近期,“一家人上吐下瀉,警惕諾如病毒”頻頻登上熱搜,很多家庭都被這種突如其來的劇烈嘔吐和腹瀉折磨得痛苦不堪。為預(yù)防控制諾如病毒疫情,廣東省深圳市等地方疾控中心還特意調(diào)高該病毒感染的風(fēng)險等級。那么,作為家長,你知道什么事諾如病毒嗎?它有哪些特點?又該如何預(yù)防感染這種病毒呢?緊跟步伐,跟優(yōu)骼之窗一起了解。

諾如病毒,又稱“諾瓦克病毒”,在全世界范圍內(nèi)均有流行,全年均可發(fā)生感染,每年的10月至次年的3月呈現(xiàn)高發(fā)。諾如病毒具有感染劑量低、排毒時間長、免疫保護時間短、環(huán)境抵抗力強、變異快等特點,傳染性強,傳播速度非常快。

諾如病毒屬于杯狀病毒科的一員,一旦人體感染,就會產(chǎn)生急性胃腸炎,如發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等癥狀。雖然它的潛伏期只有12-48小時,病程2-3天,但威力不容小覷,特別是青少年兒童,不僅耽誤學(xué)習(xí),也影響成長,預(yù)防感染非常重要。

①注意衛(wèi)生,勤洗手

諾如病毒最常見的傳播途徑是糞—口傳播。除通過攝入被感染者的糞便或嘔吐物污染過的食物、水外等方式傳播外,還通過直接或間接接觸被糞便或嘔吐物污染過的環(huán)境物體表面以及由患者糞便或嘔吐物導(dǎo)致產(chǎn)生的氣溶膠傳播。因此,日常生活中要注意提醒孩子勤洗手、戴口罩。

值得一提的是:洗手不是把手打濕即可,而是要充分洗掉手上可能接觸到諾如病毒。具體來說應(yīng)包含四個事項:第一是要用流動的水洗手;第二,用肥皂或洗手液充分揉搓;第三,揉搓的肥皂或洗手液泡泡要充分的沖洗掉;第四,洗手后要干凈的毛巾或一次性手紙擦干。

②注意飲食,避免病從口入

不管是糞—口傳播還是接觸傳播,最終病毒都是從消化道攝入。因此,日常生活一定要注意飲食衛(wèi)生。具體包含:喝開水、吃熟的食物;諾如病毒高發(fā)季節(jié)少吃或不吃生瓜果、蔬菜以及生腌制類食物;蔬菜蔬果要用流水充分洗凈,不吃生的或者未煮熟的肉類、海鮮,特別是貝類海鮮等高風(fēng)險食物,食用前一定要確認(rèn)完全煮熟。

③提升免疫力

俗話說:“免疫力是最好的醫(yī)生”,日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,均衡飲食,保持充足睡眠,保持良好情緒,并適當(dāng)補充營養(yǎng),比如兒童配方奶粉。

此外,人體百分之七十的免疫力在腸道,而諾如病毒主要攻擊的目標(biāo)也是胃腸道系統(tǒng),胃腸道作為人體的消化、吸收器官,保護腸道非常重要。

動物雙歧桿菌Bb-12是目前唯一獲得全基因序列的雙歧桿菌菌株,是目前臨床研究最充分的雙歧桿菌,合理攝入Bb-12益生菌不僅有利于促進消化、吸收,還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,有效減少病毒、細(xì)菌感染。

首冠優(yōu)骼A2是兒童奶粉開創(chuàng)者高骼乳業(yè)旗下3.0含Bb-12益生菌的兒童成長奶粉,34種營養(yǎng)、科學(xué)配比,FOS+GOS雙益生元為腸道提供更好環(huán)境,作為兒童日常飲品,早晚一杯提升免疫力不錯。(謝小梅)