秋冬流感又來到，防護知識要記牢。

出門先把口罩戴，人多地方少去跑。

室內通風常換氣，新鮮空氣病菌少。

勤洗雙手講衛生，臟物不往嘴里捎。

飲食均衡多鍛煉，作息規律睡眠好。

身體強壯抗力高，流感見咱趕緊逃。

近日隨著氣溫下降流感肆虐，身邊很多人連連中招，由一個人波及身邊家人及同事朋友，病雖不重、折騰挺大，不免談“流”色變。甲型流感全稱為流行性感冒，是一種由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度的傳染性。為了有效預防甲型流感病毒的傳播，我們需要深入了解普通感冒與流感的區別、從而了解傳播途徑及科學的預防措施。

一、病原體的區別

流感和普通感冒雖然都是呼吸道疾病，但兩者是完全不同的：

二、普通感冒與甲流癥狀差異

普通感冒

發熱：一般不發熱或僅有低熱，體溫大多在38℃左右。

呼吸道癥狀：主要表現為鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等，癥狀較輕。

全身癥狀：全身癥狀較輕，如輕度乏力、肌肉酸痛不明顯等。

甲流

發熱：常表現為高熱，體溫可達39℃到40℃，甚至更高，發熱持續時間一般為3到5天。

呼吸道癥狀：咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀較為劇烈，咳嗽可能持續時間較長、程度較重。

全身癥狀：全身癥狀明顯且嚴重，如高熱、乏力、劇烈頭痛、四肢肌肉酸痛等。

其他癥狀：部分患者還可能出現胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，尤其在兒童中較為常見。

三、傳播性

普通感冒

傳染性較弱，通常是在近距離接觸，如面對面說話、接觸被污染的物品等情況下傳播。

甲流

傳染性強，主要通過飛沫傳播，也能通過接觸被病毒污染的物品傳播，在人群中迅速傳播，容易引起聚集性疫情。

1.飛沫傳播：流感患者咳嗽、打噴嚏或說話時，會釋放出含有病毒的飛沫，他人吸入飛沫可能會感染。

2.直接接觸傳播：如果直接接觸流感患者的體液或污染物，如唾液、鼻涕等，再觸摸自己的口、鼻或眼睛，也可能感染病毒。

3.間接接觸傳播：流感病毒可以通過接觸被污染的物品表面傳播，如門把手、電梯按鈕、手機等。

4.空氣傳播：在某些情況下，流感病毒可以在空氣中形成氣溶膠，通過長距離傳播。

四、普通感冒與甲流

發病病程的區別

普通感冒

發病相對較緩，癥狀逐漸出現，病程通常較短，一般5到7天即可恢復。

甲流

發病通常比較急驟，患者可能在短時間內就出現嚴重的癥狀，整個病程一般為1到2周。

四、普通感冒與甲流

并發癥的區別

普通感冒

引發并發癥的概率相對較低，主要局限在上呼吸道局部感染，較少侵犯到身體的其他器官。但對于有基礎疾病的人群，如慢性呼吸道疾病、心血管疾病等，普通感冒也可能導致原有疾病加重。

甲流

更容易導致并發癥，如肺炎、心肌炎、腦膜炎等。老年人、兒童和免疫力低下者感染甲流后引發并發癥的風險更高。

五、甲型流感七日癥狀自查表

六、預防流感的有效措施

每年接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的手段。流感疫苗通過激發人體免疫系統產生抗體，從而抵御流感病毒的入侵。在接種流感疫苗前，應對自己的健康狀況進行評估，避免在發熱或急性發病期接種疫苗！

日常防護措施要記牢

1.戴口罩，勤洗手：使用流動的水和肥皂徹底清潔雙手，特別是在接觸公共物品或咳嗽、打噴嚏后。避免用手觸摸口、鼻和眼睛，以減少病毒傳播的風險。

2.勤打掃，常通風：定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，有助于降低室內病毒濃度，減少感染風險，特別是在流感高發季節，應盡量避免長時間處于封閉、空氣不流通的環境中，定期消毒門把手、扶手等室內容易“窩藏”病毒的角落。

3.少接觸，避風險：避免近距離接觸流感樣癥狀患者，高風險人群應盡量避免前往人員密集、環境封閉的場所，如果確需前往，要科學佩戴口罩，降低感染的風險。

4.講衛生，添衣物：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或肘袖等遮住口鼻，然后洗手；氣候驟變外出時，及時增添衣服，避免受涼而削弱呼吸道保護力。

5.強營養，勤鍛煉：多吃雞蛋、魚類、牛奶等富含蛋白質的食物，以及含有維生素C、E的水果蔬菜，規律作息，保證充足的睡眠，適當戶外運動，多呼吸新鮮空氣，避免過度勞累，提高身體免疫力。

6.有癥狀，要防護：若出現流感樣癥狀，應居家休息，多喝水，接觸家庭成員時戴口罩，居家進行健康觀察，避免帶病上班、上學；外出或接觸他人時也應當佩戴口罩。若病情加重，需盡快前往醫院就診，遵醫囑科學安全用藥。

供稿：院感科 劉萍

微編：張嘉敏

責編：莫艷妮

一審：莫艷妮 二審：鄧燕清 終審：陳祥

主管部門：醫院黨委宣傳科