這幾天得甲流了，嗓子非常的難受，像被刀割一樣，然后就買了幾個雪梨和一些金桔，一次一個雪梨加6~8個金桔，雪梨可削皮可不削皮，如果不削皮的話，就用鹽把金桔和梨一起搓洗，然后切成小塊，加入適量的清水，差不多蓋住所有食材就行了。

一、金桔雪梨水

可以放少量的冰糖，但是不要放的太甜，水開煮10~15分鐘，看到湯變成淡黃色差不多就可以了，真的很有效，這個味道有點像蓮花清瘟，但是一點也不難喝，喝完之后感覺嗓子舒服多了，也沒有那么難受了，大家快去試試吧。

二、羊肚菌茯苓湯

孩子甲流后身體需要慢慢恢復，這款湯的秘訣在于選用了對脾胃友好的食材：羊肚菌、茯苓、山藥、太子參、無花果、芡實和豆仁膠，每一種都是大自然的饋贈，富含營養，溫和滋補。

制作起來也簡單：

將所有食材洗凈，加入適量清水，小火慢燉1-2小時，湯汁醇厚，香甜可口，孩子一定會喜歡～

這些食材不僅能增強孩子的免疫力，還有助于調理脾胃，促進食欲，特別是甲流后吃了奧s他w，特別傷脾胃，孩子的脾胃功能肯定受到一定影響，這款湯正是他們需要的

三、蘋果橙子水

最近甲流爆發，我的朋友孕晚期不慎中招，高燒39度，渾身酸痛，給她推薦了我近期一直在喝的食方，食方加多睡覺休息，現在已經基本痊愈！

方法很簡單：一顆蘋果、一顆橙子，洗干凈切塊煮水20分鐘，連果肉帶水趁熱服下（如果家里有山藥干，也可以放一些，山藥扶正氣）

橙皮在這道湯里起散風寒、抗病毒的作用（選擇表面沒有涂保鮮劑的橙子，清洗干凈）

不光是孕期，家里的老人孩子都可以日常作為保養飲品來預防冬季流感等病毒的侵襲，受到生病困擾的孕媽媽們一定要堅持喝這道食方，另外飲食清淡，多睡覺，一定會很快的恢復！快試試吧

四、海椰皇蓮藕湯

這款湯毫不夸張孩子一口氣喝三碗，還直呼“媽媽我還要”

食材：蓮藕3節、海椰皇1個、板栗約15粒、玉米1根、紅蘿卜1根、腰果30克、新會陳皮1角、姜片（3-5人份量）

做法簡單就是一鍋煲，先來幾碗湯下肚，再吃下蓮藕玉米紅蘿卜我用腰果替代肉類，低脂0嘌呤！再搭配椰油味非常濃郁豐富的海椰皇，誰懂這鍋的含金量任何調味料都不用添加，巨鮮甜好喝！！快來試試這道清甜營養的素湯吧，讓餐桌多一份溫馨，少一份焦慮。

五、金桔蘿卜皮梨皮飲

一到冬天流感爆發，好多大人孩子都受寒，身邊到處都是咳咳咳的聲音。而這個時候的金桔是咳嗽痰多的克星

做法:

1、白蘿卜整條皮、雪梨皮1個、金桔6-8個、冰糖，一升水，煮大概20分鐘，趁熱喝完人很舒服，喉嚨一整個舒暢～

2、金桔很牛的，別看它個頭小，一把金桔十副藥，金桔要帶皮吃，它的皮是辛溫宣肺的，含很多芳香揮發油，宣肺祛痰甚至比老陳皮還厲害。使呼吸道黏膜的分泌增加，從而幫助排痰。

六、人參燉雞湯

全家老少都可以吃的人參燉雞湯，冬天照顧好家人最不可缺少的是一碗滋補養生湯，喝上一碗熱乎乎的參雞湯，全身會暖和起來。

食材：散養現殺雞、人參、黨參、黃芪、當歸、鮮姜片、紅棗、枸杞、草蟲花、芡實、茯苓、蓮子、薏米

做法：

1、準備一個湯鍋加入清水（可沒過整只雞）開火

2、人參，黨參、黃芪、當歸、姜片一起放入，芡實、茯苓、薏米，提前2-3小時泡再一起放入，蓮子不需要泡。

3、大火煮沸之后，調到最小火（慢燉1.5-2小時會足夠軟爛，也能把人參的精華更好的熬出來），期間需要多觀察水量

4、感覺湯差不多的還有20分鐘左右開始放入枸杞、紅棗、蟲草花。關火后再加鹽調和湯味。

致力于用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。