我們在外人面前從社交距離和利益相關方面考慮，一般會把自己的壞脾氣偽裝起來，以達到自己的目的。

　　但是一回到家，就會暴露出最真實的自己，說話不經大腦修飾，想怎么說就怎么說，最尖銳、惡毒的語言永遠只說給最親近的人聽，控制不住自己的壞脾氣，想發火就發火，最大的火力永遠都只對著最親近的人攻擊。

　　殊不知，這時候的親人，已經變成了你超載負荷的情緒垃圾桶。

　　01.

　　記得十多年以前看過一篇關于長壽老人的報道。

　　云南有一位長壽奶奶，活了一百多歲，記者問她，長壽的秘訣是什么？

　　奶奶笑呵呵地回答：“不要男人就長壽了。”

　　奶奶說，自從丈夫比她先走之后，她就覺得自己越活越年輕了。

　　因為和男人在一起，他會和你吵，會干涉你，這樣就會導致內耗的不斷產生，從而讓自己越來越不開心，身體也越來越差。

　　研究表明，持續的負面情緒會激活體內的應激反應系統，導致體內炎癥水平升高、免疫系統功能下降，從而增加患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

　　這種影響，平時往往難以覺察，而這些負面情緒悄無聲息地侵蝕著每個人的身心健康。

　　經年累月積累到一定的程度，就會爆發，變成我們生病的罪魁禍首。

　　年輕時的楊絳和錢鍾書先生，曾在出國的輪船上吵過一架。

　　原本只是爭論一個單詞的發音，但兩人從知識上升到學術，誰也不肯讓步，說了很多傷感情的話。

　　吵到最后，楊絳找來一位年長的夫人評理。夫人自然站在楊絳一邊，指責錢鍾書的錯。

　　楊絳贏了，但她絲毫不覺得開心。因為她突然醒悟，為一次吵架爭了輸贏，為一件小事傷了感情，根本毫無意義。

　　從此以后，楊絳和錢鍾書約定，再也不為無意義的小事爭論輸贏對錯。

　　02.

　　親人之間吵架確實是會傷肝、傷身、傷情。

　　那不吵架是不是生活就和諧無比了呢？

　　我看未必。

　　我有一個朋友，說他老公從來不和她吵架，他們每次有矛盾，他老公都會和稀泥，希望把事情糊弄過去，想要解決的矛盾根本就解決不了。

　　我們朋友很生氣，就和他吵架，但每次一吵架他老公就在旁邊坐著抽悶煙，還以為自己做得很對。

　　不知道男人是不是都有這樣的心理。

　　《再見愛人第三季》中張碩一周7天有6天都在喝酒，沉迷游戲，只要王睡睡和他一吵架，張碩就沉默逃避，而理由則是 “我不知道怎么哄她，只能讓她冷靜”。

　　記得有一位心理學家說過，其實吵架也是溝通的一種手段。

　　在吵架中，雙方的需求和不滿會被說出來。

　　但，吵架僅僅只是一種了解對方想法的手段而已，不可多用，最終目的還是要雙方互相體諒，彼此改進。

　　蔣勤勤和陳建斌產生沖突，原因其實是蔣勤勤不高興時，選擇了把問題放在自己的心里保持沉默。

　　但是，每個人的心理承載量是不同的，壓抑久了，就會讓沖突爆發，最終是要面對它，解決它。

　　后來，蔣勤勤和陳建斌夫婦在爬完山后，打算好好和對方聊聊。

　　蔣勤勤坦誠地向陳建斌說出了自己生氣的原因，同時傾訴了自己的心情，并希望在全程旅行中得到陳建斌的照顧。

　　而此時，陳建斌在與妻子的交流中認識到了自己的錯誤，也理解了妻子的心情。他們愉快地解決了沖突，在之后的旅途中更加大膽地展現對伴侶的愛。

　　夫婦間有矛盾不可怕，可怕的是不溝通、不交流。

　　用積極的心態去正視矛盾，解決矛盾，不僅不傷害對方，還能讓感情升溫。

　　03.

　　最近熱播的《獵罪圖鑒2》中，有一段故事就是，張思靜的父母從小對她有極強的控制欲，小到穿衣吃飯，大到上學交友，全部都要在父母的掌控之中，一絲偏差也不能有。、

　　在這種家庭中長大的張思靜，內心已經抑郁到了極點。

　　后來她找到一個網紅風景打卡點，決定在那走完人生的最后一段路程。

　　幸運的是她遇見了一個導游，教她用稻草人代替了自己的死，而她則重生了一回。

　　父母沉浸在她消失的悲傷中，而她寧愿換個身份活著，也不愿意回去見父母。

　　到底是有多窒息的愛，才會把孩子逼得拋棄父母、拋棄身份獨自生活。

　　都說家是愛的港灣。

　　但，很多人在這個港灣中肆意妄為，逼得連船都不愿意靠港。

　　曾經看過一則新聞，一對夫妻駕車外出，意外發生交通事故，兩個人雖然成功被救起，但是車子幾乎報廢掉了。

　　原以為，被救的妻子會對不小心開車的丈夫橫加指責、破口大罵。

　　讓人想不到的是，妻子掏出手機，在狼狽的事故現場和老公微笑拍照留念，并將現場合影發到網上。

　　對此網友紛紛留言:

　　“格局打開了，這老婆厲害”

　　“罰你們恩恩愛愛一輩子”

　　“挺好的，人生每一段閱歷都值得被紀念”

　　真正的愛是靠大家一起彼此包容，互相理解，如此才能讓家庭氛圍變得 更好。

　　04.

　　很多人認為，在不熟悉的人面前偽裝，是因為他們不重要。

　　因為對不熟悉的人，一般不會交心，交心就意味著有情感聯結。

　　但，和親人的關系卻是怎么都斬不斷的。

　　所以我們更應該把握好對親人的態度，你把負面情緒都傾倒在親人身上，她即便不會離開，但也會傷心、會難受。

　　心理學家 Bion 認為，親人之間都可以是彼此的容器，可以容納彼此的不開心，但，健康地容納必須有邊界。

　　心理學家 Bion 也指出，一旦容納失去了它的邊界，變得毫無底線，就會完全失去它的治愈力量，變成一種對雙方都有害的狀態。

　　沒有人能做到、也沒有人有義務全然地對另一個人的情緒負責，即便是最親密的對象。