下班之后的夜生活，

你是怎么度過的？

當城市霓虹漸次亮起，

一群職場人正褪去“班味兒”，

在藝術課堂里開啟另一段精彩時光。

4月7日晚上，2025年上海市民藝術夜校嘉定分校春季班開課，廣大學員相聚一堂，用五花八門的課程充實夜生活。

“手做開合，腳底踏步……”晚上7點，周方圓舞蹈藝術教學點里燈火通明，“健康養生舞”授課老師蘇琬婷正在為學員示范基礎動作，講解動作要領。學員們跟著節拍舒展肢體，將久坐辦公室的疲憊融入舞步。

“‘健康養生舞’是一種融合傳統舞蹈藝術和健康養生理念的舞蹈形式。它以優美的舞姿、流暢的動作和舒緩的音樂，帶給人們身心的愉悅和健康的體驗。”蘇琬婷介紹，這種舞蹈適合各個年齡段的人群練習，可以幫助人們緩解壓力、增強體質、提高免疫力，從而達到身心健康的目的。

記者注意到，課堂上年輕人占比頗高。學員閔筱鋆說：“我每天在辦公室坐10個小時左右，肩頸特別僵硬，所以下了班到夜校來調整身心。剛學了幾個拉伸動作，明顯感覺肌肉放松了，正合我意。”

一堂課下來，學員們漸入佳境。采訪中，大家表示夜校的普惠性、實用性是吸引自己的原因之一。“不是外面的課上不起，而是夜校更有性價比。”學員趙琳算了筆賬，500元12節課的費用能獲得幾個月的快樂，價格遠低于市面同類課程，堪稱“性價比之王”。

學員李雅琦則更看重課程的社交屬性：“既能鍛煉身體，又能認識新朋友。比如你想去學點東西，夜校已經找好了搭子，那我們只要來就行了。”

據悉，2025年上海市民藝術夜校嘉定分校春季班共有1個分校、26個教學點位，不僅與公共文化場館、藝術機構合作，還拓展到文旅商地標、產業園區、樓宇等城市公共空間，為市民提供了更加便捷的學習場所。

在課程設置上，此次春季班內容豐富多元，總計開設84門課程，除2門線上課程外，其余均為線下教學，內容涵蓋生活美學、藝術入門、非遺傳承、健康養生等，滿足不同年齡層、不同興趣偏好的市民需求。在這里，市民可以通過街舞釋放青春活力，或是在民族舞中感受獨特風情，抑或是在插花課上找到人生樂趣。無論是零基礎的初學者，還是希望進一步提升技藝的愛好者，都能找到適合自己的課程，享受優質的文化教育資源。正如一名學員所言，“課多、花錢少、離家近，這樣的夜校，多多益善”。

撰稿：楊育杰

攝像：章澤生

編輯：楊玉潔

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