放眼望去，沉迷手機的不止孩子。

從小到老，但凡手里有個智能手機的，每天花在手機上的時間絕對是最多的。

我60歲的婆婆愛在快手看各類情感主播調節家庭糾紛；

我60歲的公公看劇情雷人，但讓人停不下來的短劇；

我50幾歲的爸爸喜歡自拍發抖音、下象棋；

我50幾歲的媽媽愛看小說、玩開心消消樂；

我老公喜歡在支付寶種樹；

我弟弟愛玩游戲；

我就更加了，玩游戲、看小說、拍視頻、寫文章、購物，幾乎離不開手機。

現在大數據多厲害，你看了啥，手機就一直給你推送啥。

游戲、小說就更不用說了，那么多專家聯合根據“人性的弱點”研發的，各種爽點。

成年人尚且難以抵抗，更別提大腦還在發育，自制力不足的孩子了。

《上癮：讓用戶養成使用習慣的四大產品邏輯》一書中提過一個：“多變性獎勵”。

書中寫到：要想讓一個人對某樣東西上癮，不能在每一次發生行為時都給予獎勵，而是要通過不定期、不定量、不可預測地給予獎勵來使用戶上癮。

獎勵越多變，人們就越容易上癮。

手機不就剛好符合這一特性，一會打打游戲，一會刷刷小視頻……

不斷給大腦“獎勵”，不斷上癮。

那為啥有些人特別愛玩手機，有些人還好；

有些孩子因為玩手機輟學，有些孩子卻尚可控制自己。

為啥會有這樣的區別呢？我覺得答案就在家庭日常生活里。

作家劉娜曾經分享過和孩子的一個小故事。
有段時間，兒子特別喜歡玩手機，經常一個人躲在房間里玩。
直到有一天，劉娜接受不了了。
強行從孩子手里把手機搶了過來，并且告訴孩子：“玩手機會傷眼睛。”
可兒子卻哭著說：
“媽媽，手機比你強多了，你只知道寫稿子，我和你說話你都不理我。
我和手機說什么，它都回答我。”
劉娜說，自己這才意識到：
很多時候，不是手機奪走了我們的孩子，而是我們拱手把孩子推給了手機。

很多時候我們嘴上說著“愛孩子”，但眼睛卻沒從手機上挪開過。

越小的孩子，越容易被忽視和敷衍。

有時候父母為了圖清凈，扔個手機給孩子，你看動畫片吧。

等某一天想讓孩子遠離手機時，才發現孩子已經中了手機的“毒”，父母還要責備孩子不聽話。

殊不知孩子最擅長的是模仿父母。

心理學家沈家宏：“成癮的背后，是未被滿足的心理渴望。”

孩子手機成癮的背后，很多時候是教育和陪伴的缺失。

目前，我家孩子還對玩手機還沒什么概念。

因為我們幾乎不在孩子面前玩手機。

3歲之前，我們都是偷偷玩手機，要不趁孩子睡覺了，要不一個人陪娃一個人放心玩手機，家里人輪流玩，但絕不在孩子面前玩手機。

3歲之后，孩子上學后我們可以放心玩，孩子放學后，不刻意避開，但也不帶著孩子玩手機，慢慢跟孩子展示手機的功能。

為什么呢？因為我們的生活離不開手機，未來孩子的生活也離不開。

想要把孩子和手機完全隔離是不現實，也是不合理的，在某種程度上，手機給我們的生活帶來了很大的便利。

比起嚴厲禁止，我覺得讓孩子合理使用手機，用好手機這個工具更好。

比如打電話的時候，我會跟孩子說：“媽媽用手機打個電話給外公。”

或者在孩子想要跟好朋友玩的時候，我會告訴她：“那媽媽用手機微信聯系一下她媽媽。”

遇到漂亮風景的時候，告訴孩子：“來，我們用手機拍個照片紀錄一下。”

在生活中，慢慢的告訴孩子【手機不僅僅可以用來玩游戲、看動畫片】，它還有很多讓我們生活更便捷的功能。

向孩子展示手機的用途，可以幫助孩子未來更好的使用手機。

手機成為助益孩子學習和生活的工具，而不只是孩子沉迷的娛樂工具。

此外，最最重要的一點就是，不玩手機的話，孩子做什么？

應當引導孩子培養一些積極健康的興趣愛好。

這樣玩手機在孩子眼里吸引力就沒那么大了。

比如去戶外活動，輪滑、放風箏、騎自行車、吹泡泡，滑滑梯……

關鍵是有人一起玩，家人也好，朋友也可。

室內可以看繪本，畫畫、玩磁力片、拼圖……

還可以帶孩子玩各種游戲，老狼老狼幾點了、老鷹抓小雞，玩的不亦樂乎，手機吸引力就沒那么大了。

去看祖國大好河山，日出日落，潮漲潮落……

沉迷手機只是我們看到的結果，但原因不是手機。

父母，才是把孩子和垃圾快樂隔開的那堵墻。

放下手機，成為孩子的榜樣；

蹲下來，傾聽孩子的心聲；

用愛和陪伴滿足孩子，給孩子注入新的活力。