▎人民醬說：

做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。

全文4764字丨閱讀共需4分鐘

編輯丨人民醬

作 者 ：張華 來 源 ： 少年商 學院（ ID : youthmba ）

周末和節假日是孩子們放松和成長的好時機，除了完成作業和走親訪友之外，其實還有很多有意義的事情可以做。如果讓我只選一件，我會選擇帶孩子讀人物傳記的書，或者看人物傳記的電影和紀錄片。

我發現現在的孩子們很容易感到迷茫和無力，甚至有些虛無。其實，人物傳記這個題材對孩子成長的價值，一直被我們低估了。很多人并不知道該如何讓孩子從人物傳記中汲取營養和啟發。

今天，我想給大家推薦一個是清單資源，我從200部人物傳記電影和紀錄片里精心挑選出了20部，這20部涵蓋了20個不同的職業，從喬布斯到霍金，從鐵娘子到拳王阿里，從剃頭匠再到壽司之神，他們來自不同的國家，不同的領域，甚至不同的膚色，但都在自己的領域里做到了出類拔萃，經歷了無數的磨難。這些故事，對孩子來說，是成長路上的寶貴財富。

《美麗心靈》

語錄：“我一直以來都堅信數字，不管是方程還是邏輯，它們都引導我們去思考。” 豆瓣評分：8.9 豆瓣網友評價：“頂尖科學家的世界已經足夠神奇，何況他還有著偉大的愛情。這部電影不僅是納什的精彩傳記，更是對愛情的崇高禮贊。”——Lan~die

作為20世紀偉大數學家小約翰·福布斯·納什的人物傳記片，《美麗心靈》以諾貝爾經濟學獎獲獎者納什的經歷為素材，講述了一位患上精神分裂癥的數學天才，在愛情與理智的幫助下，逐漸自愈的感人故事。

在納什的中老年歲月里，真實與虛幻交織在一起，難以分辨。幸運的是，他學會了用邏輯和強大的意志力去區分它們，這才有了所謂的“現世安穩”。

這部電影的最終落腳點依然是幸福，但這種幸福并非簡單易得，而是一場真實與虛幻、理性與癲狂、平凡與成就、個人與社會之間的復雜博弈。

至于如何獲得幸福、如何對待精神分裂癥患者這類普世話題，唯一的答案就是愛的堅守。無論是初心不改、始終堅持研究的納什，還是始終陪伴、永不放棄的妻子艾麗西亞，他們都完美詮釋了“美麗心靈”的真正含義。

《成為沃倫·巴菲特》

語錄：“做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。” 豆瓣評分：8.6 豆瓣網友評價： “1. 這種人的一生就是認準了自己的特長，一直走下去。在專業和生活領域執著著。2. 偉大！3. 及時反省，承認錯誤。”

身價凈值超過600億美元，沃倫?巴菲特是真正的獨一無二的億萬富翁。今年86歲的他，每天都開車去到辦公室管理世界第五大上市公司。 本片用最真實的紀錄手法，還原了這個坐擁巨量財富的人的日常工作、生活是怎樣的，他的一舉一動，他是怎樣思考的……

除此之外，影片當中還有大量的投資原則，人生故事，比如，年輕時候的巴菲特不僅人緣很差，而且特別害怕當眾說話，怕到會嘔吐的份上，那么，他還是怎么克服的？

看了之后，你就會發現，任何一個成為億萬富翁的人都不是因為巧合——本片最有價值的，并不是巴菲特是一個多么成功的人，或者說賺了多少錢，而是他創造了什么生活，傳遞了什么價值觀。

《就是這樣》

語錄：“生命的意義蘊藏在生命的每一個表達之中，它體現在形式和表現的無限延伸上，存在于一切創造之中。” 豆瓣評分：8.7 豆瓣網友評價：“這不是一部紀錄片，而是一部精彩絕倫的廣告片，在向人們播報：你們已經永遠錯過了一場最最出色的演唱會。”

邁克爾·杰克遜離經叛道，一生都處于不斷的流言蜚語中，似乎很難相處、恃才傲物，但是正如他說過的一句話：“印刷成文不能代表它們就是真理。”

可真實的情況是——接觸過杰克遜的每一個人，都不約而同地評價：“他平易近人，認真而謙虛。”在舞臺上，杰克遜是絕對的主宰真正的王者，根本不需要有任何自謙，但他卻以非常有禮貌的方式表達出來。

2009年6月25日，一代流行巨星遺憾隕落，原本計劃在2009年夏天舉行的名為“This is it”演唱會無法如期舉行。此前，杰克遜已為此次演唱會進行了大量彩排工作，整個過程都被記錄下來。本片通過這些片段，把舞臺后他不為人知的一面重新展現出來。

《剃頭匠》

語錄：“人不要想那么多事，想多了就生氣，人活著就是個精氣神。 豆瓣評分：9.1（劇情片） 豆瓣網友評價：“每個人都是干干凈凈來到人世，也應該利利索索地離去。一把剪刀，一個世紀，剃頭匠靖大爺讓我們覺得老了有時候也是一件美好的事。”

本片由“北京最老剃頭匠”靖奎老先生本人演出，他有著八十多年的剃頭經歷，經常給老主顧們上門剃頭、和他們聊天，回家后撥弄著自己那座每天慢五分鐘的老座鐘。

這部片子講述了一個老人恬淡而平凡的生活，反映了當今中國的變化和普通老百姓的生活狀態，講述了一個中國老人如何面對人生和死亡的故事。

《史蒂夫·喬布斯是如何改變世界的》

語錄： “有好的想法要堅持，不要被其他人觀點的噪聲掩蓋你內心的聲音。當你的想法站不住腳時，立即丟棄，這才是真正意義上的堅持。” 豆瓣評分： 8.0 豆瓣網友評價： “喬布斯是最厲害的媒人，他沒有發明任何東西，只是深刻挖掘了科技蘊含的人性潛能，并對接了普通人最直接的需求。他的思想總是那么簡潔和有用。”

喬布斯曾經一直不太愿意和媒體打交道，總是保持著一種低調而神秘的姿態。然而在他生命的最后階段，他卻真情流露地說：“我想讓我的孩子們了解我，因為我不總是能陪在他們身邊。我希望他們能明白我為什么這么做，理解我曾經做過的那些事。”

這部電影是由美國探索頻道出品的，它生動地講述了喬布斯跌宕起伏的一生。從他最初推出Macintosh電腦，到帶領皮克斯動畫工作室大放異彩，再到如今打造出了令人矚目的蘋果帝國……這一系列令人驚嘆的成就，不僅改變了科技行業，也深刻地影響了無數人的職業生涯和生活方式。

影片展現了喬布斯的創新精神如何在科技圈掀起巨浪，甚至波及到整個世界，讓人們真切地感受到這位偉大人物的影響力和他留給世界的寶貴遺產。

《霍金傳》

語錄：“上帝既造就天才，也造就傻瓜，這不取決于天賦，完全是個人努力程度不同的結果。” 豆瓣評分：8.6 豆瓣網友評價：“作為一位被作文引用了無數遍的科學家，他在影像中的人生歷程比書本上再多的溢美之詞都要來得真實。”

斯蒂芬·霍金是繼愛因斯坦后又一位偉大的物理學家。在他生命的后三分之二的時間，都面臨著死亡威脅。雖然走在死亡的邊界，卻成了傳奇的“宇宙之王”。

21歲，是霍金人生的分水嶺，他被診斷出患有肌肉萎縮性側索硬化癥，俗稱漸凍癥，被醫生預言只能活兩年的他，卻一口氣活到了76歲，成為這樣病史中，極為罕見的醫學特例。

在與病魔斗爭的同時，他始終保持著活躍的思維和風趣幽默的人生態度，堅持創新研究——提出霍金輻射，證明了宇宙大爆炸奇點的合理性；發展了愛因斯坦的相對論，建立了黑洞輻射模型。哪怕你是個物理學渣，看不懂霍金的深奧理論，但依然能被他那份對生命、對學術的堅持所感動和鼓舞。

“如果生活沒有意思，那才是悲劇。”正如霍金所言，他將自己的一生，活成了一部精彩的喜劇電影。霍金在伽利略的忌日降世，又在愛因斯坦誕辰日離世，他的一生，像極了戲劇化的電影情節。

霍金在《生活大爆炸》劇照

在生活中，他不僅是光芒四射的學術明星，還是一個擁有多面人生的精神榜樣。他從未討伐過任何一個惡搞他的影視作品，甚至還出演了許多我們耳熟能詳的電視劇和電影，比如《生活大爆炸》、《星際迷航》等等。也正是因為霍金的這份豁達，我們和科學之間的距離，才一次次被拉近。

《42號傳奇》

語錄：“我相信人類。我相信人心的溫暖。我相信人性的正直。” 豆瓣評分：7.9 豆瓣網友評價：“感染力很強，很出色的運動題材影片，這是一個運動，種族，國家的傳奇故事。”

該片根據黑人棒球員杰基·羅賓遜的真實事跡改編，講述了美國職業棒球大聯盟史上第一位黑人球員在球場上忍受著種族歧視的壓力，用行動證明自己能力的勵志故事。

1947年，美國職業棒球大聯盟被白人壟斷，種族界限森嚴。布魯克林道奇隊老板布蘭奇·瑞基獨具慧眼，簽下黑人球員杰基·羅賓遜，決心打破這一不公平現狀。杰基深知前路艱難，但他背負著整個黑人族群的期望，踏入了白人主導的棒球世界。

起初，杰基在球隊遭遇各方刁難與排擠。隊友抵觸與黑人并肩作戰，對手球隊用惡毒言語攻擊，看臺上觀眾也時常發出辱罵。他還收到死亡威脅，出行需小心翼翼，家人也備受困擾。但杰基沒有被打倒，憑借卓越球技和頑強毅力，在賽場上一次次證明自己，逐漸贏得一些隊友的認可與尊重。

在一場關鍵比賽中，杰基代表布魯克林道奇隊登場，現場氣氛緊張。白人觀眾發出噓聲，隊友們雖支持卻也因輿論壓力而忐忑。杰基站在擊球區，面對投手投出的球，揮動球棒打出一記漂亮的本壘打。這一刻，球場從安靜瞬間轉為雷鳴般的歡呼聲，隊友們沖上前迎接，白人隊友眼中的敬佩取代了猶疑，一些原本敵視的觀眾也為他鼓掌。最終，他帶領球隊走向勝利，成功打破棒球界的膚色藩籬。

《模仿游戲》

語錄：“有時候，正是那些意想不到之人，成就了無人能成之事。” 豆瓣評分：8.5 豆瓣網友評價：“三線敘事，天才悲歌。有爆點、有突破、有小家、有大愛。”

編劇摩爾是圖靈的超級粉絲，他特別想把一個真實的圖靈展現給大家。不過，電影只有110分鐘，這么短的時間根本沒辦法把一個人的一生都拍出來。所以，他只挑了三個重要的片段：破解密碼、少年圖靈的故事，還有他因為性取向身份而遭受的磨難。

這部電影最讓人感動的地方，其實并不是它還原了多少歷史，而是它把圖靈當成了一個“人”來刻畫。他不再是那種高高在上、被神化的符號，而是一個有血有肉、有喜怒哀樂的普通人。他渴望被愛，也渴望被理解，就像我們每個人一樣。

我們該如何讓孩子真正讀懂、讀透人物傳記，讓這些故事成為他們精神的一部分呢？這里有四個關鍵詞，我給大家寫下來。

以喬布斯為例，這四個關鍵詞分別是：目標感、抗挫能力、知識和技能、匠人精神。

首先，讀完《喬布斯傳》或者看完喬布斯的紀錄片，可以讓孩子回答：

第一個問題：喬布斯是什么時候有了改變世界的夢想的？這個問題能幫助孩子理解一個人的目標感是如何形成的。

第二個問題是：喬布斯最難的時候是什么時候？很多人會想到1985年，喬布斯被自己一手創辦的蘋果公司董事會掃地出門。但更重要的是，要讓孩子思考從1985年到1997年這12年里，他是如何起死回生、完成翻盤的。這個問題能讓孩子明白抗挫能力的重要性。

第三個問題是：成為喬布斯，應該具備什么樣的知識和技能？或者，你從喬布斯身上看到了哪些值得學習的知識和技能？比如，有人會說他是一個哲學家，也有人會說他是一個設計天才。這個問題能讓孩子明白，成功需要多方面的知識和技能。

最后一個是匠人精神：喬布斯對蘋果產品的精益求精，是他的成功秘訣之一。讓孩子思考這個問題，能讓他們明白，無論做什么事情，都需要這種專注和追求極致的精神。

所以，你可以讓孩子針對每一個人物傳記的書或者電影紀錄片，分別回答這四個問題，寫上一句或者一段話。或者，你可以用我推薦的工具，比如Notion或者Get筆記，讓孩子把想法說出來，系統會自動整理成一篇文章，標題清晰，段落分明，這就是一份原創的讀后感或者讀書筆記。

希望這些建議能幫助孩子們在這個寒假里，不僅放松身心，還能從人物傳記中汲取力量，找到自己的方向。

*來源：少年商學院（ID：youthmba）國內領先的國際素質教育平臺，380w+高知父母都在關注，幫助6-16歲孩子發現興趣并樹立目標。

*注：本文圖片來自于網絡（部分圖片來源于圖蟲創意），如有侵權請聯系刪除。

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