近期,“一家人上吐下瀉,警惕諾如病毒”頻頻登上熱搜,很多家庭都被這種突如其來的劇烈嘔吐和腹瀉折磨得痛苦不堪。為預防控制諾如病毒疫情,廣東省深圳市等地方疾控中心還特意調高該病毒感染的風險等級。那么,作為家長,你知道什么事諾如病毒嗎?它有哪些特點?又該如何預防感染這種病毒呢?緊跟步伐,跟優骼之窗一起了解。

諾如病毒,又稱“諾瓦克病毒”,在全世界范圍內均有流行,全年均可發生感染,每年的10月至次年的3月呈現高發。諾如病毒具有感染劑量低、排毒時間長、免疫保護時間短、環境抵抗力強、變異快等特點,傳染性強,傳播速度非常快。

諾如病毒屬于杯狀病毒科的一員,一旦人體感染,就會產生急性胃腸炎,如發生惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等癥狀。雖然它的潛伏期只有12-48小時,病程2-3天,但威力不容小覷,特別是青少年兒童,不僅耽誤學習,也影響成長,預防感染非常重要。

①注意衛生,勤洗手

諾如病毒最常見的傳播途徑是糞—口傳播。除通過攝入被感染者的糞便或嘔吐物污染過的食物、水外等方式傳播外,還通過直接或間接接觸被糞便或嘔吐物污染過的環境物體表面以及由患者糞便或嘔吐物導致產生的氣溶膠傳播。因此,日常生活中要注意提醒孩子勤洗手、戴口罩。

值得一提的是:洗手不是把手打濕即可,而是要充分洗掉手上可能接觸到諾如病毒。具體來說應包含四個事項:第一是要用流動的水洗手;第二,用肥皂或洗手液充分揉搓;第三,揉搓的肥皂或洗手液泡泡要充分的沖洗掉;第四,洗手后要干凈的毛巾或一次性手紙擦干。

②注意飲食,避免病從口入

不管是糞—口傳播還是接觸傳播,最終病毒都是從消化道攝入。因此,日常生活一定要注意飲食衛生。具體包含:喝開水、吃熟的食物;諾如病毒高發季節少吃或不吃生瓜果、蔬菜以及生腌制類食物;蔬菜蔬果要用流水充分洗凈,不吃生的或者未煮熟的肉類、海鮮,特別是貝類海鮮等高風險食物,食用前一定要確認完全煮熟。

③提升免疫力

俗話說:“免疫力是最好的醫生”,日常生活中要注意養成良好的生活和飲食習慣,均衡飲食,保持充足睡眠,保持良好情緒,并適當補充營養,比如兒童配方奶粉。

此外,人體百分之七十的免疫力在腸道,而諾如病毒主要攻擊的目標也是胃腸道系統,胃腸道作為人體的消化、吸收器官,保護腸道非常重要。

動物雙歧桿菌Bb-12是目前唯一獲得全基因序列的雙歧桿菌菌株,是目前臨床研究最充分的雙歧桿菌,合理攝入Bb-12益生菌不僅有利于促進消化、吸收,還能調節腸道菌群平衡,有效減少病毒、細菌感染。

首冠優骼A2是兒童奶粉開創者高骼乳業旗下3.0含Bb-12益生菌的兒童成長奶粉,34種營養、科學配比,FOS+GOS雙益生元為腸道提供更好環境,作為兒童日常飲品,早晚一杯提升免疫力不錯。(謝小梅)