高三這個階段是人生中極為重要的一段時期，對于每一個學生來說，升學壓力、學業負擔和未來的迷茫都交織在一起，造成了許多孩子情緒上的困擾。我們經常聽到一些孩子由于成績不理想而感到沮喪，或者在面對繁重的復習任務時產生焦慮。在這種情況下，情緒障礙就悄然滋生，影響了他們的學習和生活。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。

　　在面對情緒障礙的高三學生時，首先要理解他們的感受。這段時間，他們可能會經歷一系列情緒波動，從興奮到沮喪，從自信到懷疑，每一種情緒都有其存在的理由。作為家長和老師，我們需要做的不是簡單地指責或要求他們要“振作起來”，而是傾聽他們的聲音，了解他們內心深處的想法和感受。與孩子進行開放式的溝通，問問他們最近的壓力來源是什么，是什么讓他們感到不安和沮喪，當他們感受到被理解時，心中那份孤獨和無助的感覺就會得到緩解。

　　在這個過程中，傳遞積極的情緒是至關重要的。我們可以通過一些簡單的方式來激勵孩子，幫助他們學會以積極的態度面對困難。例如，通過分享自己的人生經歷，讓他們了解到每個人在成長的過程中都會經歷挫折，重要的是如何調整心態，重新出發。培養孩子的興趣愛好也是一種很有效的情緒疏解方式。音樂、運動、繪畫等活動可以為他們提供一個宣泄情緒的出口，讓他們在緊張的學習之余感受到生活的樂趣。

　　在學校，老師的角色同樣不可忽視。教師應當關注每一個孩子的心理動態，特別是在高三這個關鍵時期，要營造一個溫暖和諧的班級氛圍。當老師能夠表現出對學生情緒的關注時，學生們會感受到安全感，從而更愿意分享自己的心事。組織一些班級活動，比如戶外拓展、團隊建設等，不僅可以增強同學之間的關系，還能幫助他們暫時放下學習帶來的壓力，讓心情得到放松。

　　但在輔導高三孩子時，亦不能忽視適當的目標設定。在高強度的學習環境中，設定一個合理并且可達成的目標是非常重要的。讓孩子清晰自己的學習規劃，制定逐步達成的小目標，每當實現一個小目標時，都要給予他們鼓勵和贊賞。這種逐步積累的成就感，會讓他們在面對更大的挑戰時，心中多一分信心。

　　面對焦慮和抑郁狀態的孩子，如果情況較為嚴重，建議及時尋求專業心理咨詢師的幫助。學?；蛏鐓^都可能會提供相關的心理輔導服務，關注他們的心理健康，幫助孩子走出情緒的低谷。對于一些孩子而言，專業人士能夠提供更具針對性的建議和支持，讓他們感受到更多的關懷與理解。

　　家長自身的情緒管理也十分重要。高三帶來的壓力不僅僅是學生自身的，許多家長也會因對孩子的期望和擔憂而感到焦慮。我們要時刻提醒自己，給予孩子足夠的空間與信任，不要將過多的期望轉化為壓力。做一個好的傾聽者，不是將所有事情都歸結到成績上，而是要關注孩子的內心感受，尊重他們的選擇。

　　每一個高三學生的背后，都有無數的故事與情感。我們不應忽視他們在這個階段的掙扎與努力。在給予他們支持和理解的幫助他們找到合適的情緒調節方式，讓他們在不安中看到希望，在沮喪中感受到力量。高三只是人生旅程中的一站，無論如何都希望每個孩子都能在旅途中收獲成長與喜悅。

http://www.sglongjoy.com/sxxz/506843.html