昨天我在朋友圈分享了一篇關于體育中考的文章，發現有些家長留言的焦慮味比較重。

作為剛陪大寶川哥經歷過體育中考的我，今天也來談談自己的感受。

川哥剛上初一的第一次家長會上，年級主任和體育老師就發布了體育中考的相關要求，說實話，當時也是很有些“壓迫感”——畢竟中考的文化科目已經很多了，再加一門體育，好像又給孩子頭上多壓了一塊石頭，感覺負擔更重了。

初一開學后的第一個周末，我就帶川哥去家附近的公園拉單杠練引體向上，他硬是一個沒拉上。我就更焦慮了。

按當年的中考政策，引體向上是男生必選項目，好像要拉十幾個才及格。

于是接下來每個周末，我都帶川哥去練習引體向上。練了好幾次，也沒啥效果。

有一次川爸也跟著我們一起去，看見兒子那拉不動的窘迫樣，就教導兒子說：“你之所以拉不上來，是因為胳膊上沒有肌肉，力量不夠。如果這樣硬拉，有拉傷的風險。建議你每天在家跟我一起練舉啞鈴，先把胳膊上的肌肉練出來再說。”

于是，川哥就開始了跟爸爸一起練啞鈴的生涯。

后面的鍛煉，就是跟隨學校的體育課，在老師的帶領下進行。

因為體育中考的存在，學校也非常重視體育鍛煉，一周五天，每天都有體育課。還有籃球賽、足球賽等各種賽事活動。

不得不說，這是體育中考帶給孩子們最大的福利。想當年我上初中時，一周只有兩節體育課，還經常被其他學科的老師占用。

初一下學期的某一個周末，我跟川哥又去公園鍛煉，發現川哥已經可以拉兩三個引體向上了。

然后再過幾周，又能多拉幾個。

我看到了希望，川哥也信心大增，我記得他當時感慨說：

“運動帶給我的成就感更多。你看我每天練跑步，還有引體向上，只要我堅持訓練，就一定會有進步。我今年比去年進步了那么多。但是數學考試最后那一道難題，無論我怎么刷題訓練，還是做不出來……”

也得益于學校老師的認真負責，川哥后來的體育訓練，我就沒額外操心了，跟著學校的節奏走就可以了。

最終的體育中考，他拿了滿分。尤其是引體向上，他比滿分成績還多拉出幾個。

而川哥的同學，體育拿滿分的也很多，基本上大部分孩子都可以拿到滿分。稍微差一點的，也就扣一兩分。

所以，這個體育中考的標準并沒有家長想象得那么高，只要跟著大部隊的節奏去訓練，就不會因為體育中考失分太多。

并且，從我家川哥的實際情況來看，體育鍛煉并不會影響孩子的學習，而是讓孩子專注力更強，學習效率更高。

川哥跟他那幾位愛鍛煉的好哥們兒，最后的中考成績都不錯。

中考結束后，川哥順利地考上了一所重點高中。雖然高中學習更緊張，但他堅持鍛煉的習慣依然保持。

每天寫完家庭作業，哪怕再晚再累，他也要舉幾次啞鈴，做幾分鐘平板支撐。

有一次川哥鍛煉完，向我秀他的腹肌，他說：“經過初中三年的鍛煉，我已經練出了六塊腹肌，我希望通過高中三年，能練出八塊腹肌。”

我好奇地問他：“你到底是哪里來的堅持鍛煉的動力？”（體育中考已過去了啊）

川哥侃侃而談了許多鍛煉的好處，最讓我意外的好處是“可以讓皮膚變好”

當時家里的攝像頭，正好錄制下了川同學的言論。

后來，川哥還寫了一篇文章，談到了他這些年堅持鍛煉的心得體會：

此外，北京的體育中考也在不斷改革，現在輪到二寶涵小妹時，體育中考已經分解成了好多個階段，從小學四年級就開始階段測評、階段計分。我家涵小妹也養成了每晚做仰臥起坐的習慣。

總體而言，我對體育中考持肯定態度。

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作者簡介

華川（川媽）,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，《游戲，破解教育難題的金鑰匙》，《婚姻關系的七道考題》。當當網、淘寶網等平臺均有售.