我們在外人面前從社交距離和利益相關(guān)方面考慮，一般會把自己的壞脾氣偽裝起來，以達(dá)到自己的目的。

　　但是一回到家，就會暴露出最真實(shí)的自己，說話不經(jīng)大腦修飾，想怎么說就怎么說，最尖銳、惡毒的語言永遠(yuǎn)只說給最親近的人聽，控制不住自己的壞脾氣，想發(fā)火就發(fā)火，最大的火力永遠(yuǎn)都只對著最親近的人攻擊。

　　殊不知，這時(shí)候的親人，已經(jīng)變成了你超載負(fù)荷的情緒垃圾桶。

　　01.

　　記得十多年以前看過一篇關(guān)于長壽老人的報(bào)道。

　　云南有一位長壽奶奶，活了一百多歲，記者問她，長壽的秘訣是什么？

　　奶奶笑呵呵地回答：“不要男人就長壽了。”

　　奶奶說，自從丈夫比她先走之后，她就覺得自己越活越年輕了。

　　因?yàn)楹湍腥嗽谝黄穑麜湍愠常瑫缮婺悖@樣就會導(dǎo)致內(nèi)耗的不斷產(chǎn)生，從而讓自己越來越不開心，身體也越來越差。

　　研究表明，持續(xù)的負(fù)面情緒會激活體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致體內(nèi)炎癥水平升高、免疫系統(tǒng)功能下降，從而增加患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這種影響，平時(shí)往往難以覺察，而這些負(fù)面情緒悄無聲息地侵蝕著每個(gè)人的身心健康。

　　經(jīng)年累月積累到一定的程度，就會爆發(fā)，變成我們生病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　年輕時(shí)的楊絳和錢鍾書先生，曾在出國的輪船上吵過一架。

　　原本只是爭論一個(gè)單詞的發(fā)音，但兩人從知識上升到學(xué)術(shù)，誰也不肯讓步，說了很多傷感情的話。

　　吵到最后，楊絳找來一位年長的夫人評理。夫人自然站在楊絳一邊，指責(zé)錢鍾書的錯(cuò)。

　　楊絳贏了，但她絲毫不覺得開心。因?yàn)樗蝗恍盐颍瑸橐淮纬臣軤幜溯斱A，為一件小事傷了感情，根本毫無意義。

　　從此以后，楊絳和錢鍾書約定，再也不為無意義的小事爭論輸贏對錯(cuò)。

　　02.

　　親人之間吵架確實(shí)是會傷肝、傷身、傷情。

　　那不吵架是不是生活就和諧無比了呢？

　　我看未必。

　　我有一個(gè)朋友，說他老公從來不和她吵架，他們每次有矛盾，他老公都會和稀泥，希望把事情糊弄過去，想要解決的矛盾根本就解決不了。

　　我們朋友很生氣，就和他吵架，但每次一吵架他老公就在旁邊坐著抽悶煙，還以為自己做得很對。

　　不知道男人是不是都有這樣的心理。

　　《再見愛人第三季》中張碩一周7天有6天都在喝酒，沉迷游戲，只要王睡睡和他一吵架，張碩就沉默逃避，而理由則是 “我不知道怎么哄她，只能讓她冷靜”。

　　記得有一位心理學(xué)家說過，其實(shí)吵架也是溝通的一種手段。

　　在吵架中，雙方的需求和不滿會被說出來。

　　但，吵架僅僅只是一種了解對方想法的手段而已，不可多用，最終目的還是要雙方互相體諒，彼此改進(jìn)。

　　蔣勤勤和陳建斌產(chǎn)生沖突，原因其實(shí)是蔣勤勤不高興時(shí)，選擇了把問題放在自己的心里保持沉默。

　　但是，每個(gè)人的心理承載量是不同的，壓抑久了，就會讓沖突爆發(fā)，最終是要面對它，解決它。

　　后來，蔣勤勤和陳建斌夫婦在爬完山后，打算好好和對方聊聊。

　　蔣勤勤坦誠地向陳建斌說出了自己生氣的原因，同時(shí)傾訴了自己的心情，并希望在全程旅行中得到陳建斌的照顧。

　　而此時(shí)，陳建斌在與妻子的交流中認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤，也理解了妻子的心情。他們愉快地解決了沖突，在之后的旅途中更加大膽地展現(xiàn)對伴侶的愛。

　　夫婦間有矛盾不可怕，可怕的是不溝通、不交流。

　　用積極的心態(tài)去正視矛盾，解決矛盾，不僅不傷害對方，還能讓感情升溫。

　　03.

　　最近熱播的《獵罪圖鑒2》中，有一段故事就是，張思靜的父母從小對她有極強(qiáng)的控制欲，小到穿衣吃飯，大到上學(xué)交友，全部都要在父母的掌控之中，一絲偏差也不能有。、

　　在這種家庭中長大的張思靜，內(nèi)心已經(jīng)抑郁到了極點(diǎn)。

　　后來她找到一個(gè)網(wǎng)紅風(fēng)景打卡點(diǎn)，決定在那走完人生的最后一段路程。

　　幸運(yùn)的是她遇見了一個(gè)導(dǎo)游，教她用稻草人代替了自己的死，而她則重生了一回。

　　父母沉浸在她消失的悲傷中，而她寧愿換個(gè)身份活著，也不愿意回去見父母。

　　到底是有多窒息的愛，才會把孩子逼得拋棄父母、拋棄身份獨(dú)自生活。

　　都說家是愛的港灣。

　　但，很多人在這個(gè)港灣中肆意妄為，逼得連船都不愿意靠港。

　　曾經(jīng)看過一則新聞，一對夫妻駕車外出，意外發(fā)生交通事故，兩個(gè)人雖然成功被救起，但是車子幾乎報(bào)廢掉了。

　　原以為，被救的妻子會對不小心開車的丈夫橫加指責(zé)、破口大罵。

　　讓人想不到的是，妻子掏出手機(jī)，在狼狽的事故現(xiàn)場和老公微笑拍照留念，并將現(xiàn)場合影發(fā)到網(wǎng)上。

　　對此網(wǎng)友紛紛留言:

　　“格局打開了，這老婆厲害”

　　“罰你們恩恩愛愛一輩子”

　　“挺好的，人生每一段閱歷都值得被紀(jì)念”

　　真正的愛是靠大家一起彼此包容，互相理解，如此才能讓家庭氛圍變得 更好。

　　04.

　　很多人認(rèn)為，在不熟悉的人面前偽裝，是因?yàn)樗麄儾恢匾?/p>

　　因?yàn)閷Σ皇煜さ娜耍话悴粫恍模恍木鸵馕吨星楦新?lián)結(jié)。

　　但，和親人的關(guān)系卻是怎么都斬不斷的。

　　所以我們更應(yīng)該把握好對親人的態(tài)度，你把負(fù)面情緒都傾倒在親人身上，她即便不會離開，但也會傷心、會難受。

　　心理學(xué)家 Bion 認(rèn)為，親人之間都可以是彼此的容器，可以容納彼此的不開心，但，健康地容納必須有邊界。

　　心理學(xué)家 Bion 也指出，一旦容納失去了它的邊界，變得毫無底線，就會完全失去它的治愈力量，變成一種對雙方都有害的狀態(tài)。

　　沒有人能做到、也沒有人有義務(wù)全然地對另一個(gè)人的情緒負(fù)責(zé)，即便是最親密的對象。