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每年11月開始，便進入“ 呼吸系統疾病季節 ” ，并 在次年1~2月達到高峰。

這一時期，呼吸道感染進入高發季，癥狀可能像普通感冒一樣，也可能會迅速發展為肺炎。

為何此時呼吸道疾病高發

溫差變化大

秋冬季節氣溫變化較大，氣溫驟降時，呼吸道黏膜容易受到刺激，讓防御功能減弱。

冬季氣候干燥

有研究顯示，室內空氣濕度低于40％時，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，同時容易發生支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。

呼吸系統是人體各大系統中唯一與外界直接連通的，由于和外界接觸最多，呼吸道容易受各種外界刺激，如冷、熱、干燥、感染。引起急性呼吸道感染的病原有肺炎支原體、鼻病毒、普通冠狀病毒、腺病毒、副流感病毒、流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒等。

不同年齡群體主要流行的病原體不同：

• 1~4歲人群以流感病毒、鼻病毒為主；
• 5~14歲人群以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒為主；
• 15~59歲人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主；
• 60歲及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。

6類人是呼吸道感染高危人群

60歲以上人群

隨著年齡增長，免疫系統功能逐漸減弱，感染等情況會額外加重機體負擔，若不重視，可能發展為慢性疾病。

肺部疾病患者

哮喘、慢阻肺、肺氣腫和肺癌患者的肺部本就脆弱，出現呼吸道感染后更易加重病情，發展為重癥。

心血管疾病患者

心肺一體，一損俱損。

呼吸道感染引發的炎癥可使心肌受累，引發心肌炎，不僅會損傷心臟泵血功能，還可能引發心律失常，加重心血管疾病患者的病情，甚至引發猝死。

兒童

隨著氣溫下降，病毒生存時間延長，加上人們待在室內的時間變多，密閉空間內更易出現聚集性感染，尤其是上學的兒童。

目前看來，肺炎支原體感染的發展速度較快，部分兒童只咳嗽不發燒或輕度咳嗽伴隨發燒，部分僅1~3天后便發展為肺炎，最需警惕，尤其是5歲以下兒童更易發展為重癥，2歲以下兒童出現并發癥的風險最高。

免疫受損人群

患有自身免疫病或正在服用免疫抑制劑的患者，免疫力較正常人低，更難抵御各類病原體的侵襲。

孕婦

為適應胎兒發育，妊娠期女性的激素水平、心臟、肺部和免疫系統都會發生變化。

做好4件事，能有效防護

洗手有幾個重要時間點

勤洗手是預防感染的關鍵環節，準備食物或進食前要洗手；如廁后，咳嗽、擤鼻涕或打噴嚏后，照顧生病的人后，與動物互動以及處理垃圾后，都要用流動水清洗雙手。

出門戴口罩、回家要洗鼻

出門盡量戴口罩，如無必要不去人員密集的地方。

回家后，可用生理鹽水清洗鼻腔，將塵埃顆粒、過敏原、病原體清理出來，可有效預防呼吸道感染。

感染后注意保持距離

如果已出現感染，建議不要上班或上學，避免傳染他人；如有同住者，居家要戴好口罩，直到徹底從感染中恢復。

在暴露前做好接種預防

我國既往大部分冬春的流感季大約在12月或1月，隨后逐漸下降并持續至3月，建議盡量在10月底之前完成流感、肺炎等相關疫苗的接種。

本文綜合自：
①2024.11.19生命時報《這6類人注意：呼吸道疾病高發季來了》
②2023.11.28光明網《國家衛健委重要提醒！呼吸道疾病進入高發季，你需要知道這幾件事》

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