2025.1.5 星期日 貴港 晴

今天是2025年1月5日，甲辰年臘月初六，星期日，是我寫(xiě)原創(chuàng)日精進(jìn)，通過(guò)文字記錄美好生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的第1303天。

?今日小寒，一年中最寒冷的日子已經(jīng)到來(lái)。

愿你不畏嚴(yán)寒關(guān)，終迎春日暖！

你知道最近這幾天我們大廣西熱到什么程度嗎？

熱到連蚊子都嗡嗡嗡地跑出來(lái)活動(dòng)了！

就在昨晚6點(diǎn)49分，我剛剛書(shū)寫(xiě)并發(fā)布完當(dāng)天的自律哥覺(jué)察報(bào)告，然后就看到一只蚊子在我身前嗡嗡嗡地飛來(lái)飛去。

我想，它肯定是肚子餓了，想喝我的血了，你知道吧？

然后，我沒(méi)干掉它，而是直接把它給趕跑了。

還以為天氣會(huì)一直熱下去，結(jié)果你知道發(fā)生了什么事情嗎？

僅僅過(guò)去一夜，畫(huà)風(fēng)突變！

當(dāng)我聽(tīng)到凌晨5點(diǎn)整的鬧鐘響起，醒來(lái)的那一刻，我馬上就聽(tīng)到外面呼啦啦地傳來(lái)刮大風(fēng)的聲音，能感覺(jué)到稍微有一點(diǎn)點(diǎn)冷。

我覺(jué)得很奇怪，這天氣怎么會(huì)變化這么大呢？

后來(lái)，我拿起手機(jī)看了下天氣預(yù)報(bào)，順便看了下日歷，發(fā)現(xiàn)原來(lái)今天是24節(jié)氣中的小寒啊。

既是如此，那就不足為奇了！

然后呢，刷牙洗臉后，喝了一杯開(kāi)水，吃了幾粒花生米，我就開(kāi)始騎著心愛(ài)的小摩托出門(mén)晨跑，當(dāng)車(chē)輛疾馳在鄉(xiāng)間小道，我便能感受到陣陣寒意。

在晨讀和做跑前熱身那會(huì)兒，也感覺(jué)到稍微有點(diǎn)冷，時(shí)不時(shí)地就刮來(lái)一陣大風(fēng)。

等我跑完了10公里，已經(jīng)是早上7點(diǎn)多了，大風(fēng)還在刮。

八九點(diǎn)后，風(fēng)才開(kāi)始逐漸停下來(lái)。

昨晚9點(diǎn)半左右開(kāi)始躺床上睡覺(jué)，但是我應(yīng)該是11點(diǎn)左右才進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，因?yàn)槟菚?huì)兒根本就沒(méi)有任何睡意，一點(diǎn)也不覺(jué)得困，而且腦袋里還會(huì)有很多雜七雜八的念頭。

所以說(shuō)，我今早就不得不出門(mén)晨跑一下，讓自己累一點(diǎn)點(diǎn)，而且今天還是星期日，是我最喜歡的周末美好時(shí)光。

幸運(yùn)的是，我后來(lái)睡著了以后，睡得還是很不錯(cuò)的，睡得很好，很舒服，有沒(méi)有做夢(mèng)我就不記得了。

總之，就是休息得很好。

好的，接下來(lái)自律哥就給大家分享一下我今天的晨跑數(shù)據(jù)和感受吧。

早上6點(diǎn)01分開(kāi)始晨跑，最慢6分26秒/公里，最快5分40秒/公里，總里程10.95公里。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間1小時(shí)07分16秒，平均配速6分09秒/公里，平均速度9.77公里/小時(shí)，平均步頻161步/分鐘，平均步幅101厘米，步數(shù)10893步，消耗了539千卡熱量。

今天晨跑給我的感覺(jué)就是很好，很棒，跑得很舒服，跑得很爽。

前5公里，我又忍不住跑得稍微快了一些，后5公里才慢慢地放慢了速度。

即便是時(shí)不時(shí)地刮著大風(fēng)，也對(duì)我沒(méi)有任何影響。

相反，我還特別喜歡這一陣陣大風(fēng)呢！

你知道嗎？

當(dāng)我晨跑到布山古郡文旅小鎮(zhèn)時(shí)，我那時(shí)候是自東向西跑，也就是往覃塘區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)那邊跑的時(shí)候，正好就遇到了大風(fēng)向我迎面撲來(lái)。

也就是說(shuō)，我當(dāng)時(shí)正處于逆境。

所以，跑起來(lái)還是挺費(fèi)勁兒的哈。

但不知道為什么，跑著跑著，我突然就情不自禁地張開(kāi)雙臂，主動(dòng)去擁抱向我迎面撲來(lái)的這一陣陣大風(fēng)，感覺(jué)就像是撲進(jìn)了老天爺?shù)膽驯Ю镆粯印?/p>

然后，我就開(kāi)始了蛇形跑位，向左邊跑一下，接著又向右邊跑一下……

哇，當(dāng)時(shí)給我的那種感覺(jué)真的是太美了，太棒了，特別開(kāi)心，特別喜悅！

在我剛剛跑完了10公里以后，我并沒(méi)有停下來(lái)，而是打開(kāi)手機(jī)相機(jī)，拍了幾條我在奔跑時(shí)的樣子，打算明天剪輯一下，然后發(fā)布到各大短視頻平臺(tái)。

今天的天氣也是跟昨天一樣，又是一個(gè)大晴天的好天氣，雖然早上刮了一早上的大風(fēng)，但八九點(diǎn)鐘，風(fēng)停了以后，一切又恢復(fù)得像昨天一樣的情形了。

早上7點(diǎn)多，在跑完了10公里后，當(dāng)我在做拉伸時(shí)，又看到了一抹紅韻紅韻的朝陽(yáng)從東邊的地平線上緩緩升起，看起來(lái)特別美。

今天出來(lái)活動(dòng)的人也沒(méi)多少人，也就四五個(gè)而已。

其中，在布山古郡那邊有三個(gè)，他們都是在散步，前天那個(gè)穿粉色衣服的女孩都不見(jiàn)出來(lái)晨跑了。

然后呢，在我回家路上又遇到了兩個(gè)人在散步，也就是在覃塘區(qū)人民政府那里。

首先，我遇到的第一位是女性，看起來(lái)應(yīng)該是30多歲這樣。

那時(shí)候，我從布山古郡大門(mén)口的斑馬線上橫穿過(guò)馬路，剛走到對(duì)面的覃塘區(qū)人民政府大草坪的邊上，然后就遇到了這位女性。

她首先開(kāi)口跟我搭訕的，她說(shuō)：“你好，帥哥，好長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有見(jiàn)你出來(lái)跑步了，你是在布山古郡那邊跑嗎？”

我愣了一天，因?yàn)椴徽J(rèn)識(shí)她嘛，然后對(duì)她說(shuō)：“早上好，對(duì)，我一直都是在布山古郡跑。”

然后，她又問(wèn)：“布山古郡那邊是不是有很多人在跑步呢？”

“也不是了，有時(shí)候多，有時(shí)候少。”我這樣回復(fù)了她，然后就回家了。

我剛騎著心愛(ài)的小摩托從建設(shè)銀行出來(lái)，轉(zhuǎn)個(gè)彎的功夫，又遇到了一個(gè)人在散步，也就是住在覃塘區(qū)人民政府旁邊的那位大爺。

見(jiàn)到他后，我按了下喇叭示意了一下，然后還舉起左手跟他打了聲招呼。

他看到后，也舉起了右手，向我問(wèn)候了一下。

回到家后，我做了一份面，是一份西紅柿青菜面，味道很不錯(cuò)，整碗面都是酸酸的，感覺(jué)很好吃。

將近下午1點(diǎn)時(shí)，我睡了20多分鐘的午覺(jué)，淺淺地睡了一覺(jué)，沒(méi)進(jìn)入深度睡眠，不過(guò)感覺(jué)還是相當(dāng)好的，睡得很舒服。

醒來(lái)后，洗了把臉，我就打開(kāi)筆記本電腦，繼續(xù)看電影，這次看的電影是《在云端》。

為什么要看這部電影呢？

因?yàn)槲椅缬X(jué)睡醒后，剛一起床，我就開(kāi)始用備用機(jī)聽(tīng)周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，然后就剛好聽(tīng)到了他在音頻里講《在云端》這部電影，所以我就看了。

《在云端》這部電影講的是2008年金融危機(jī)，很多公司都在裁員，電影的主人公每天都坐飛機(jī)到各地為公司解決裁員問(wèn)題。

學(xué)習(xí)結(jié)束后，也就是下午4點(diǎn)多，我下樓吃了點(diǎn)馬蹄，把放在一樓后面那個(gè)房間的小半袋馬蹄全都給吃完了。

主要就是今早晨跑十公里，消耗太大，得經(jīng)常吃東西才行。

然后，我又炒了個(gè)菜，就是西紅柿炒青菜，味道相當(dāng)不錯(cuò)，特別好吃。

之所以吃這個(gè)吃那個(gè)，一個(gè)是因?yàn)橐铒柖亲樱€(gè)就是想要過(guò)過(guò)嘴癮。

好的，接下來(lái)自律哥就給大家分享一下點(diǎn)干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號(hào)上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。

我學(xué)到了什么？

真正的高手都懂得善敗，一個(gè)人要有“不爭(zhēng)”的意識(shí)和能力。

很多事情讓別人贏，讓別人滿足，讓別人處在虛擬的高位挺好的，自己只去爭(zhēng)一樣真正在乎的就行。
歷經(jīng)世事還能保持天真的人，才可以稱(chēng)為人生贏家。
他之所以那么天真，是不愿意跟你復(fù)雜。
不是說(shuō)你夠不夠分量，而是他選擇了讓自己舒服的模式。
只要你多一些算計(jì)，那你就迎來(lái)了殺青。
2025送給自己的一段話：
今年，我想做一個(gè)自私的人，只關(guān)心自己的感受，不再討好任何人，不再對(duì)別人心存期待，不再因?yàn)椴恢档玫娜嘶蚴拢约骸?br/>誰(shuí)對(duì)我好我就對(duì)誰(shuí)好，稍微累一點(diǎn)的關(guān)系，都不會(huì)再費(fèi)力去維持了。
不是我沒(méi)有與人相處的能力，而是沒(méi)了與人逢場(chǎng)作戲的興趣。
一定要小心提防那些傷害了你之后，又用小恩小惠寬慰你，還告訴你不要計(jì)較，要大度，要懂得感恩的人，這種人才是真正的殺人誅心！
被這句話深深觸動(dòng)了，養(yǎng)孩子已經(jīng)夠辛苦了，夫妻之間就不要內(nèi)耗了。
世上沒(méi)有哪個(gè)媽媽不辛苦，也沒(méi)有哪個(gè)爸爸是輕松的。
最好的婚姻是狀態(tài)是一致對(duì)外，一起去搞定這個(gè)稀爛的世界，而不是在這個(gè)稀爛的世界里，互相搞對(duì)方的心態(tài)。
只要兩口子心往一塊想，勁兒往一處使，相互理解包容，日子終究會(huì)好起來(lái)的。
留三分貪財(cái)好色，以防與世俗格格不入。
剩七分一本正經(jīng)，以圖安分守已謀此生。
露三分茫然無(wú)措，以瞞天地人混然于世。
藏七分眾醉獨(dú)醒，以致人智己看破紅塵。
不要抱怨生活給了你太多的磨難，不要抱怨生命中有太多的曲折。
把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試，不去自卑；
把每一次的成功都想象成一種幸運(yùn)，不去自傲。
就這樣，微笑著彈奏從容的弦樂(lè)，去面對(duì)挫折，去接受幸福，去品味孤獨(dú)，去戰(zhàn)勝憂傷。
人與人之間的關(guān)系，其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單，很多時(shí)候就是一種能量的糾纏和消耗。
低級(jí)的消耗是嫉妒，最狠的消耗是陷害，高級(jí)的消耗就是各種精神控制、打壓。
如果你想逃脫這種糾纏，最好的辦法就是：不理睬，不陷入，不參與。
只要你開(kāi)始回應(yīng)，就已經(jīng)被拉入了這種消耗的局里。
所以，最重要的是專(zhuān)注自己，別被別人的情緒和局套住。
只要看到是個(gè)“垃圾局”，立馬脫身！
不解釋?zhuān)患m纏，不爭(zhēng)輸贏，把時(shí)間和精力放在能真正滋養(yǎng)自己的事上，去找適合你的正能量磁場(chǎng)吧。
一個(gè)醍醐灌頂?shù)恼嫦啵?br/>別人越討厭你，你應(yīng)該越爽！
因?yàn)檫@是另一種形式的認(rèn)可。
他們貶低你的時(shí)候，你的內(nèi)心應(yīng)該更爽。
他們打壓你，卻又在模仿你。
他們討厭你，是因?yàn)槟悴皇芸刂啤?br/>新學(xué)到的兩個(gè)不內(nèi)耗的方法，超級(jí)管用，一定要記下，分享給你們。
1、只要不直說(shuō)，我就當(dāng)聽(tīng)不懂
2、直說(shuō)了，我不愛(ài)聽(tīng)，那就當(dāng)聽(tīng)不見(jiàn)
你的使命:
你是你們整個(gè)家族，唯一有機(jī)會(huì)開(kāi)悟的人，因?yàn)槟闱皫资婪e累的福德將在今生顯現(xiàn)，你要為你的家族消業(yè)。
因?yàn)槟闶钦麄€(gè)家族中，靈性最高，修為最深，慧根最強(qiáng)的人，從小就與普通孩子不一樣。
你總是獨(dú)立獨(dú)行，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不隨波逐流，身上散發(fā)著一股孤傲之氣。
雖成年后歷經(jīng)磨難，但你總能逢兇化吉。
你心懷大志，悲憫眾生，身負(fù)重任，悟性高，你將是整個(gè)家族的引領(lǐng)者，照耀你家族前進(jìn)的征途，然后大愛(ài)灑遍人間大地!
真正的高人是看不出來(lái)的，并不會(huì)讓你知道他的實(shí)力，甚至你都不知道這號(hào)人物的存在。
任何可以顯露的手段，那都不叫手段。
他的樂(lè)趣就是藏著，看著你無(wú)知地賣(mài)弄。
大道無(wú)形，妙不可言！
好的，接下來(lái)自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽(tīng)到的書(shū)。
957、健康思維﹣1這一年，全世界重新認(rèn)識(shí)"免疫力"的價(jià)值。
財(cái)務(wù)自由之路上最最重要的是什么呢？
你可能會(huì)說(shuō)了，是思維，是領(lǐng)導(dǎo)力。
這些都很重要，但有比這些還重要的是健康！
我們有的時(shí)候會(huì)聽(tīng)到某某總裁，董事長(zhǎng)或者某明星英年早逝，他們可能早就經(jīng)濟(jì)自由了，但沒(méi)了健康，他們有的一切都沒(méi)有任何意義了。
958、健康思維﹣2最好的疫苗是你的免疫力。
免疫力是什么？
免疫力是指我們的身體所具有的能夠抵御外部細(xì)菌，病毒的自身防御機(jī)制，以及身體處理自身細(xì)胞衰老，突變，病毒感染的能力。
所以，免疫力就是我們身體的保護(hù)神，一切不屬于我們身體的物質(zhì)想要進(jìn)入免疫力，都需要過(guò)問(wèn)檢查，免疫力高，安檢的力度就大。
可以類(lèi)比為機(jī)場(chǎng)的安全檢查，機(jī)場(chǎng)的安檢是否細(xì)致到甚至要拖鞋，你的每一個(gè)兜，你隨身攜帶的每一件行李。
免疫力中等，就像地鐵的安全檢查，易燃易爆危險(xiǎn)管制器具肯定是不能放行，但打火機(jī)，火柴這一類(lèi)的小件物品就查不出來(lái)了。
免疫力低，就像大門(mén)敞開(kāi)，無(wú)人看守的房間，誰(shuí)想進(jìn)都能進(jìn)，想帶些什么危險(xiǎn)物品都沒(méi)有問(wèn)題。
這個(gè)比喻是否讓我們形象的了解了免疫力呢？
免疫力對(duì)身體有什么影響呢？
美國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)家威力先生說(shuō)過(guò)，凡是傳染病以外的疾病，都是免疫功能失調(diào)所致。
所有的癌癥都屬于免疫功能缺陷，90％的健康問(wèn)題和疾病都和免疫力密切相關(guān)。
我們健康的最大威脅歸根到底是免疫力衰退，免疫力不平衡和對(duì)自身免疫系統(tǒng)的無(wú)知。
美國(guó)醫(yī)生薩斯也說(shuō)過(guò)，在宗教強(qiáng)盛而科學(xué)無(wú)力的從前，人們誤將神的力量當(dāng)作醫(yī)療。
而在科學(xué)強(qiáng)大而宗教弱勢(shì)的今天，人們又誤將醫(yī)療當(dāng)作神力，所有的醫(yī)療行為只是起到支持作用。
如果你免疫力很差，那你只能依賴(lài)醫(yī)院，只能寄希望于更高的醫(yī)療水平。
我們的身體有著強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，只有在平時(shí)善待它，關(guān)鍵時(shí)刻它才會(huì)跟我們同舟共濟(jì)。
你看人們有個(gè)頭疼腦熱的，自然想到上醫(yī)院，跑藥店，可事實(shí)上，人體其實(shí)具有你想象不到的強(qiáng)大的自愈力。
在沒(méi)有外力幫助的情況下，也能讓很多疾病低下頭來(lái)，這種自愈力是一種生命的本能。
衛(wèi)生部健康教育的首席專(zhuān)家洪朝光教授說(shuō)，醫(yī)生治病只是激發(fā)和扶持人類(lèi)機(jī)體的自愈力而已。
最終，治好病的不是藥，是人們自己的免疫力。
什么時(shí)候需要關(guān)注免疫力這事呢？
也許你覺(jué)得自己很年輕，我的免疫力很強(qiáng)，疾病離我很遠(yuǎn)，但實(shí)際上免疫力最?lèi)?ài)走下坡路。
這里有一組數(shù)據(jù)，人類(lèi)的免疫力在20歲的時(shí)候能達(dá)到高峰，40歲下降到20歲的一半，到了70歲，只有20歲時(shí)的20%。
更何況，由于快節(jié)奏的生活和工作方式，各種導(dǎo)致免疫力下降的疾病早已呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。
像亞健康，慢性病，肥胖，糖尿病，惡性腫瘤這些關(guān)鍵詞的覆蓋人群越來(lái)越年輕，越來(lái)越多的人拖著亞健康的身體在工作打拼。
不知不覺(jué)中，多數(shù)人都過(guò)著用命換錢(qián)，在用錢(qián)養(yǎng)命的生活。
由于健康理念的缺乏，人們往往會(huì)忽視健康，直到病得上了才后悔。

華大基因董事長(zhǎng)汪健在接受鳳凰衛(wèi)視采訪時(shí)說(shuō)：“60％的人將60％的積蓄用于生命的最后28天。”
所以，真正聰明的人都在儲(chǔ)蓄免疫金。
在這里，我們提出的新概念是免疫金。
如果今天的課程我只能讓你記住一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的話，我希望你記住它——免疫金。
因?yàn)樗梢詮氐赘淖兡愕慕】道砟睿瑯O大改善你的生活方式。
只有免疫金而不是現(xiàn)金，才能決定你走多遠(yuǎn)，以及你未來(lái)的生活質(zhì)量。
你看，同樣是投資大神，彼得林奇做了十三年就退休了，因?yàn)樗眢w受不了了。
但是，巴菲特和芒格九十多歲還堅(jiān)持在投資一線，并且巴菲特99％的財(cái)富都是在他60歲以后賺到的。
巴菲特長(zhǎng)期價(jià)值投資的理念能夠取得這么大的成績(jī)，他身體健康的因素導(dǎo)致的復(fù)利效應(yīng)做了巨大的貢獻(xiàn)。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，最好的投資是投資自己的身體，免疫金就是人生最重要的一筆投資。
巴菲特經(jīng)常用一個(gè)比喻，假如我只能擁有唯一一輛車(chē)，我要用上一輩子，那么我會(huì)如何對(duì)待這一輩子唯一的一輛車(chē)呢？
要是真的發(fā)生這事，我會(huì)像照顧嬰兒一樣細(xì)心地照顧這輛車(chē)，因?yàn)檫@是我這輩子唯一的一輛，我得用上一輩子。
對(duì)待你的身體應(yīng)該和對(duì)待這輛車(chē)一樣，如果你好好對(duì)待自己的身體，很容易會(huì)用上很多年。
但是，如果你不好好照顧自己的身心，過(guò)了40歲以后，身體就可能千瘡百孔了，就像一輛開(kāi)了40年卻沒(méi)有好好保養(yǎng)的老爺車(chē)一樣。
以往我們都是從賺取財(cái)富的角度來(lái)看待股神巴菲特的，你看，在健康投資上，巴菲特也是我們的好榜樣。
現(xiàn)在你知道免疫力的重要性了，也知道提升免疫力刻不容緩。
那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們來(lái)給自己的健康攢足本金，好嗎？
好的，接下來(lái)自律哥要給大家分享一下我今天下午在喜馬拉雅聽(tīng)到的書(shū)——《靜心》。
348、控制情緒，讓理智常態(tài)化。
北京人民廣播電臺(tái)新聞熱線節(jié)目曾播送過(guò)一條消息，某小學(xué)生隨手把塑料袋扔進(jìn)廁所，年輕的女教師盛怒之下，強(qiáng)迫她把塑料袋撿回來(lái)，含到嘴里。
在一片譴責(zé)聲中，這個(gè)教師被學(xué)校開(kāi)除。
山東棗莊市某校一學(xué)生迎上體育課時(shí)做不好老師規(guī)定的動(dòng)作，被體育老師一怒之下踹斷了腿，引得群情激憤。
至于因情緒沖動(dòng)而造成的人際關(guān)系緊張，生活和事業(yè)的挫敗現(xiàn)象，在生活中更是比比皆是。
中國(guó)傳統(tǒng)的處世智慧，非常強(qiáng)調(diào)克制和忍耐，在沖動(dòng)性的情緒中，以憤怒最為有害。
情商研究認(rèn)為，控制沖動(dòng)主要是控制人的憤怒情緒，不要做憤怒情緒的奴隸和犧牲品。
對(duì)憤怒情緒的控制水平標(biāo)志著一個(gè)人的品行水準(zhǔn)。
一個(gè)人如果容易發(fā)脾氣，那是對(duì)自己和他人的雙重傷害。
憤怒是一種比較難控制但又必須控制的消極情緒。
如何才能消除自己的憤怒呢？
傳統(tǒng)的看法認(rèn)為，發(fā)泄一下內(nèi)心的憤怒就會(huì)覺(jué)得舒服。
其實(shí)，這是最糟糕的做法，因?yàn)椴淮笈瓕?huì)刺激大腦喚起系統(tǒng)更加亢奮，使人的怒氣更旺，無(wú)異于火上澆油，使其更難平息。
比較有效的方法應(yīng)當(dāng)是重新評(píng)估，即自覺(jué)地用比較積極的視角去重新看待使你生氣的那件事。
事實(shí)證明，換個(gè)角度對(duì)待使你生氣的那件事，是極有效的息怒方法之一。
另外一種有效的息怒方法，那就是獨(dú)自走開(kāi)去，冷靜一下頭腦，并且默默地對(duì)自己說(shuō)：“我現(xiàn)在正在氣頭上，如果我意氣用事，或許會(huì)帶來(lái)追悔莫及的后果。”
這對(duì)于在盛怒之下頭腦不清的人尤為有效。
還有一種比較安全的做法，那就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。
研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人憤怒的時(shí)候，如果他出去散步或者騎車(chē)，就會(huì)冷靜下來(lái)。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)分散了原來(lái)的注意力，把心理注意點(diǎn)轉(zhuǎn)移到正在做的事情上去了。
這些都是值得一試的息怒方法事實(shí)上，憤怒是指當(dāng)某人在事與愿違時(shí)所產(chǎn)生的一種惰性情緒反應(yīng)。
他的心理潛意識(shí)是期望世界上一切事都要與自己的意愿相吻合的，當(dāng)事與愿違時(shí)，便會(huì)怒不可遏，這當(dāng)然是癡人說(shuō)夢(mèng)。
所以，有人說(shuō)，在人生這個(gè)大舞臺(tái)上，最難戰(zhàn)勝的是自己，而控制情緒，駕馭情緒更是一件重要的事。
當(dāng)然，我們也不必事事喜怒不形于色，讓人覺(jué)得我們陰沉不可捉摸，但情緒的表現(xiàn)絕不可過(guò)度。
一個(gè)人成功的最大障礙不是來(lái)自外界，而是自身。
除了力所不能及的事情做不好之外，自身能做的事不做或做不好，那就是自身的問(wèn)題，是自制力不強(qiáng)的問(wèn)題了。
一個(gè)成功的人，其自制力表現(xiàn)在大家都做但情理上不能做的事，他克制而不去做。
大家都不做，但情理上應(yīng)做的是，他強(qiáng)制自己去做。
如果能恰當(dāng)?shù)卣莆蘸们榫w，那么將在別人心目中留下沉穩(wěn)可信賴(lài)的形象。
雖然不一定能因此獲得重用，或者對(duì)事業(yè)上有立竿見(jiàn)影的積極效果，但總比不能控制自己情緒的人要好得多。
駕馭好自己的情緒，增強(qiáng)自控能力，是取得成功的一個(gè)重要因素，也是成功人生的重要法則之一。
好的，接下來(lái)自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質(zhì)書(shū)——《關(guān)乎天下》。
有時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者問(wèn)的問(wèn)題并不是要干什么，而是不應(yīng)干什么。
假如你是小集團(tuán)的銷(xiāo)售員，要跟百萬(wàn)大軍的財(cái)團(tuán)開(kāi)戰(zhàn)，自不能缺乏謀略。
最重要的，是分清敵我形勢(shì)，集中火力，以一己之優(yōu)戰(zhàn)他人之眾，針對(duì)對(duì)手最弱的地方下錘，戰(zhàn)勝有望。
用人唯才，量才而用，人所共知，說(shuō)易卻行難。
實(shí)際上，應(yīng)如何了解人才？
如何作出評(píng)核？
用人，要先問(wèn)的是這些人才在哪里？
如何開(kāi)發(fā)人才？
如何給予人才發(fā)展的機(jī)會(huì)？
誰(shuí)是你的張良、蕭何與劉伯溫？
這是每個(gè)企業(yè)家必問(wèn)之題。
百萬(wàn)大軍，如何發(fā)力？
最重要的，是發(fā)展員工的潛質(zhì)。
企業(yè)家萬(wàn)不能忌才，反過(guò)來(lái)說(shuō)，上位后第一樁要問(wèn)的，應(yīng)該是："誰(shuí)可接班？"
這說(shuō)來(lái)奇怪，實(shí)際上，管理階層最大的滿足感，應(yīng)該是來(lái)自每位員工的水平節(jié)節(jié)上升。
當(dāng)企業(yè)家有接班人，懂放權(quán)，把實(shí)務(wù)放手給下屬去干，才有時(shí)間思考大方向與長(zhǎng)目標(biāo)。
不少銷(xiāo)售員以為銷(xiāo)售就是去沖去殺，即時(shí)爭(zhēng)取到客戶(hù)訂單，就叫勝利。
其實(shí)不然，像獵人捕獵，只能解決短期所需，不停殺就不停有收獲，但假如一松懈或受傷，補(bǔ)給即時(shí)中斷，非常危險(xiǎn)。
每一個(gè)訂單都是短暫的，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)根本沒(méi)有保障。
比如說(shuō)，以電話銷(xiāo)售方式售賣(mài)保險(xiǎn)服務(wù)，銷(xiāo)售員每每只花約兩分鐘時(shí)間于一位客戶(hù)上，客戶(hù)買(mǎi)生意就成，客戶(hù)不買(mǎi)就撥下一個(gè)電話。
這樣根本不持久，客戶(hù)名單很快就耗盡了。
因此，銷(xiāo)售員應(yīng)該平衡狩獵與耕種，平衡短期與長(zhǎng)期利益，短期暫時(shí)性的狩獵可帶來(lái)即時(shí)的客戶(hù)及利潤(rùn)，但長(zhǎng)期恒久的耕種，更可帶來(lái)穩(wěn)定的客戶(hù)及收益，長(zhǎng)期的投資帶來(lái)長(zhǎng)期的回報(bào)。
的確，人類(lèi)都是弱肉強(qiáng)食的。
不過(guò)，人類(lèi)在動(dòng)物界的爭(zhēng)奪戰(zhàn)中不是最強(qiáng)的，動(dòng)物有比人類(lèi)更大的力量更強(qiáng)的體魄，猴子可以跳出自己身高5倍的高度，人類(lèi)卻不能。
為什么人類(lèi)還可以統(tǒng)治世界呢？
因?yàn)槿硕酶N，世界上只有人類(lèi)能耕種畜牧，平衡短期與長(zhǎng)期的收獲。
好的，我們今天的分享到此結(jié)束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“一定要小心提防那些傷害了你之后，又用小恩小惠寬慰你，還告訴你不要計(jì)較，要大度，要懂得感恩的人，這種人才是真正的殺人誅心！”
從這句話里，我感悟到了，那些傷害過(guò)我們的人，過(guò)后又跑來(lái)安慰的那種人，其實(shí)都是小人，表面一套，背后一套，一套又一套的，這種人很壞。
決定決定命運(yùn)，新的決定決定新的命運(yùn)。
我的決定是什么？
我決定，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要把所有傷害過(guò)我的小人通通都斷絕關(guān)系，通通絕交，不管他是誰(shuí)。
好的，我們今天的自律哥覺(jué)察報(bào)告已經(jīng)書(shū)寫(xiě)完畢，晚安！