近期，卡耐基梅隆大學(xué)（CMU）在其官方網(wǎng)站上公開了一項重要消息，即該校將在2026年秋季恢復(fù)標(biāo)化考試要求。

圖源卡內(nèi)基梅隆大學(xué)官網(wǎng)

卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的這一決策并非孤立現(xiàn)象。事實上，近期已有多所美國頂尖大學(xué)相繼宣布恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)化考試要求。除了CMU外，另外還有近20所知名學(xué)府也宣布了標(biāo)化成績成為必須提交的申請材料。

美本申請回歸標(biāo)化的重要標(biāo)志

-恢復(fù)要求-

多所頂尖高校恢復(fù)

標(biāo)化成績要求

-權(quán)重增加-

標(biāo)化成績在申請中

的權(quán)重增加

-形式變化-

標(biāo)準(zhǔn)化考試的形式

也在發(fā)生變化

-競爭加劇-

競爭日益激烈

標(biāo)化成績重要性凸顯

截至目前，哈佛、MIT、耶魯、加州理工學(xué)院、布朗、達特茅斯、喬治城大學(xué)等已經(jīng)明確在2025fall要求提交標(biāo)化考試成績。而斯坦福、約翰霍普金斯、康奈爾大學(xué)則將從2026fall開始要求申請者提交標(biāo)化成績。

此外，即便是采取“標(biāo)化可選”（Test-Optional）政策的院校，也普遍鼓勵申請者提交優(yōu)異的SAT/ACT成績，以此作為展現(xiàn)自身學(xué)術(shù)優(yōu)勢與準(zhǔn)備充分的額外加分項。

這一系列變化，無疑向外界傳遞了一個明確信號：標(biāo)化成績正在強勢回歸美國本科申請的核心舞臺。

在美國本科申請中，常見的標(biāo)化考試包括：

SAT：美國高考，總分1600分（閱讀400分+文法400分+數(shù)學(xué)800分），作文24分（選考）。

ACT：美國及加拿大大學(xué)入學(xué)能力測試，總分36分（英語、數(shù)學(xué)、閱讀、科學(xué)推理各36分），寫作36分（選考）。

AP：大學(xué)預(yù)修課程考試，非強制但受歡迎，每科滿分5分，涵蓋30多門學(xué)科。

IB：國際文憑項目，包括IBDP大學(xué)預(yù)科，全球認(rèn)可，有助于獲得大學(xué)學(xué)分并提升申請競爭力。

PTE Academic：新興英語水平考試，與托福、雅思等效，部分美國大學(xué)接受。

托福（TOEFL）：非英語母語者英語能力測試，廣泛被美國大學(xué)接受。

雅思（IELTS）：同樣針對非英語母語者，逐漸被更多美國大學(xué)認(rèn)可。

變革之下——SAT對比ACT

SAT（學(xué)術(shù)能力評估測試）與ACT（美國大學(xué)入學(xué)考試）作為美國兩大主流大學(xué)入學(xué)考試，共同構(gòu)成了標(biāo)化成績體系的關(guān)鍵部分，均旨在全面評估學(xué)生的學(xué)術(shù)實力與潛力，對美本申請具有舉足輕重的參考價值。

而隨著美國本科申請重新聚焦于標(biāo)化成績的重要性，學(xué)生們在準(zhǔn)備申請時面臨的一個重要抉擇便是：SAT、ACT，應(yīng)如何選擇？

SAT考試

SAT（Scholastic Assessment Test）是由美國大學(xué)理事會（College Board）主辦的一項標(biāo)準(zhǔn)化的、以筆試或機考形式進行的高中畢業(yè)生學(xué)術(shù)能力水平考試。其成績是世界各國高中畢業(yè)生申請美國高等教育院校入學(xué)資格及獎學(xué)金的重要學(xué)術(shù)能力參考指標(biāo)。

SAT考試總分為1600分，分為閱讀（400分）、文法（400分）和數(shù)學(xué)（800分）三個部分。此外，還有總分為24分（閱讀理解8分、文章分析8分、英語寫作8分）的作文部分，但作文是選考項目。

SAT考試自2023年開始，國際考場逐漸采用機考形式，而美國本土考場則可能仍保留紙筆考試。機考形式使得考試更加靈活和便捷，同時也對考生的計算機操作能力提出了一定的要求。

ACT考試

ACT（American College Testing）即美國大學(xué)入學(xué)考試，作為對申請讀本科一年級課程的學(xué)生進行的入學(xué)資格考試，ACT既是美國大學(xué)的入學(xué)條件之一，又是大學(xué)發(fā)放獎學(xué)金的主要依據(jù)之一。

ACT考試測試考生獨立思考和解決問題的能力，注重考學(xué)生對學(xué)科知識的掌握。考試內(nèi)容分為英語、數(shù)學(xué)、閱讀和科學(xué)推理四個部分，其中科學(xué)推理部分整合了高中物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的知識。

ACT考試允許考生在機考或紙筆考試之間選擇。機考形式使得考試更加靈活和便捷，同時也對考生的計算機操作能力提出了一定的要求。

同為受到美國大學(xué)普遍認(rèn)可的“標(biāo)化考試”，SAT和ACT在許多方面都有著很大不同。以下表格為大家做了一個大致的梳理——

（僅供參考）

如何選擇——哪種考試更適合?

SAT與ACT如何選擇？

閱讀模塊

SAT閱讀部分強調(diào)對文章內(nèi)容的深度理解，即“讀懂”的能力，這要求考生具備豐富的詞匯量以及深刻解析文章邏輯與觀點的能力。

相比之下，ACT閱讀則側(cè)重于考察“快速閱讀”的能力，即在有限時間內(nèi)高效捕捉信息，評估文章主旨與細(xì)節(jié)。因此，考生需根據(jù)自身優(yōu)勢，是傾向于深度剖析還是快速捕捉信息，來針對性提升。

數(shù)學(xué)模塊

ACT數(shù)學(xué)測試更側(cè)重于解題速度與廣泛知識點的掌握，尤其是幾何與函數(shù)領(lǐng)域的深度考察，適合那些思維敏捷、擅長快速解答多類型題目的學(xué)生。

而SAT數(shù)學(xué)則傾向于實際應(yīng)用與理解，題目描述往往較為復(fù)雜，要求考生能在冗長的文本背景中提煉出數(shù)學(xué)模型并準(zhǔn)確解答，這對學(xué)生的邏輯思維與問題解決能力提出了更高要求。

科學(xué)推理模塊（ACT特有）

作為ACT獨有的板塊，科學(xué)推理主要聚焦于數(shù)據(jù)解釋、科學(xué)調(diào)查模型、文獻參考及實驗結(jié)果評估等方面。鑒于中國學(xué)生在科學(xué)與數(shù)學(xué)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)強度和深度通常超出美國高中標(biāo)準(zhǔn)，尤其是物理、化學(xué)、生物等科目表現(xiàn)出色的學(xué)生，在科學(xué)推理部分具有顯著優(yōu)勢，更容易脫穎而出，獲取高分。

總結(jié)

ACT更適合：

理科思維和基礎(chǔ)較好；英文閱讀速度快，但可能閱讀邏輯分析略薄弱的學(xué)生。

SAT更適合：

文科好，有較大英文詞匯量，并對美國歷史有一定了解；英文閱讀速度稍慢，但閱讀邏輯分析能力強的學(xué)生。

如果備考時間緊張且理科基礎(chǔ)好，我們會建議學(xué)生參加ACT考試，重點突破科學(xué)部分和其他科目中相對固定的知識點和題型。無論是SAT還是ACT，均要求考生投入大量時間與精力進行精心準(zhǔn)備。在選擇考試時，學(xué)生應(yīng)深入剖析個人興趣、學(xué)習(xí)傾向及能力特長，綜合考慮后再做出最適合自己的決策。

備考規(guī)劃——采用高效備考方法

標(biāo)化考試政策的調(diào)整僅僅是是一個開端，未來將有更多不可預(yù)測的變革接踵而至。面對這樣的環(huán)境，我們最明智的應(yīng)對策略便是保持靈活與適應(yīng)性，不斷精進自我，深化知識儲備，穩(wěn)固學(xué)科基礎(chǔ)，以不變應(yīng)萬變。

為此，小編精心整理了一系列針對SAT/ACT考試的備考策略與建議，旨在助力廣大考生高效備考，穩(wěn)步前行，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

01、合理的時間規(guī)劃

詳細(xì)時間表：明確期末考試與SAT/ACT考試的時間節(jié)點，制定詳盡的時間規(guī)劃表，確保各項復(fù)習(xí)任務(wù)與考試時間不沖突。（SAT2024年下半年考試日期為10月5日、11月2日、12月7日；2025年上半年考試日期為3月8日、5月3日、6月7日。）

科目復(fù)習(xí)：根據(jù)科目難度與重要性合理分配復(fù)習(xí)時間，優(yōu)先確保核心科目的深入復(fù)習(xí)。

休息安排：保持規(guī)律的作息習(xí)慣，合理安排休息時間，確保身心得到充分放松，從而提高學(xué)習(xí)效率。

02、深入了解考試

內(nèi)容結(jié)構(gòu)：深入了解SAT與ACT的考試內(nèi)容與結(jié)構(gòu)，熟悉各部分的題型與要求，為備考提供明確方向。ACT包含4個長部分共215個問題，SAT則有10個短部分共154個問題。ACT特設(shè)科學(xué)部分，并涵蓋更多高等數(shù)學(xué)內(nèi)容；SAT閱讀部分詞匯量大，對詞匯量有限的學(xué)生而言，ACT或成更佳選擇。

時間分配：ACT考試總時長為3小時（含寫作則為3小時35分鐘），SAT為2小時55分鐘。考生需根據(jù)考試時間合理安排答題節(jié)奏。

分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換：利用美國大學(xué)理事會與ACT組織提供的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換對應(yīng)表，了解不同考試分?jǐn)?shù)間的對應(yīng)關(guān)系。

03、基礎(chǔ)與強化復(fù)習(xí)

基礎(chǔ)知識：鞏固基礎(chǔ)知識，為高分打下堅實基礎(chǔ)。

重點突破：通過真題與模擬考試識別薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性強化訓(xùn)練。

題型熟悉：多做模擬題與真題，熟悉題型與考試要求，提高解題速度與準(zhǔn)確率。同時，分析錯題，及時調(diào)整復(fù)習(xí)策略。

資源利用：利用Bluebook提供的SAT機考樣題進行練習(xí)與模考；可汗學(xué)院SAT機考練習(xí)提供全球統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的免費線上模擬題與視頻課程；權(quán)威備考書籍如《普林斯頓SAT/ACT備考指南》也是寶貴的學(xué)習(xí)資源。

04、個性化備考方法

適合的方法：根據(jù)個人情況選擇最適合的備考方法，并持之以恒。

目標(biāo)設(shè)定：以SAT 1500+為目標(biāo)，規(guī)劃6-15個月的備考周期，爭取在兩次考試內(nèi)取得理想成績，為申請美本Top30增添競爭力。

05、專項提升訓(xùn)練

科學(xué)推理：掌握科學(xué)推理的基本概念與原理，學(xué)習(xí)分析圖表數(shù)據(jù)，提高解決科學(xué)問題的能力。

作文：加強寫作練習(xí)，理解評分標(biāo)準(zhǔn)，提升語法與詞匯水平，掌握寫作模板與范文，增強寫作技巧與邏輯思維能力。

閱讀：積累詞匯量，提高閱讀速度與理解能力，學(xué)會快速捕捉文章主旨與細(xì)節(jié)信息，提升閱讀質(zhì)量與速度。

數(shù)學(xué)：復(fù)習(xí)代數(shù)、幾何、三角等數(shù)學(xué)概念，掌握數(shù)學(xué)公式與定理，練習(xí)解決實際問題，注重時間管理與答題技巧。

06、保持身心健康

健康飲食：保證營養(yǎng)均衡，為大腦提供充足能量。

充足睡眠：避免熬夜與過勞，確保充足睡眠以恢復(fù)精力。

適量運動：增強體質(zhì)與精力，提高學(xué)習(xí)效率。

積極心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，耐心應(yīng)對備考過程中的挑戰(zhàn)。

綜上所述，備考SAT與ACT考試需要全面規(guī)劃與高效執(zhí)行。通過合理安排時間、深入了解考試內(nèi)容、扎實復(fù)習(xí)基礎(chǔ)與強化重點、采用個性化備考方法、專項提升各科目能力以及保持身心健康等策略，相信每位考生都能在考試中發(fā)揮出最佳水平，取得優(yōu)異成績。

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