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今年冬天最讓人頭疼的莫過于“甲型流感病毒”，也就是我們常說的“甲流”，這也是一個傳染性極強的病毒，相信大家身邊肯定有很多人都已經中招了吧。

這種病毒也可以說不是非常的恐怖，一般來說吃幾天藥就好了，但是也不能說完全沒影響，染上甲流之后就像新冠一樣，讓人難以忍受，一些人的肺部還會留下病根。

治療甲流其實是有特效藥的，就是瑪巴洛沙韋，這種藥在甲流來襲之前價格非常的便宜，幾十塊錢就能買到一盒，自從甲流來襲之后，這種藥是供不應求，價格也就慢慢上漲了。

根據報道一些地方的瑪巴洛沙韋直接被炒到了300元一盒，看到這樣的價格也真的讓人感嘆，真的是生不起病。

但是單單依靠特效藥真的管用嗎？俗話說“是藥三分毒”，其實雖說是特效藥，可也并不能完全保證吃了就會好，還有一部分人在吃這類藥之后會出現不良反應。

一些抵抗力比較差的人還會反復患上甲流，折磨不已，其實要想減少自己患上甲流也不一定非要吃藥，食補也是一個不錯的選擇，并且還能夠增強自身對于病毒的免疫力。

四種食物增強免疫力

第一種食物就是我們經常說的富含維生素的食物，新鮮的蔬菜還有水果都有豐富的維生素，維生素不止能夠抵抗甲流，對于很多病毒也是有很大的預防作用的。

在水果蔬菜里面，對于甲流非常有作用的就是芹菜，芹菜中有葉酸維生素C還有芹菜素，葉酸和維生素C可以增強我們的免疫力，而芹菜素可以潤肺、清除肺部積水，還有抗氧化能力。

如果患上甲流，芹菜也是能夠緩解肺部的壓力，除了芹菜之外，番茄對于患甲流的人非常有用，他的茄紅素可以說是一種強效的清除劑，對于甲流殺菌十分的管用。

還有一種就是蜂蜜，蜂蜜中富含多種維生素，甲酸還有礦物質，蜂蜜這種東西不止是對身體好，對于一些愛美，想要減肥的人也非常的友好。

甲流患者在發燒的時候，身體的水分通常會流失的非常快，而蜂蜜水不但可口，并且蜂蜜還能夠將多糖分解為單糖，而單糖可以直接被身體吸收，能夠補充能量，緩解身體的疲勞感。

像患上甲流的人，嗓子都會比較疼，并且喉嚨一直都能夠明顯感受到有痰堵著，而蜂蜜不僅能夠化痰，并且還會在喉嚨形成一個保護膜，這樣在生病的時候就能夠舒服很多。

但是大家要注意，市面上的蜂蜜真假難辨，大家希望依靠蜂蜜減輕癥狀的時候要選擇真蜂蜜，那些勾兌的蜂蜜是起不了效果的。

當然生病的時候也不能完全依靠這些食物，當然要營養均衡才可以，高蛋白的食物在生病的時候一定要多吃，像雞蛋、牛奶、肉、豆制品都是高蛋白的食物。

為何要吃高蛋白的食物呢？因為我們的身體中，白細胞是非常重要的免疫細胞，而蛋白質就可以補充白細胞，所以在我們的身體遭受病毒攻擊的時候，攝入高蛋白是非常必要的。

雖然補充蛋白質對身體好，但是也不是適用于所有人，像一些蛋白質過敏和患有慢性腎臟病的人就不要吃了。

最后就是粥了，別看粥做法簡單，但是作用卻很大，我們比較熟悉的小米粥可以養胃，薏米粥可以祛濕氣，梨粥可以化痰緩解咳嗽等。

其實很多食物都可以煮成粥，看自己喜好就可以，為何喝粥會對身體好呢？煮粥的時候米在長時間的蒸煮之后，就會變成流食，不僅能夠補充身體缺失的水分，還更容易被吸收和消化。

除此之外，里面的淀粉質還可以降低膽固醇，所以很多人在生病的時候都會煮上一碗粥。

結語

當然除了這些能夠幫助我們緩解癥狀的食物，有些食物在生病的時候吃會加重我們的病情，比如寒涼的食物，現在很多年輕人都是一年四季都要吃一些冰冷的食物，這對于身體和病情是非常不好的。

還有就是油膩辛辣的食物，很多人現在很多人的口味都非常重，幾乎都是無辣不歡的狀態，還有一些人每天點外賣，外賣的油水也非常的重，這些都會加重我們陰虛的癥狀。

不但給身體增加負擔，并且還會消化不、肥胖，所以我們在生病期間還是盡量健康飲食，忍一忍，病好了再享受美食也不遲。

參考資料

縱觀健康2025.1.8《“甲流”到底有多可怕？出現這些癥狀就要警惕了！》
說一說健康2025.1.12《甲流高發期，建議常吃這道“高蛋白”美食，增強體質，提高免疫力》