21世紀男科疾病正以每年3%的速度遞增，已成為威脅男性健康的第三大疾病，是國內外關注的公共衛生問題。世界衛生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，旨在呼吁社會各界加大對男性健康的關注。前列腺作為影響男性健康的“重災區”，受到了額外的關注。

10月以來，全國各地的天氣都在轉涼，部分地區已經開始降雪。隨著溫度的降低，由于前列腺增生導致排尿困難甚至急性尿潴留的患者也多起來了。

前列腺增生更“青睞”中老年男性，40歲后，前列腺的體積開始增長，患者常因不重視而未能得到及時的治療。除了年齡，氣溫也是影響前列腺工作的重要因素，前列腺作為非常重要的男性器官，對它進行正確有效的養護，不容忽視。

注意，排尿變困難，

有可能是前列腺“著涼”了

冬季低溫下交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的增多，導致前列腺疾病發作，出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛以及會陰、睪丸疼痛等癥狀。

同時，冬季是感冒高發季，有些感冒藥可能會引起前列腺充血或者膀胱逼尿肌無力，引起排尿困難，甚至出現急性尿潴留，喝酒也會加重類似的癥狀。

冬天該如何給前列腺“養生”？

1

建議廣大男同胞，冬季降溫時要及時增加衣物，注意下半身保暖，外出時避免坐在冰涼的長椅、石凳或健身器械上，以防咱們的前列腺“受涼”，避免感冒；

2

多飲水，每日飲水量≥1500ml，保證每天的飲水量，每隔2-3小時排尿一次，以便沖洗尿道，促進前列腺分泌物的排出，預防前列腺感染；

3

盡量避免辛辣刺激的食物，避免吸煙酗酒；

4

避免憋尿，憋尿會加重前列腺的血液循環，導致局部水腫及排尿障礙；

5

適當運動如打太極拳、散步等，還可以適當做提肛運動，避免久坐不動，久坐會直接壓迫前列腺致其充血，導致前列腺液的排泄更加困難；

6

保持心情的舒暢，積極參與集體活動，轉移注意力，分散對前列腺的關注，有助于病情的緩解；

7

性生活不宜過頻，頻繁的性生活會使前列腺過度充血，但也不能長期性壓抑，會引起前列腺液的淤積，最好能做到性生活節制有度。

提醒大家，40歲以上的中老年男性朋友應該每年進行泌尿系統及前列腺彩超檢查，了解前列腺有無增生肥大及進展情況，若排尿不暢癥狀加重，特別是出現夜尿增多≥3次/晚或出現急性排尿不出的情況，請及時尋求正確的治療方式。