想要肌膚保持彈潤光澤，減少細紋產生，那體內少不了充足的膠原蛋白。

膠原蛋白是人體含量很多的蛋白質（在皮膚中約占了70%），也是結締組織的主要成分，對于維持結構和功能具有至關重要的作用。

它們組成螺旋狀，織成如同一張彈力纖維網，起到支撐、維持、鎖水的作用，一旦某處開始斷裂，就會造成肌膚外觀“塌方”，水分也鎖不住，隨之而來的就是干燥皺紋，松弛下垂，細紋滋生，毛孔粗大等一系列肌膚問題，讓皮膚看上去越來越老。

膠原蛋白的流失是不可抗拒的定律，因此想增加體內膠原蛋白含量就需要額外補充。

如何正確補充？

補充膠原蛋白光靠涂抹是不夠的，膠原蛋白遍布全身各組織，只有靠口服才能將其運送到全身，滿足全身內外的需求。

但此舉需要分清一件事，膠原蛋白肽與膠原蛋白只差一個字，但是吸收效率全不同，效果也全不同！

膠原蛋白的綜量非常大，直接補充確實無法被人體直接吸收。

肽指的是一種水解工藝，將膠原蛋白進行熱變之后再用不同的酶將其水解就會得到膠原蛋白肽啦。水解工藝可以讓膠原蛋白的分子量縮小到原來的五十分之一到一百分之一，這樣就能主動無障礙吸收，能夠使膠原蛋白肽的利用度更高！

膠原蛋白肽的挑選標準

2025年膠原蛋白肽排行榜

有留意過膠原蛋白肽的友友們會發現其形態有很多種，片劑的液體的粉末狀的等，而這也讓人在挑選上多了些苦惱，那么到底膠原蛋白哪個牌子好呢？

一、卡歌膠原蛋白肽

配料：魚膠原蛋白肽、膠原三肽、鰹魚彈性蛋白肽、y-氨基丁酸等

含量：8000mg/袋

道爾頓：500d

口味：原味、蔓越莓味

二、雙心膠原蛋白肽

配料：水解膠原蛋白、維生素、銅、硒

含量：11000mg/支

道爾頓：平均為2000-3000d

口味：酸甜口

三、lumi膠原蛋白肽

配料：水、膠原蛋白肽、大豆、彈性蛋白肽等

含量：6000mg/瓶

道爾頓：1000d

口味：蘋果醋味

四、Fancl膠原蛋白肽

配料：膠原蛋白、輔酶Q10、神經酰胺、透明質酸等

含量：3000mg/瓶

道爾頓：3000d

口味：蜜桃味

五、顏如玉膠原蛋白肽

配料：純化水、海洋魚皮膠原低聚肽粉、藍莓濃縮汁、菊粉等

含量：2500mg/瓶

道爾頓：900d

口味：藍莓味

六、姿美堂膠原蛋白肽

配料：純化水、膠原蛋白肽、濃縮蘋果清汁、煙酰胺等

含量：2000mg/袋

道爾頓：600d

口味：酸甜味

七、北京同仁堂膠原蛋白肽

配料：膠原蛋白肽、蔓越莓風味復合粉、焦糖色等

含量：1500mg/袋

道爾頓：700d

口味：蔓越莓味