各位家有初中生的寶爸寶媽們，大家好哇！今天咱來聊聊初中生厭學這個事兒，這可是好多家長頭疼的大難題呢！

咱們先說說這厭學現象哈。你看看，現在的初中生作業多到能堆成小山，在課桌前坐著都昏昏欲睡，周末補習班更是排得滿滿當當，跟打仗似的。這場景就像無聲的警報，告訴咱們孩子正經歷一場“學習風暴”呢！厭學可不像很多人想得那么簡單，覺得孩子就是“懶”，這背后是好多因素攪和在一起，就像一張大網把孩子給罩住了。課業壓力就像無形的繩索，勒得孩子肩膀生疼；社交焦慮呢，像潮水一樣，把孩子的自信都給淹沒了；再加上青春期的叛逆和自我認同的迷茫，孩子的心靈啊，就像掉進了一團迷霧里，啥都看不清。每個孩子的困境就像拼圖碎片，咱們得蹲下身，用理解的目光去把真相拼湊出來。

那怎么解決這厭學問題呢？咱有五把鑰匙，能打開孩子的心門。

第一把鑰匙是“情緒溫度計”。要是孩子跟你說“最近總感覺胸口壓著石頭”，你可別急著說教。先給孩子準備一杯熱可可，然后問問“今天數學課有沒有讓你心跳加速的瞬間？”心理學上說的“情緒命名”技術可有用啦，給感受貼上標簽，能讓孩子大腦里那個愛警戒的“小衛士”放松下來。

第二把鑰匙是“興趣羅盤”。帶孩子逛博物館的時候，你要是發現他突然在恐龍骨架前眼睛放光；或者刷短視頻的時候，總停在科技博主的實驗片段那兒，這些“閃光時刻”里可藏著孩子學習動力的密碼呢。你可以問問孩子“如果讓你設計一門課，會教什么內容？”

第三把鑰匙是“微小勝利日志”。厭學的孩子常常覺得“我什么都做不好”，就像掉進了思維的漩渦里出不來。你準備點彩色便利貼，每天幫孩子記錄三個小成就，像“今天主動整理了書包”“數學題多對了一道”。這就像星星點亮夜空一樣，能讓孩子重新找回自我效能感。

第四把鑰匙是“家庭能量場”。好多家長總把“別讓我失望”掛在嘴邊，孩子心里就會本能地建起防御墻。你可以把“你這次月考退步了”換成“我注意到你最近很辛苦，我們一起想想辦法好嗎？”家庭會議里還可以加個“感恩環節”，讓溫暖成為家里對話的底色。

第五把鑰匙是“跨界學習實驗”。要是孩子覺得歷史課枯燥，你就策劃個“穿越劇本殺”，讓孩子扮演商鞅變法的說客；要是覺得物理難理解，就帶他去游樂場，用過山車給他講動能轉化。這樣把知識從課本里拉到生活中，學習就像探險一樣好玩啦！

家長們還可以這么做。首先要做“情緒翻譯官”，孩子要是摔門而出，別問“為什么又生氣”，你可以說“你現在的感受像被雨淋透的小狗對嗎？”然后創造“無壓力島”，每天給孩子20分鐘“自由時間”，讓孩子想干啥就干啥，大腦得有空隙才能想出好點子。接著啟動“成長見證計劃”，用視頻記錄孩子練習樂器或者運動的進步，三個月后回放，那些細微的成長能變成特別震撼的禮物。最后建立“安全詞”機制，跟孩子約定好，當他說“藍鯨”的時候，就代表要暫停對話，這樣能有效減少沖突。

最后呢，我想跟各位教育者說一聲，咱們別把“厭學”當成洪水猛獸，換個角度看，這是青春期特有的心理免疫反應。就像蝴蝶破繭的時候得震動翅膀一樣，孩子們也在通過“拒絕”找到自己的生命節奏。教育可不是把孩子的腦袋當成水桶裝滿知識，而是要點燃孩子心中的火焰。咱們放下評判，耐心等著一朵花綻放，那些曾經被當成“問題”的種子，說不定能在合適的土壤里長出意想不到的風景呢！大家覺得我說得在理不？

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。