1998年，年近百歲的英國股市大亨愛爾萊德臨終前留下遺囑，征集“身居要職者退休后最需要什么”的答案。他此前把答案鎖進了中央銀行的私人保險箱，并委托雜志社征集答案，誰能回答出來即得到100萬英鎊的獎勵。遺囑刊出，即刻在英國各界引起答寄熱潮。答案五花八門，如金錢、健康、關愛、理解、技能等。一年后答案揭曉，在10多萬份答卷中，只有一位叫卡爾亞14歲男孩的答卷與謎底絲毫不差，即“入俗”。記者問卡爾亞，為什么想到是入俗？卡爾亞說：“我爺爺是國會議員，退休后呆在家里不出門。奶奶說：你應該出去公園、街頭和那些老人一起聊聊天、下棋打牌、逛菜市場，這不比憋在家里悶悶不樂強？！爺爺說：不需要，我沒那么俗氣！奶奶說：你現在最需要的是撂下架子、抹開面子去入俗！”

（圖片源于網絡）

卡爾亞的回答確實值得身任要職又年近退休的老年人認真思索。其實，何止是身居要職者，所有的老人家退休都要學會入俗。不管你這一生是呼風喚雨還是平淡無奇，退休了都將成為一個普通的老者，都將面對一個共同的議題：

如何度過我的晚年生活？

退休前，很多人看似被社會、工作、家庭需要著，實則一直被工作、生活、責任推著走，似乎無暇考慮自己究竟想要怎樣的生活。當退休之后，圍繞著工作、社會職務而展開社交漸漸淡去。自己的身邊似乎顯得清清涼涼，門庭冷落。面對這些變化和落差，有的人便自嘆自憐，變得憂郁、消沉、自我封閉，情緒越來越糟。其實，這些變化只是一個從職場狀態到退休狀態兩個不同人生階段的轉變，沒看清的人會封閉自己，而看明白的人便會開始重新拓展自己的生活。首要做的便是發展新的人際關系，這就需要入俗。入俗，即放下在工作狀態時的身份、角色，融入退休后的新的人際圈子。正如卡爾亞的奶奶說“撂下架子、抹開面子去入俗”。

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然而如何“入俗”呢？首先，老年人要在思想上放下退休前的工作賦予自己的固有形象，開始主動地打開自己的內心去接納新的朋友。其次，可以把年輕時的愛好撿起來，或根據自己的性格，有針對性地發展一些新的愛好：好靜的老人可養花、養魚、集郵等，好動的老人可適當運動，比如打跳舞、太極拳、游泳等。通過共同的愛好，可以與其他老年愛好者相互交流，自然而然就會結交到一些新的朋友。第三，要跟得上網絡時代的步伐，不妨花點時間向兒女學學使用微信、QQ等社交工具，學會使用無線支付等方式，以獲取更便捷的社交方式。第四，多做嘗試，通過給自己安排不同的活動，讓自己在選擇中找到自己的興趣所在。通過試著跟不同的人接觸，發展退休后更適合自己的人際關系。

當你不再只是坐在那里追憶過去的時光，而是在生活中慢慢找到屬于退休后的自己的新圈子。你將變得不再那么容易感到孤獨，日子也顯得有意思起來。

如此，你已經漸漸“入俗”了。

文章來源：汕頭市愛家心理研究所

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