近年來,隨著社會生活的快節奏發展,心理健康問題逐漸成為公眾關注的焦點。為深入了解大眾心理狀況,普及心理健康知識,四川農業大學人文學院“遇見成長·心海揚帆隊”于1月25日至2月4日開展了一系列心理健康調研與知識分享活動。通過深度訪談、問卷調查、線上知識分享及多媒體傳播等多種形式,團隊致力于幫助大眾更好地應對心理壓力,構筑心理防線。

深度訪談:解鎖心靈密碼

1月25日至27日,團隊成員在四川省成都市、瀘州市等地進行了深度訪談,采訪對象包括大、中、小學生及家長。訪談聚焦于“壓力”、“焦慮”、“情緒”、“自我認知”等十大主題,重點關注各年齡群體應對心理問題的不同方式。經過調研采訪,大多數受訪者表示傾向于通過聽音樂、做有氧運動等方式緩解壓力。團隊成員普及了保障充足睡眠、健康飲食和規律作息等有效調節情緒的方法,得到了受訪者的肯定與支持。大學生李可表示,此次訪談不僅讓她探索了內心深處的情感,還學到了更多解決心理矛盾的有效方法。

問卷調查:探微大學生心理健康

2月1日至4日,團隊依托線上平臺開展了一場大學生心理健康調研活動,成功回收有效問卷218份。數據顯示,多數學生對心理健康有一定認知,八成以上學生認為其與學業、社交相關。壓力感受方面,近半數學生表示偶爾感到壓力大,主要通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解,心理咨詢接受度較低。人際關系領域,部分同學存在困擾;對于學校心理健康服務,七成以上學生表示知道但不了解詳情,多數同學愿意參與相關活動,建議增加課程、多開展線下活動等。

媒體知識分享:點亮心靈燈塔

實踐期間,團隊通過QQ群、小紅書、抖音、B站及QQ空間等多個社交平臺,積極分享心理健康知識,內容涵蓋壓力管理、情緒調節、人際關系等多個方面。

團隊以圖文并茂的科普筆記、深入淺出的故事講述以及生動的視頻案例等形式,制作了一系列教育材料,在各大平臺上分享,吸引了大量關注。據統計,此次活動中發布的所有內容累計獲得超過5000次瀏覽和觀看,反映了大眾對心理健康知識的強烈需求。通過評論區互動,團隊成員鼓勵參與者分享個人心得與體驗,這不僅幫助團隊更好地理解了人們的心理狀態和需求,也為參與者提供了針對性的心理健康指導和支持。通過互動交流,隊員們更加深刻地認識到心理健康知識普及任重道遠,也更加堅定了繼續傳播知識、服務社會的決心。

通過一系列活動,團隊不僅深入了解了大眾的心理健康狀況,還普及了心理健康知識,幫助人們更好地應對心理壓力。未來,“遇見成長·心海揚帆隊”將繼續關注心理健康,不斷探索創新,通過學校、社會和個人的共同關注與行動,以更多元化的形式和更豐富的內容,為大眾的心理健康保駕護航,共同構筑健康的心靈防線。(通訊員:楊燕聰)