更年期，男女都有，是人體伐毛換髓的過渡時期。

過渡順利，則身體進入穩定階段。過渡坎坷，則身體備受折磨，后果難料。

甭管男女更年期，就找八段錦導引術，體驗昔日重來的感覺，要多棒有多棒！

一、 更年期的苦

一般人會認為，只有女人有更年期，實際上，男女各有自己的更年期。

更年期的身體，好比過山車，一個高潮，跟著一個俯沖，潮熱、多汗、焦慮、煩躁……一浪接著一浪。

有的人，咬緊牙熬得心力憔悴；有的人，求醫問藥惴惴不安；還有的人，暴力運動天昏地暗……

二、 外來的要謹慎

可惜，上述這些方法，收效甚微。有的方法，甚至還會引發極大的危害。

用現代科學的說法，發生更年期主要的原因是——激素分泌枯竭。

那好，有人問：“既然是不足，那么補足了，不就行了。”

別說，上世紀，歐美醫療界也是這么想的，那就補充雌激素唄。

于是，后果大家都看到了，各種恐怖的事件接踵而至，乳腺和附件CA問題……令人不堪回首。

三、 摩腎堂圖勢

從中醫的角度來看，所謂更年期，就是腎精不足導致的。

緩解更年期的痛苦，采用坐式八段錦，一招摩腎堂即可。

先用鼻吸氣，閉住少時，快速搓手，讓手掌溫熱，鼻中徐徐放氣出。

腎堂即精門，在腰后脊柱兩側，用手掌心摩擦，收手握固。

再閉口鼻之氣，調取心火，下燒丹田。

四、 選擇大于努力

更年期的苦，誰也躲不開，就看能不能順利度過。

許多人，身體出問題，都是在40歲、50歲這段時間，這就是人生的渡劫。

摩精門，是中國古代傳統養生術。

通過摩擦腎俞穴和腰眼，溫通經絡，補益腎氣，對腰痛、下肢無力、陽（那個偉）、痛（那個經）都有很好的幫助，甚至立竿見影。　

選擇大于努力，更年期遇上導引術，就會體驗一物降一物的樂趣了。

五、 身體跟不上眼睛

各位看官，坐式八段錦的摩精門，學會了嗎？

如果你說學會了，可能僅僅只是眼睛會了，身體還差得遠呢。

雖然書上是那么寫的，大河的翻譯也通俗易懂，但是，當你真正操作的時候，會發現，似乎有些不對勁——

摩擦雙手，根本搓不熱，如果使勁搓，又擾亂了氣息……

你再找找網絡資料，就更懵了，有的動作和呼吸，都是相反的，氣息的次數，有12次的、20次的、24次的、36次的……

六、 匪人莫浪說

為什么會這樣？

因為你以為的秘籍，其實只是秘籍的一部分。

道家的養生術，愈到精妙之處，愈是潔凈精微。

這些重要的關竅，圣人約定俗成的規矩是道不輕傳，就像馬王堆天星十二穴的口訣說的，至人可傳授，匪人莫浪說。

甚或，有些關竅，因歲月更迭，年代久遠，傳錯了，或者是故意傳錯了……

七、 絕知此事要躬行

古法八段錦的粉絲，皆為淑均內秀之士。

我們在摩精門的時候，可以采用道家養生術中的磨龍爪。

只要把雙手夾在兩個膝蓋中間，就能夠很快搓熱，甚至熱得燙手。

此時，再用手掌按摩腎腧，就會事半功倍。

并且，咱們對付更年期，還有更妙的方法。

一招搖頭擺尾去心火，將心火引入腎水，接著雙手攀足固腎腰，通過太溪昆侖補充先天之腎源，讓內源性的腎精，滌蕩五臟六腑，一切病邪望風而逃。

老話說得好，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

本周末，廣州線下交流會，已經進入倒計時。

古法八段錦、秘傳導引術、平臺不讓講的、公開不便說的……養生盛宴，萬事俱備，時間可以等，健康不能等！