北京
肝氣郁結是中醫里常見的病癥。生活中，長期壓力大、情緒壓抑，或者受到重大精神打擊，再加上生活不規律，如熬夜、飲食不節等，都可能引發。
肝氣郁結帶來的不適不少。情緒上容易出現焦慮、煩躁、抑郁，讓人心情不佳，甚至失眠多夢。身體方面，脅肋部會隱隱作痛、胸悶，食欲也可能受到影響，出現胃脘脹滿等情況，女性可能還會面臨月經不調的困擾。
日常調理很關鍵。飲食上可多吃些玫瑰花、佛手、陳皮等能疏肝理氣的食物。平時注意作息規律，保證充足睡眠，避免過度勞累。適當運動，如散步、瑜伽，有助于舒暢氣血。另外，要學會調整心態，遇到煩心事多和朋友聊聊，或者通過聽音樂等方式來舒緩情緒，讓肝臟恢復正常的氣血運行，保持身心安康。
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