跟著中醫(yī)養(yǎng)生這事兒，都流行到國(guó)外去了，還是以時(shí)尚單品的形式。

現(xiàn)在日本正興起一種“耳穴首飾”。

乍一看你以為是哪個(gè)Y2K系偶像掀起的原宿風(fēng)回潮，在耳朵的每個(gè)犄角旮旯里都貼上鉆，這個(gè)縫里貼個(gè)小蝴蝶，那個(gè)縫里鑲顆小愛(ài)心，美甲店見(jiàn)過(guò)的珍珠水鉆大亮片，這回全給耳朵招呼上了，誓要把耳朵掛成圣誕樹(shù)；

仔細(xì)一看才反應(yīng)過(guò)來(lái)——這不是中醫(yī)里的耳穴貼嘛。

初始形態(tài)一般是肉色膠布蓋圓藥豆的樸素耳穴貼，穿上個(gè)馬甲成了艷光四射的耳穴首飾（耳つぼジュエリー）。

耳穴首飾這會(huì)兒在日本儼然已是2025年度最熱門飾品趨勢(shì)。TikTok上的相關(guān)視頻瀏覽量動(dòng)輒破百萬(wàn)，各個(gè)時(shí)尚媒體趕著趟兒寫介紹文章，標(biāo)題常用“話題沸騰”之類夸張的修飾詞以示不容錯(cuò)過(guò)。

連ASMR助眠視頻都有戴耳穴首飾專題了，圖源：小紅書(shū)@littleforestZoe

日本主持人、演員田中美奈實(shí)登雜志介紹3個(gè)美容妙招，耳穴貼位列其中；

新生代演員、模特生見(jiàn)愛(ài)瑠在Instagram上展示自己“獲得很多好評(píng)的耳穴首飾”；

前日本女子排球國(guó)家隊(duì)選手栗原惠的耳朵更是琳瑯滿目，貼的穴位多，款式也各有不同，她在文案里寫：“（耳穴首飾）就像算命一樣，準(zhǔn)確地指出了我哪里不舒服。”

一語(yǔ)道破耳穴首飾的核心競(jìng)爭(zhēng)力——不僅好看，還有利于健康。

主攻“好看”和“健康”兩門生意的，已經(jīng)都將耳穴首飾加入了服務(wù)列表。美容美甲美發(fā)師、正骨按摩理療店，誠(chéng)邀您體驗(yàn)的煥新項(xiàng)目都是它，前者宣傳自家首飾漂亮新穎，后者主打“針灸師從中醫(yī)角度為您講解實(shí)操喲！”

人氣特別高的店，甚至需要拼手速才能預(yù)約到，跟搶鳳凰傳奇演唱會(huì)門票一樣刺激。

日本版Vogue的一位編輯就記錄了自己終于找到“人生耳穴理療店”的過(guò)程。這家名為Emerald的理療店一般在Instagram上不定時(shí)開(kāi)放預(yù)訂，空出來(lái)的名額幾分鐘就會(huì)被搶完，撰稿編輯最終還是靠人脈才預(yù)約到。

Emerald把理療和首飾結(jié)合起來(lái)，先對(duì)耳朵進(jìn)行精油按摩，再放松，20分鐘4400日元（約合人民幣212.7元），40分鐘11000日元（約合人民幣531.7元），最后才會(huì)貼首飾，作為一個(gè)刺激穴位的“封印”。耳穴首飾一般可以貼一周，過(guò)程中要每天自己按摩。

體驗(yàn)完耳穴療法，這位編輯感慨找到了最適合自己的醫(yī)美，畢竟“沒(méi)有勇氣去做埋線或打瘦臉針”。

看完我都為采耳店感到不值，要知道采耳里常常也包含了精油耳穴按摩，捎帶手的再貼個(gè)耳穴首飾，已臻化境的采耳藝術(shù)又將再上一個(gè)臺(tái)階。

國(guó)內(nèi)采耳店還沒(méi)跟上，耳穴首飾已經(jīng)漸漸出現(xiàn)出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷的跡象。

有博主跑到東京旅游，專程在表參道選了兩耳朵閃閃惹人愛(ài)的耳穴首飾，目測(cè)這個(gè)賽道即將成為繼美發(fā)沙龍、皮膚管理之后“日韓變美vlog”的下一個(gè)風(fēng)口。

至少是已經(jīng)成了日本代購(gòu)們的新方向。不用打孔就能無(wú)痛復(fù)刻張柏芝、鄭秀文當(dāng)年的港風(fēng)時(shí)髦精風(fēng)味，順便還能養(yǎng)養(yǎng)生，網(wǎng)友們看著改頭換面的耳穴貼，不禁發(fā)問(wèn)：作用在哪里，功效在哪里，地址和鏈接又在哪里？

地址和鏈接我不知道，但功效和作用，在中醫(yī)學(xué)界還是很有說(shuō)法的。

作為中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，耳穴貼使用丸狀物貼壓耳穴以防治疾病。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院在一篇科普文章中指出，耳朵上光常用耳穴就有90個(gè)，臨床應(yīng)用涉及百余種疾病，尤其對(duì)近視、弱視療效更為突出。之所以如此神奇，一是因?yàn)?strong>耳廓下藏著一張致密神經(jīng)網(wǎng)，對(duì)各種刺激都很敏感，二來(lái)耳廓的血液供應(yīng)豐富，當(dāng)身體的內(nèi)臟器官發(fā)生疾病時(shí)，在耳廓的相應(yīng)部位就會(huì)發(fā)生供血變化。

于是，當(dāng)人體出現(xiàn)病態(tài)時(shí)，疾病信息便從耳穴上反映出來(lái)，而對(duì)相應(yīng)穴位進(jìn)行貼壓按摩等刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò)及神經(jīng)體液的傳遞，可以調(diào)動(dòng)和激發(fā)機(jī)體免疫抗病和修復(fù)的潛能，從而起到治療疾病、養(yǎng)生保健的作用。

不查不知道，困擾現(xiàn)代人的種種說(shuō)病不算病、犯起來(lái)真要命的疑難雜癥，好像都能在耳朵上找到調(diào)理之策。失眠、頸椎病、腰疼、牙疼、單純性肥胖，以及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，乃至黑眼圈過(guò)重、眼袋太大、臉上總長(zhǎng)色斑痤瘡等等，都可以通過(guò)在相應(yīng)耳穴對(duì)癥貼下貼，輔以手指按壓，堅(jiān)持一定周期，讓癥狀得到緩解。

舉例來(lái)說(shuō)，應(yīng)對(duì)失眠，以耳穴神門、皮質(zhì)下、枕、垂前為主穴，心、肝、脾、腎、膽、胃為配穴，對(duì)準(zhǔn)穴位貼敷，并用手指按壓，每日3-5次，每次3分鐘左右，貼敷1次持續(xù)3-5天。

傳統(tǒng)上，耳穴貼常用的丸狀物是一味“王不留行籽”，這是石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子，圓而堅(jiān)硬地懟在耳穴上，體感十分酸爽。其他如菜籽、綠豆、胡椒或谷物，只要硬度足夠刺激穴位且大小合適，也可以和醫(yī)用膠布搭配，用于耳穴療法。

隨著時(shí)代的進(jìn)步科技的發(fā)展，能用來(lái)壓穴位的東西就越來(lái)越多了。鈦合金重量輕、強(qiáng)度高，具有良好的生物相容性，幾乎不會(huì)引起皮膚過(guò)敏，敏感肌也能用；塑料或亞克力能做的款式更多、色彩更豐富，也更便宜，但與皮膚的貼合性差一點(diǎn)，刺激效果可能沒(méi)那么強(qiáng)；還有磁珠、砭石等聽(tīng)著很神秘的材質(zhì)，前者號(hào)稱能利用磁感應(yīng)，后者的賣點(diǎn)是具有天然遠(yuǎn)紅外線特性。

日本耳穴首飾比較常用的有鈦、金、氧化鋯，也有施華洛世奇水晶、珍珠、24K鍍金等。

簡(jiǎn)易版耳穴貼也出現(xiàn)了，簡(jiǎn)易在根本不用貼。在電商平臺(tái)上隨便搜，能搜出很多“耳穴夾”，直接用夾的方式刺激耳穴，不用找丸狀物也不用找膠布，簡(jiǎn)直都不用找穴位——你就用那3元5個(gè)的塑料小抓夾，一個(gè)夾子下去少說(shuō)夾中4個(gè)穴位。

當(dāng)然，耳穴夾雖然操作簡(jiǎn)便，缺點(diǎn)也是很明顯的，那就是只能在家用用，戴著出門有點(diǎn)像在完成主人的任務(wù)。

電子耳穴壓豆儀就比較酷炫，像頭戴式耳機(jī)，可惜價(jià)格也是另一個(gè)層次了。

其實(shí)提升耳穴貼裝飾性的嘗試也是一直都有的。2024年初，湖北省宜昌市中醫(yī)醫(yī)院和襄陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院都推出了時(shí)尚版耳穴貼，給王不留行籽裹上不同顏色的亮片閃粉，膠布改成透明的，和日本現(xiàn)下流行的耳穴首飾基本就是一回事。

圖源：抖音@三峽廣電

要論起美觀度，中醫(yī)院的時(shí)尚耳釘比初始版本好了不少，但顯然還有很大進(jìn)步空間。

不過(guò)如果真的想追求視覺(jué)效果，其實(shí)大可以自己動(dòng)手。

現(xiàn)在很多日本時(shí)尚網(wǎng)站都推出了DIY耳穴首飾教程，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是先買好樸實(shí)無(wú)華的耳穴貼，再備上鑷子、膠和自己喜歡的裝飾附件。怕找不準(zhǔn)穴位的話再買支形如小型鋼筆的耳穴探棒，專門用來(lái)探查耳穴的敏感點(diǎn)或反應(yīng)點(diǎn)，哪里壓著痛說(shuō)明你格外需要貼哪里。

然后就是把裝飾附件貼上出廠設(shè)置版耳穴貼，再把變形金剛版耳穴貼戳上探好的穴位。

什么，太麻煩了嗎？噢，其實(shí)用棉簽戳，功效也是一樣的。

實(shí)際上，耳穴首飾也是國(guó)際知名老網(wǎng)紅了。

前面提到的理療店Emerald的主理人表示，現(xiàn)在是耳穴療法在日本的第二次繁榮，綿延自新冠疫情期間，當(dāng)時(shí)有醫(yī)生宣傳，如果想提高免疫力，可以刺激耳穴。該主理人也是在疫情期間進(jìn)行嘗試并取得了顯著效果，于是開(kāi)始學(xué)習(xí)，直至開(kāi)店。

而日本人對(duì)耳穴的興趣早就開(kāi)始了，甚至有一個(gè)專門的耳穴首飾協(xié)會(huì)名為EJA。EJA提供協(xié)會(huì)認(rèn)證講師課程，理論知識(shí)包括耳穴的基本知識(shí)，掌握10-13個(gè)穴位，實(shí)踐操作包括耳穴珠寶的使用方法、處理方法，3小時(shí)的課程學(xué)費(fèi)16500日元（約合人民幣797.8元），還出售紙質(zhì)版教材和視頻講解，課程安排能一直追溯到2011年8月。官網(wǎng)介紹，EJA現(xiàn)在已經(jīng)有超過(guò)8000名會(huì)員。

不止是日本，耳穴首飾在美國(guó)高端養(yǎng)生市場(chǎng)也有一席之地，入過(guò)“小辣椒”格溫妮絲·帕特洛的法眼。

她神神叨叨但賣得很好的健康和生活方式品牌Goop，就是推出過(guò)“這聞起來(lái)像我的陰道”“這聞起來(lái)像我的高潮”兩款香薰蠟燭的那個(gè)，宣傳、經(jīng)銷過(guò)紐約一家針灸工作室的耳穴保健套裝，包含40顆壓豆、一個(gè)鑷子、醫(yī)用膠、穴位圖，有24k鍍金版本和施華洛世奇水晶版本，一套45美元（約合人民幣327.3元）。

耳穴首飾向全球邁進(jìn)的同時(shí)，人類對(duì)“養(yǎng)生”和“耳飾”的結(jié)合也有了五花八門的嘗試。

比如畫(huà)風(fēng)非常Goop的“鍺耳環(huán)”，亞馬遜上一個(gè)月成交量好幾百，看著像鉆石耳環(huán)，其實(shí)通體都是鍺，號(hào)稱能夠?qū)θ梭w進(jìn)行“磁療”，又是改善淋巴引流，又是增強(qiáng)能量水平，最終達(dá)到消除焦慮和疲勞、消腫減脂的效果。

真的這么神奇嗎？評(píng)價(jià)區(qū)給出了非常實(shí)誠(chéng)的回應(yīng)，一個(gè)五星好評(píng)已然看開(kāi)：“漂亮，但當(dāng)然沒(méi)用”，一個(gè)一星差評(píng)仍在惱怒：“如果能給負(fù)分我會(huì)給負(fù)五星”。

此時(shí)國(guó)內(nèi)中醫(yī)館推出的中藥耳環(huán)就顯得真誠(chéng)多了。

2024年底，有媒體報(bào)道武漢市一家中醫(yī)館推出了由傳統(tǒng)中藥材制成的耳飾，所用藥材包括胖大海、茯苓、大血藤、路路通、木蝴蝶等，自帶紋理、色彩天然、形狀各異且不易變形，一律29元。

耳飾設(shè)計(jì)師表示，有的藥材會(huì)散發(fā)出特殊的香氣，對(duì)暈車起一定的舒緩作用，而造型奇特或有一定寓意的耳飾，通常賣得更好；在保養(yǎng)上，需要用比較硬的首飾盒，防止耳飾被壓碎，注意不能濺水，防止藥材變質(zhì)。

圖源： 極目新聞

養(yǎng)生耳飾這一題也有更與現(xiàn)代科技接軌的解法。

華盛頓大學(xué)的研究人員在2024年2月制作出一款能監(jiān)測(cè)健康指標(biāo)的耳環(huán)。表面看，這就是一副稍微有點(diǎn)難看的普通櫻花圖案耳環(huán)，實(shí)際上內(nèi)置藍(lán)牙芯片、可續(xù)航28天的電池、兩個(gè)溫度傳感器和一根天線。

通過(guò)這一系列裝置，耳環(huán)可以感應(yīng)人體活動(dòng)、監(jiān)測(cè)體溫和心率等健康指標(biāo)。研究人員認(rèn)為，這比智能手表更準(zhǔn)確：“耳環(huán)靠近頭部的獨(dú)特位置，與手表和其他可穿戴設(shè)備不同，該區(qū)域與身體緊密耦合。”

研究人員還表示，通過(guò)這對(duì)首創(chuàng)智能耳環(huán)，“首次對(duì)耳垂溫度與各種日常活動(dòng)之間的關(guān)系進(jìn)行了觀察，證明了耳垂溫度變化與飲食和運(yùn)動(dòng)情況有關(guān)。”

對(duì)于這一重大進(jìn)展，并非所有人都感到歡欣鼓舞。《紐約郵報(bào)》很不客氣地引用了一位學(xué)者的觀點(diǎn)：“針對(duì)智能手表、計(jì)步器和各種形式的健康數(shù)據(jù)記錄的對(duì)照研究，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些設(shè)備對(duì)人的健康和表現(xiàn)有積極影響，但比較微弱。”

“我們跑得更快一點(diǎn)，減肥多減一點(diǎn)，表現(xiàn)更好一點(diǎn)。但只是一點(diǎn)點(diǎn)。”

這時(shí)候回過(guò)頭來(lái)看古老的中醫(yī)學(xué)，發(fā)現(xiàn)不一定非得上科技，就戴普通首飾沒(méi)準(zhǔn)兒也能養(yǎng)生。

《大河報(bào)》2020年專訪河南省中醫(yī)藥李鮮教授得出：常規(guī)穿耳洞的位置，正面和背面分別對(duì)應(yīng)的是眼和腎，通過(guò)耳環(huán)的自重以及活動(dòng)中產(chǎn)生的摩擦作用，不斷刺激穴位，有助于耳聰目明；手腕部穴位密集，長(zhǎng)期佩戴手鐲、手表，有助于養(yǎng)心安神，另有現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)手鐲對(duì)前臂小神經(jīng)的按壓刺激可以促使體內(nèi)的腺體分泌，加強(qiáng)脂肪分解代謝；戴項(xiàng)鏈則一定程度上可以預(yù)防和緩解肩周炎、頸椎病疼痛癥狀。

中醫(yī)內(nèi)科專家、原國(guó)家中醫(yī)藥管理局辦公室主任王鳳岐，更著有一本《“戴”出健康》，講的就是如何用配飾保健養(yǎng)生。書(shū)中分門別類介紹手鏈、戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等種類，以及黃金、白銀、玉石、水晶等材質(zhì)，都有哪些功效。

原來(lái)中醫(yī)才是極繁主義愛(ài)好者的快樂(lè)老家。當(dāng)然，專家們也提示，不要貪多，否則容易適得其反。

養(yǎng)生專家菲比·布菲女士

要說(shuō)中醫(yī)“翻紅”成打工人調(diào)理圣經(jīng)，其實(shí)已經(jīng)不新鮮了。北京西苑醫(yī)院的復(fù)方酸棗仁膏火到被列入北京特產(chǎn)代購(gòu)名錄；傳說(shuō)吃了連加班都能邊笑邊加的逍遙丸賣出百萬(wàn)單；埋進(jìn)滾燙沙子祛濕氣的“沙療”成吐魯番文旅新頂流；曬背、拔罐、三伏貼，泡腳、泡湯、養(yǎng)生水，老祖宗的生活方式就是潮流生活方式。

沒(méi)想到這首飾界如今也是讓中醫(yī)闖進(jìn)去了。把耳穴壓豆做得更時(shí)尚更漂亮是網(wǎng)友給義烏下達(dá)的最新指令，把中藥做成耳環(huán)手串成中藥館吸引年輕人的獨(dú)門絕技。

出手吧名創(chuàng)優(yōu)品，跟你那一大籮筐的熱門IP出些聯(lián)名耳穴首飾，我都不敢想象會(huì)有多好賣。

編輯｜橘總

作者｜大稚

設(shè)計(jì)｜胖兔

參考資料：

01.めざましmedia，《話題沸騰「耳つぼジュエリー」めるるや栗原恵も… なぜ多くの人が“かわいい”と投稿？気になる施術(shù)法や痛みを體験リポート》，2025.03

02.中醫(yī)百科，《耳穴壓豆療法》，2013.10

03.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院，《神奇的耳穴療法》，2016.07

04.北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)，《耳穴療法簡(jiǎn)介及常見(jiàn)病治療》，2022.04

05.極目新聞，《29元一副！胖大海、桂皮、山藥來(lái)做耳飾搭子，你會(huì)戴嗎？》，2024.12

06.中醫(yī)錦囊，《戴上首飾，“戴”出健康》，2017.06

07.大河報(bào)，《戴耳環(huán)、項(xiàng)鏈只是為了好看？專家：正確佩戴能養(yǎng)生》，2020.08

08.New York Post, Bejeweled Bluetooth earrings make health trackers chic — here’s how they work, 2024.02