在當今物質至上的社會中，很少人能夠不被外境誘惑，能夠靜下心來，往往都是急功近利，心浮氣躁，不停地被欲望牽著鼻子走，永遠沒有知足的時候。所以現在人的幸福感很低，不是因為物質缺乏，而是因為心靈匱乏，欲壑難填。

《菜根譚》上講：“靜中靜，非真靜，動處靜得來，才是性天之真境。”

在悄然無聲的環境中得到的寧靜，算不上真正的寧靜，只有喧嘩熱鬧的環境中得來的寧靜，才是我們本性自有的真正靜的境界。

只有內心平靜下來，才能坦然面對和處理生活中遇到的一切問題，才能找到人生的方向和歸宿，才能感受人生的快樂和幸福。

當事情越是紛亂復雜的時候，心態就越要平靜，在動中練靜，得到的才是真靜。如果說你只能跑到深山老林里，跑到寺廟庵堂里，才能安靜一會，那是環境的安靜，不是你內心的安靜，一回到現實生活中，你照樣還是心亂如麻。

那怎樣才能使自己心態平靜下來呢？下面推薦三個方法：

一、安慰法

人生的煩惱和痛苦，很多都是來自于比較，來自于欲望的膨脹。人們總是喜歡和那些比自己好的人相比，即使經過努力趕上這個人了，就又開始跟更好的人比了，永遠都不會滿足。如果趕不上人家，就開始痛苦煩惱，感受不到人生的幸福了。

民間有句老話：“比上不足，比下有余”。其實無論你過得怎樣，總有比你好的，也總有比你不好的。

如果你覺得自己家的房子比別人家的小，那人家那些沒有房子的呢？如果你是租房子住，那人家那些睡地道橋的呢？如果你覺得自己掙錢少，那人家那些失業沒有工作的呢？還有那些癱瘓在床，不但不能工作，還要承受沉重的醫療費用和病痛折磨，人家怎么活呢？

如果你學會跟不如自己的人比較時，就會很喜悅，很知足，就能感覺到人生幸福了。身體健康的，就跟癱瘓在床的比，癱瘓在床的就跟那些不幸走了的人比，你就會感覺很舒服了。

二、甩包袱法

不管你是信什么，你就把你的包袱甩給誰，你信佛，就甩給佛；你信道，就甩給元始天尊；你信主，就甩給主。如果你什么都不信，那你就甩給老天爺，老天爺就是我們中國人的民間信仰，不管好的壞的，一切都是老天安排的，人大不過天，老老實實聽安排就行。實在還不行，那就學會認命，生死有命富貴在天，以前都是命里注定的，我認命，心里也就踏實了。

三、平衡法

這個就是要從因果上考慮事情了。宇宙天地之中的萬事萬物，都是有因果的，有因必有果，有果必有因。種瓜得瓜，種豆得豆。你現在所有的遭遇，都是果，都是之前所造的因變現的。以前種的是善因，現在就得善果，以前種的惡因，現在就得惡果。

為什么別人會對你出言不遜？因為之前你對別人也不尊敬；為什么子女頂撞你？因為之前你也頂撞過父母；為什么你困難的時候沒人幫助？因為你好的時候也沒有幫助過別人。

孟子說：“行有不得者，皆反求諸己”。人一旦懂得反省自己了，人生就離覺悟不遠了。