嗨～我是你們的旅行雷達 [小樂]！剛從昆明帶著一身花香回來，這份超詳細攻略涵蓋「非遺體驗 + 自然奇觀 + 美食地圖」，跟著玩省心又出片！

行前必看

?氣候貼士：昆明四季如春，但紫外線超強！即使陰天也要涂 SPF50 + 防曬霜，搭配墨鏡和防曬衣（推薦冰袖）。4 月平均氣溫 15-25℃，建議帶薄外套早晚穿。
?證件：身份證、學生證（部分景點半價）、駕照（租車用）
?裝備：輕便運動鞋（適合徒步）、折疊傘（雨季陣雨多）、保溫杯（云南人愛喝熱水）
?藥品：腸胃藥（應對酸辣美食）、驅蚊液（滇池周邊蚊蟲多）
??特別提醒：昆明海拔 1891 米，部分人可能有輕微高原反應，建議第一天避免劇烈運動。

交通指南 | 省時又省力
??外部交通

飛機：直飛昆明長水機場，落地后可乘地鐵 6 號線（機場 - 東部汽車站）轉 3 號線到市區，或打車約 60 元。

高鐵：昆明南站連接全國，推薦從大理 / 麗江返程時乘高鐵（2 小時直達）。

市內交通

地鐵：覆蓋主要景點，推薦支付寶領 “昆明地鐵乘車碼”，清明節期間 1、2、3、4 號線高峰間隔 6 分鐘。

租車：市區日均 150-300 元（經濟型轎車），推薦自駕環滇池或去石林。

公交：1 元 / 次，支付寶領 “昆明公交乘車碼”，部分線路支持 1 小時內免費換乘。

住宿推薦 | 四大區域怎么選
翠湖周邊（文藝首選）

優勢：步行可達云南大學、陸軍講武堂，夜晚逛文林街夜市。

南屏街商圈（購物便利）

優勢：緊鄰步行街，美食集中，適合年輕人。

滇池附近（度假首選）

優勢：直面滇池，晨起看日出，夜晚聽浪聲。

官渡古鎮（文化體驗）

優勢：夜游古鎮，體驗非遺扎染。

美食地圖 | 本地人帶路不踩雷
必吃清單

過橋米線：福照樓（湯頭醇厚，配菜 12 種）

野生菌火鍋：福照樓（4 月新鮮菌子上市）

小鍋米線：半坡私廚（盤龍區金江小區附近，臭豆腐湯底絕絕子）

燒餌塊：英鳳燒餌塊（翠湖公園店，加油條 + 花生醬）

官渡粑粑：眼鏡粑粑（官渡古鎮內，玫瑰豆沙餡）

夜市推薦

南強夜市：舂雞腳、包漿豆腐、傣味鬼雞

斗南花市夜市：鮮花餅現烤（嘉華餅屋）、泡魯達

文林街夜市：老撾冰咖啡、烤乳扇

5 天經典路線 | 玩遍昆明精華

Day1：老城文化漫步

上午：云南大學（會澤院 + 銀杏道）→ 陸軍講武堂（免費，民國建筑）
中午：園西路小吃街（烤豬蹄 + 楊大媽泡菜）
下午：翠湖公園（虞美人花展）→ 昆明老街（光華街買鮮花餅）
晚上：南強夜市（體驗手作扎染）

Day2：滇池生態之旅

上午：海埂大壩（水杉林拍照）→ 滇池索道（俯瞰滇池）
中午：福照樓（野生菌火鍋）
下午：云南民族村（90 元，1:1 復刻 25 個民族村寨）→ 海埂公園（騎行環湖）
晚上：南亞風情第壹城（商場頂樓看滇池日落）

Day3：石林奇觀 + 非遺體驗

全天：石林風景區（130 元，喀斯特地貌）→ 返程順路到官渡古鎮（體驗烏銅走銀 + 彝繡）
晚上：官渡古鎮夜市（吃官渡粑粑 + 烤餌塊）

Day4：撫仙湖一日游

上午：祿充風景區（15 元，登筆架山看撫仙湖全景）→ 明星魚洞（體驗車水捕魚）
中午：湖畔農家樂（銅鍋魚 + 洋芋燜飯）
下午：孤山島（15 元，乘船登島）→ 返程順路到斗南花市（19:00 后鮮花半價）

Day5：轎子雪山徒步

全天：轎子雪山（35 元，4 月高山杜鵑盛開，徒步花溪 + 精怪潭）→ 返程市區
晚上：斗南花市夜市（買花束帶回）

??避坑指南 | 這些套路別中招！

石林導游：拒絕景區外 “低價導游”，建議跟正規團或用景區講解器。

野生菌：路邊攤慎選，推薦去連鎖店（如福照樓）避免中毒。

斗南花市：19:00 后買花最劃算，警惕 “保鮮劑” 鮮花（聞起來無味）。

交通：火車站 / 機場周邊黑車多，用滴滴或地鐵更安全。

拍照秘籍

清晨 7 點：海埂大壩拍水杉倒影

下午 4 點：云南大學銀杏道逆光人像

日落時分：西山龍門石窟拍滇池晚霞

夜景：南屏街步行街燈籠墻

特色體驗推薦

華服周活動（3 月 28 日 - 4 月 1 日）：在官渡古鎮穿漢服，參與扎染、掐絲琺瑯等非遺工坊。

昆明池清明活動（4 月 4 日 - 6 日）：手作青團、詩詞飛花令，適合親子游。

斗南花市夜游：20:30 后逛鮮花拍賣市場，體驗 “斗價” 樂趣。

本地人私藏清單

早餐：端仕小鍋（鹵餌絲）

下午茶：翠湖賓館茶廊（英式下午茶 + 湖景）

夜宵：虹山面粉廠燒烤（烤牛肉 + 蔥腸）

伴手禮：云子棋院（云南圍棋子）、云耕物作（玫瑰醬）

斗南花市攻略

最佳時間：19:00 后，鮮花價格腰斬，可淘到 20 元 / 束的玫瑰。

避坑技巧：用紙巾擦花瓣，掉色的是染色花；聞香味，無味的可能噴了保鮮劑。

運輸貼士：買花后可在市場內打包（5 元 / 箱），順豐冷鏈寄回家。

騎行推薦：環滇池路線

路線：海埂大壩→斗南濕地→撈魚河公園→古滇名城（全程約 25 公里）。

租車：海埂公園周邊酒店提供租賃，單人車 40 元 / 小時，雙人車 80 元 / 小時。

必停點：斗南濕地觀鳥、撈魚河公園拍水杉、古滇名城喂紅嘴鷗。

茶文化體驗：普洱茶山一日游

行程：昆明市區→普洱茶山（采茶 + 制茶體驗）→茶馬古道徒步→返回市區。

費用：約 268 元 / 人，包含接送、采茶體驗和午餐。

亮點：親手制作普洱茶餅，品嘗茶餐（茶葉燉雞、茶油炒飯）。

行程優化建議

親子游：增加云南野生動物園（看熊貓）、融創海世界（室內游樂場）。

攝影愛好者：清晨拍滇池日出，傍晚去長蟲山（需預約）拍城市夜景。

懶人路線：包車游石林 + 撫仙湖，避免公共交通周轉。

?總結：昆明是個需要慢慢品味的城市，別趕景點！坐在滇池邊發呆、在老街巷找小吃、去花市當 “花農”，這才是打開春城的正確方式～