上海
今天早上我去上了我的第51節健身課。
教練順便給我拍了個視頻，我發現我有明顯的訓練痕跡了。
我是一周三練，通常兩天臀腿一天上肢。
我不吃蛋白粉，只靠大量攝入牛肉，每天的午餐就是草+肉。
光看食譜，活像一個小型猛獸。
好處是不僅健康、減脂，還很省錢：
上海隨隨便便一家bistro一頓飯四五百，夠我在山姆大采購一周的肉。
健身對我幫助還是很大的：
比如我現在不容易水腫了（當然也因為徹底戒了酒）；
肌肉是最好的抗衰辦法，拍上新的時候很明顯能感覺到，我的臉非常緊致，幾乎不怎么用p圖了。
但最大的好處還是精力變好了。以及收獲了很多的平靜。
我有朋友從今年開始打坐、冥想了。我太活潑了，坐不住。
對我來說，運動也是另一種冥想——
在健身房里，除了尋找發力感受外，我的腦子一片空白。
我很珍惜那種空白。
越往后活，人生就免不了越冗雜。不想成了一種奢侈。難怪有人說，健身房是中年人的烏托邦。
還是很推薦大家嘗試一下健身的。現在有點理解“身體是革命本錢”這句話了，搞事業也好，當主婦也好，但凡存著跟命運周旋交手的念頭，就務必要像俠客心愛自己的寶劍一樣，小心照拂這一具軀殼。
它鋒利，你才鋒利。
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