廣西
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，此時太陽到達黃經330度，正值“數九”中“七九河開，八九雁來”的時節。雨水節氣一般在公歷2月18~20日來到，和谷雨、小雪、大雪一樣，雨水也是反映降水現象的節氣。
一、 雨水養肝食為先
以臟養臟，雞肝為上
雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補肝臟之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。
以味補肝，首選食醋
醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。
補肝血，食鴨血
鴨血性平，營養豐富。肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。
舒肝養血，菠菜為佳蔬
菠菜為春天的時令蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔療有良效。
二、 艾灸妙法助健康
雨水時節“風、寒、濕”當道，外濕引動內濕，濕氣停留人體，可引起關節疼痛、脾濕泄瀉、頭身困重等不適癥狀。家中可常備艾條，艾灸大椎、涌泉、足三里、神闕、關元等穴位，有健脾益氣、強身健體、祛除寒濕的功效。艾灸時掌握好艾條與皮膚間的距離，以免燙傷。
三、 運動適度防春寒
此時，或許有人覺得氣溫回升，該盡情運動了吧？實則不然，雨水節氣氣溫依舊偏低，“倒春寒” 虎視眈眈，尤其北方，寒意尚存。所以，激烈運動不可取，瑜伽、散步、慢跑這類慢節奏運動更適合。運動后若出汗，切記及時擦干，莫要著涼。
雨水時節 降雨偏多
請大家多關注天氣預報
注意防寒保暖
來源：廣西疾控
編輯：梁湘宇
審核：李勇軍
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