了一個(gè)平替版、初學(xué)版、beta版，這種想要就做去做、念頭一生即可實(shí)現(xiàn)、由虛入實(shí)很輕松的能量，都會(huì)立刻被注入到我們的身體里。長(zhǎng)此以往，我們會(huì)更容易有「我就是一個(gè)心想事成的人」的信念，而且這個(gè)信念是被過(guò)去無(wú)數(shù)實(shí)例支撐的，既堅(jiān)定又純凈，是一個(gè)真正的無(wú)價(jià)之寶、能量源泉。

by 如何無(wú)中生有地獲得能量@中二怪

https://xiaobot.net/p/notworking?refer=e0903ee2-792e-4fc3-b987-8ef70eb52826

中二怪說(shuō)的方法和我在《》中提到的——傾聽(tīng)、信賴、尊崇內(nèi)在小孩的聲音是類似的。

我當(dāng)時(shí)也說(shuō)了，這才是我們強(qiáng)烈的生命力來(lái)源：

滋養(yǎng)自己的內(nèi)在小孩（生命力源泉） 剛開(kāi)始他還小心翼翼的，直到他發(fā)現(xiàn)，每次我都支持他的時(shí)候，他開(kāi)始重新有了活力，眼睛開(kāi)始發(fā)亮，開(kāi)始不斷提出一些有趣想做的事情，然后我陪他去做。 我的生命力和活力也因此全部回來(lái)了。

我的經(jīng)驗(yàn)是，不要用外在的道理、各種「應(yīng)該思維」來(lái)枷鎖住自己，這只會(huì)讓自己活在牢籠當(dāng)中。傾聽(tīng)自己每一個(gè)想法，認(rèn)真對(duì)待它，滿足它，讓它信賴你，你就會(huì)擁有越來(lái)越多直至用不完的能量。

比如，我現(xiàn)在不想做事的時(shí)候就會(huì)完全不做事，想看小說(shuō)的時(shí)候就會(huì)一直看，看到完全不想看為止。我墮落了嗎？完全沒(méi)有，事實(shí)上如此痛快的支持自己內(nèi)在小孩玩耍過(guò)久，我對(duì)工作的干勁，我的創(chuàng)作力，我的好奇心變得超強(qiáng)。

肆意地玩耍，快樂(lè)的工作。我似乎有點(diǎn)摸到這個(gè)境界了。

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