男性如果保持身體健康狀態(tài)，性功能會(huì)維持良好，這樣才可以在性生活過(guò)程中一展雄風(fēng)。如果男性性能力開(kāi)始降低，出現(xiàn)了早泄這種表現(xiàn)，在剛開(kāi)始進(jìn)行性生活或者時(shí)間不到兩分鐘的時(shí)候就開(kāi)始射精，可能會(huì)影響正常的性生活。#早泄一般判定標(biāo)準(zhǔn)01第一點(diǎn)

就是陰莖在進(jìn)入之前就已經(jīng)射精

02第二點(diǎn)

雖然成功進(jìn)入，但是射精很快，在3分鐘之內(nèi)。

如果自己在性生活當(dāng)中只能堅(jiān)持3分鐘，甚至比3分鐘還要短，就要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看是不是得了早泄。為了防止這種情況加重，應(yīng)該通過(guò)合理的方式促進(jìn)身體健康。那么，男性出現(xiàn)了早泄的現(xiàn)象，想要恢復(fù)正常需要注意哪些問(wèn)題呢?　　01調(diào)節(jié)好情緒

男性如果出現(xiàn)早泄的情況，會(huì)對(duì)正常的性生活造成影響。而在改善早泄的過(guò)程中，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己情緒。很多男性之所以會(huì)早泄，主要跟情緒有關(guān)。在性生活過(guò)程中，過(guò)度的緊張焦慮往往會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，很多人在情緒干擾下就容易出現(xiàn)早泄，這樣男性的性功能就會(huì)降低許多。如果想要避免這種情況發(fā)生，最關(guān)鍵的就是學(xué)會(huì)調(diào)控個(gè)人情緒，保持情緒的穩(wěn)定，心態(tài)的平和，這樣沒(méi)有緊張情緒的影響，男性的表現(xiàn)會(huì)好一些。02

控制性生活頻率

早泄的男性很容易出現(xiàn)自卑的心理，為了防止早泄這種現(xiàn)象嚴(yán)重，應(yīng)該了解早泄的原因之后對(duì)癥改善。很多男性之所以會(huì)早泄，主要跟平時(shí)縱欲過(guò)度有關(guān)，如果總是不斷地進(jìn)行性生活，有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，同樣可能會(huì)導(dǎo)致男性性功能降低，出現(xiàn)早泄。男性應(yīng)該合理控制性生活的頻率，年輕的男性每周性生活的次數(shù)一般在三次左右，老年男性一周一次即可，這樣既可以滿(mǎn)足身體需求，又可以維持性生活質(zhì)量較高狀態(tài)。03夫妻互相配合

夫妻的感情變得冷淡，相互的配合不默契，同樣也會(huì)導(dǎo)致男性早泄。因?yàn)樵谛陨钸^(guò)程中需要夫妻兩人高度配合，這樣才能夠促進(jìn)彼此之間的感情，同時(shí)提高性生活質(zhì)量。　　很多男性由于夫妻感情不融洽，相互不配合，這種情況發(fā)生的概率就會(huì)增高。因此可以通過(guò)彼此的相互尊重了解，以及促進(jìn)彼此之間的感情來(lái)改善，這樣男性的早泄表現(xiàn)也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。陽(yáng)痿和早泄一起出現(xiàn)

“陽(yáng)痿”和“早泄”并不是單獨(dú)出現(xiàn)的，它們常常一起出現(xiàn)。比如，對(duì)于勃起硬度不夠的陽(yáng)痿患者，性生活時(shí)因?yàn)閾?dān)心陽(yáng)痿，而更容易發(fā)生早泄。　　而早泄患者可同時(shí)出現(xiàn)陽(yáng)痿的一些表現(xiàn)，比如勃起時(shí)間短，勃起硬度不夠等。也就是說(shuō)，陽(yáng)痿和早泄常常一起出現(xiàn)，硬度不夠、勃起功能障礙的患者更容易出現(xiàn)早泄。陽(yáng)痿和早泄哪個(gè)更嚴(yán)重

其實(shí)二者在危害上都會(huì)導(dǎo)致不孕不育。對(duì)于嚴(yán)重性的早泄患者來(lái)講當(dāng)未進(jìn)入陰道前就發(fā)生射精，從而精子不能進(jìn)入到陰道內(nèi)，更不能與卵子相結(jié)合。　　而重度陽(yáng)痿，房事時(shí)陰莖不能勃起，不能進(jìn)入陰道，陰莖無(wú)勃起角度和硬度，性活動(dòng)基本停止，無(wú)性生活快感。非要比一個(gè)高下的話(huà)，那么陽(yáng)痿可能相對(duì)嚴(yán)重一點(diǎn)，因?yàn)?進(jìn)不去"。