山東
你是否常常在心底質疑自己，不管做什么都覺得不夠好，在機會面前退縮，陷入自我否定的泥沼無法自拔？但要是告訴你，21天就能打破自我否定的枷鎖，重獲自信，你會不會想要嘗試？
曾經，我就是一個被自我否定深深束縛的人。大學參加演講比賽，盡管我精心準備了稿件，無數次在鏡子前練習，但站在舞臺側幕，聽著臺下的喧鬧聲，我腦海里突然一片空白，“我不行”“肯定會搞砸”的念頭瘋狂涌現。最終，我放棄了這次演講，看著同學們在舞臺上光芒四射，我滿心懊悔。
痛定思痛，我決定改變。第一天，我站在鏡子前，看著自己的眼睛，大聲說出三個優點。起初，我覺得很別扭，可堅持幾天后，我發現自己開始留意自身的閃光點。第七天，我報名參加了一個小型的志愿者活動，負責引導工作。面對陌生人的詢問，我緊張得手心出汗，但我不斷給自己打氣，順利完成了任務。這次成功讓我信心大增。到了第十五天，我主動加入了學校的辯論社團。在社團討論中，我鼓起勇氣發表自己的觀點，雖然聲音還有些顫抖，但得到了隊友的認可。
21天過去，我發現自己不再輕易自我否定，變得更加自信從容。后來，我又登上了演講臺，這一次，我侃侃而談，收獲了熱烈的掌聲。這段經歷讓我明白，自我否定并非無法打破，只要堅持自我肯定，勇敢挑戰，21天，就能重塑全新的自己。如果你也深陷自我否定的困境，不妨從現在開始，踏上這21天的蛻變之旅，擁抱充滿可能的未來。
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