跑步的意義

到底是什么

“跑步能醫百病”，這句話是不少人的座右銘。不過，對“00后”跑者Icy來說，跑步卻一度是她的心魔。然而，命運奇妙之處就在于，她最終還是通過跑步，找到了救贖。

Icy的故事說明，跑步可能變成傷人的利刃；但調整心態、找對方向，也可能引領我們走回正軌。

開始跑步，為了減肥

我叫Icy，香港大學四年級生，閑時會參加跑團訓練及越野比賽。我的跑步生涯是由中學開始，可說一場惡夢。

中三那年，外表略胖的我，經常被同學取笑為“肥妹仔”。我十分在意他們的玩笑，非常執著體重，于是開始跑步減肥。現在回想，我會跟當時的我說:“你一點都不胖，不要這樣跑。”

第一次跑步，我連一分鐘也跑不完，但為了追求纖瘦身材，我每天都逼迫自己跑多一點，從家樓下自行車道開始，慢慢增加跑步時間和距離。

厭食癥其中一個行為，就是會不停找方法去“補償”自己吸收了的熱量。開始跑步時，我體重有55公斤左右，最極端時我每日都會去跑，即使吃了麥提莎這樣的甜食，也要強迫自己跑半小時，以消耗熱量。結果，我很快就減了10公斤，體重只剩下43、44公斤。

那段時期，我對跑步的態度已經是病態，一心只想瘦。確認患上厭食癥后，需要入院治理，我在醫院里也一直問護士，什么時候可以出院跑步。出院后第一件事就是去跑步，家人說我已經很瘦了，我還是覺得自己很胖。

我想，應該有很多女孩子都經歷過這個階段，當時我在醫院都不覺得有問題，心里只想著要瘦。到后來行街也會暈倒，連行路都有問題，才意識到問題嚴重。

潘多拉盒子慢慢揭開

左右滑動查看 大嶼山by UTMB

厭食癥是一段漫長的經歷，由病發到完全復原，可能要用上幾年時間。中間治療過程主要是靠服藥和輔導，但我覺得最后解藥還是自己，最后的救贖也是自己。對當時的我來說，跑步真的“有毒”，但同時因為眼前很多問題，想不通時就去跑步，竟然在過程中找到很多答案。

跑步是一個很個人的活動，能和你說話的就只有自己，很多時有情緒或者問題消化不到，去跑步就會找到答案。漸漸地，跑步由一個維持身形的“工具”，變成了一種磨練——幫自己消化情緒、令自己成為一個更好的人……我是靠一步一步找出答案。到有一天自己發現，我不想再這樣下去，我不想再在跑步時暈倒，我不想再“面青口唇白”，就開始幫自己找解決方法。直到現在，已經接受了“即使一日不跑步，也不會變肥”的事實。

從黑暗中醒來

因為跑步，我跌入了人生低谷，但也是因為跑步，我要讓自己成為更好的人。

繼續跑下去，我漸漸發現自己比其他同齡的人，更加能夠堅持，開始找到了成功感。那怕只是一點點，對我來說已是一個轉折點。那時中五、中六的我，仍未接受過跑步訓練，也沒有運動表。我從東涌家門開始，越跑越遠，開始探索不同地方，同時我也想看看自己可否每天進步一點，會跟自己說:“今天有力的話就跑長、跑快。”

相比起運動場“倉鼠跑”，我更喜歡跑街，可以看到別人看不到的風景。直到有次去跑山，覺得十分刺激，于是就上網找越野跑團報名。

“失控離譜” 世人永不懂

左右滑動查看 毅行者

加入了跑團，認識了很多不同的人，發現原來跑步不是我想象中，只是為了減肥或維持健康，而是一件如此深奧的事。看似簡單的重復動作，背后也有很多學問，簡直是大開眼界。

大概加入了跑團一年半，我就報名參加第一場越野賽，就是2023年的飛躍大嶼by UTMB-25公里。雖然跑得不算快，但完成比賽的成功感、沿途風景和朋友的支持，都令我非常開心，甚至是著迷了。之后，我很快又想挑戰50公里比賽，報名后才發現原來與25公里有很大分別。最后，我加入了朋友的隊伍，在她們帶領下順利完成，但同時又心想:“為何自己能力跟別人相差這么大?”于是就更加有動力，要自己跑得更好。

其實真正走出厭食癥，也只不過是2023年的事。在完成2024年毅行者100公里的時候，中途也有偶有出現暈眩，慶幸很快就沒有事。

追尋幸福，就是青春

長遠的目標?

我沒有想太多。相比起客觀目標和時間，我更希望跑得一次比一次進步。不要辜負身邊人的支持，每天跑下去，已經是非常難得的一件事。

文/Icy

圖/部分由Icy提供，部分來自Soar_running

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