氣血不暢，疾病上門

氣血， 掌握著人體的“生殺大權”，氣血流通通暢，我們就會安然無恙，如果氣血出現瘀滯，體內經絡就容易被堵塞，我們就會生病。比如 囊腫、結節，甚至腫瘤等 。

那既然知道血在體內的流通是由氣來推動的，那么，氣又是被誰掌控著呢？

答案是：溫度。

溫度是關鍵條件

對于我們的身體來說，當溫度適宜時，血流暢通，我們會感覺到溫暖舒適；當溫度降低時，血液流速減慢，就出現滯澀、瘀堵，我們的第一感覺就是“冷”；當溫度進一步降低，血液就會凝固，人體就會面臨徹底的“崩盤”。

所以說，使血液流動起來的動力就是溫度，溫度可以決定人體的氣血盛衰。

脾胃是腎氣的燃料

那腎為人體之陽，就像人體內的一團火，溫煦地照耀著全身。那我們不斷地、適度地添加“燃料”，才能讓腎火旺盛，腎氣充足。

而給人的腎不斷補充營養、添加燃料的，就是被稱為“后天之本”的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，這就是中醫里常說的“血為氣之母，氣為血之帥”。

補氣就是補腎、暖腎、保暖、驅寒，氣血充足就是身體內血液的量足、腎氣足、基礎體溫偏高、各臟器功能正常、代謝旺盛、血脈暢通；

氣血兩虧就是身體血液的量少、質劣、腎氣虛、基礎體溫低、臟器功能低下、代謝緩慢、血脈運行不暢。

讓身體保持溫暖

所以，我們一定要經常處于溫暖的狀態，這樣氣血暢行無阻，而經絡也得以疏通，人體的器官也得以正常運轉，身體的健康康復也就得以維護。

補氣血固然重要，但由于人和人的體質不同，氣血水平不同，補氣血的方法自然而然也就不一樣。在生活中，大家一不小心就會陷入補氣血的誤區中：

補氣血的誤區

一

運動能增加氣血能量

運動可以打通經絡，強化心臟功能，提高清除體內垃圾的能力，但是不會增加人體氣血能量。運動主要是加快血液循環的速度，可以使一些閉塞的經絡通暢。提升我們身體的免疫功能。

但如果只是單純地進行運動，完全不改善生活習慣，增加或者調整睡眠的時間，那么運動只是無謂地消耗氣血能量而已。

二

寒涼的食物不能吃

并不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產生負面影響。比如夏天，就應該適量吃些大寒的西瓜，因為它能除燥熱，而天冷的時候吃瓜類，就容易導致血虧。

三

黑色食物能補血

在我們的思維里，一向認為黑色食物能補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、紫菜、烏雞等。其實并不盡然。

像黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天推薦經常吃，但是冬天盡量不要吃。所以，任何食物補還是不補，一定要看食物的屬性，而不是根據顏色來決定。