陜西
“我像一具被抽空靈魂的軀殼”
三年前的某個凌晨，我蜷縮在浴室角落，手里攥著安眠藥瓶，眼淚不受控地砸在地磚上。那是我確診重度抑郁的第七個月，也是第一次真切地觸摸到死亡的誘惑。
01被吞噬的日常
一切始于一場持續半年的連續加班。起初只是頻繁頭痛、失眠，直到某天我發現連最愛的鋼琴曲都成了刺耳的噪音。食欲消失，體重暴跌，整夜盯著天花板等待天亮，白天卻像被罩在玻璃缸里——同事的笑聲、地鐵的轟鳴，全成了模糊的嗡鳴。
最可怕的不是悲傷，而是麻木。周末母親送來熱湯，我機械地吞咽，卻嘗不出味道;閨蜜婚禮上，我笑著鼓掌，掌心被指甲掐出血痕。醫生說這是“快樂感缺失癥”，我的大腦像斷了電的機器，再難分泌多巴胺。
02求救信號被按下靜音鍵
“你就是想太多”“出去散心就好了”——這些話我曾對朋友說過，如今加倍反彈回自己身上。辭職養病后，親戚議論“年紀輕輕裝病”，父親把抗抑郁藥鎖進抽屜：“吃這個會傻”。
直到某次暈倒在超市，急救單上“電解質紊亂”的診斷讓母親崩潰大哭。那晚她顫抖著凌晨三點撥通了醫院值班電話。第二天，母親就帶著我去了醫院，經過溝通及儀器檢查后我得知，自己患抑郁許久了。
03在泥沼里種花
過程像在沼澤中修棧道：
第1個月：藥物讓我嗜睡如昏迷，但至少能睡滿4小時;
第3個月：心理咨詢師教會我“情緒溫度計”，第一次分清“抑郁發作”和“正常的低落”;
第6個月：加入線上互助小組，發現有人因為我的分享取消了自s計劃;
第365天：在陽臺種下薄荷，嫩芽破土時，久違地聞到了清香。
04與陰影共處的藝術
現在的我重返職場，桌上常備應急藥盒。復診時醫生指著腦電圖告訴我：“杏仁核活躍度比確診時降低了40%——你看，神經可塑性比我們想象的更頑強。”
“真的沒想到，我能走到今天這一步。感謝醫生，感謝家人，也感謝那個從未放棄的自己。”
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