山東
眼壓高就像給眼睛戴了隱形緊箍咒，長期不處理可能引發青光眼甚至失明。這5個身體信號出現2個就要警惕，普通人也能看懂：
看東西像隔層霧
一、看東西像隔層霧
?癥狀：早起看東西像蒙了層霧，晚上看路燈會帶彩虹圈，就像眼鏡片沾了油漬
?原因：眼壓太高把眼角膜壓得變形，就像捏礦泉水瓶會起褶皺
?注意：關燈玩手機很傷眼！晚上用手機要開背景燈，屏幕亮度調低
二、眼睛脹得像要爆炸
?癥狀：眼球發脹發酸，嚴重時太陽穴突突跳，早上剛睡醒時頭痛難受
?原因：眼內壓力超過21mmHg，相當于給眼球持續加壓
? 自救：用熱毛巾敷眼5分鐘（注意別燙傷），能促進眼部血液循環
頭痛伴隨惡心
三、頭痛伴隨惡心
?癥狀：前額或太陽穴脹痛，低頭撿東西時頭痛加重，還可能有惡心反胃
?威立亮滴眼液提醒：這種頭痛吃普通止痛藥基本沒用，反而可能耽誤治療
?措施：出現惡心嘔吐要及時關注，可能是青光眼急性發作，不要全憑自身感覺，要及時就醫，科學治療。
四、眼紅像得了紅眼病
?特征：白眼珠出現片狀血絲（普通結膜炎是整個眼紅）
?區分技巧：紅眼病有分泌物，眼壓高引起的眼紅通常沒有
?禁忌：千萬別亂用網紅去紅血絲眼藥水，可能加重病情
視野越變越窄
五、視野越變越窄
?危險信號：走路常撞到門框，開車看不到旁邊車輛（像戴了望遠鏡看路）
?自測方法：單眼輪流看門框，如果某邊總看不見邊緣要警惕
?防護重點：每年做一次眼底檢查，就像體檢要量血壓一樣重要
六、日常防護三要三不要
威立亮建議要這樣做：
1. 喝水小口多次喝，一次別超過半杯（大口喝水會讓眼壓飆升）
2. 用手機記住「20-20-20」口訣：每20分鐘看20英尺外20秒
3. 運動選散步、游泳，避免長時間倒立、舉重（這些會讓眼壓突然升高）
威立亮提醒不要這樣做：
1. 關燈躺床上刷短視頻（瞳孔放大最傷眼）
2. 穿領口過緊的高領毛衣（影響頭部血液循環）
3. 生氣吵架（情緒激動會導致眼壓瞬間升高）
誤把眼壓高當普通眼疲勞，長久不關注眼睛健康可能會讓視力出現不可逆損傷，如若出現眼部不適，請及時關注，科學檢查治療，從現在開始，請放下手機眺望窗外綠植，給眼睛一次溫柔的保護。
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