大家好，我是窈窕媽媽。

吼孩子這件事，幾乎所有媽媽都經(jīng)歷過(guò)。明明知道吼孩子不好，但情緒一上頭，還是很難控制自己的大腦，傷害孩子的話脫口而出。

每每看到孩子被吼以后一邊哭一邊過(guò)來(lái)湊著求原諒的樣子，我們也總是會(huì)后悔。

確實(shí)，情緒都會(huì)有控制不住的時(shí)候，偶爾吼孩子也并不是不可饒恕，而且，我們需要記住的是，孩子需要的不是完美父母，而是能不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的父母。

今天跟大家分享6句心理學(xué)語(yǔ)言，每天跟孩子說(shuō)一遍，幫你戒掉吼叫，用溫柔的力量培養(yǎng)自信、有安全感的孩子。

1

“你不是故意惹媽媽生氣的，對(duì)嗎？”

孩子大部分“不聽(tīng)話”的行為，背后藏著的，其實(shí)是未被滿足的需求，比如，他可能是想引起關(guān)注，也可能是能力不足，還可能是沒(méi)辦法準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒。

發(fā)展心理學(xué)研究表明，6歲前的孩子，對(duì)行為的因果關(guān)系理解有限，那些看起來(lái)是故意“作對(duì)”的行為，很可能是出于本能或模仿。

這句話能幫我們跳出指責(zé)模式，而是引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎迹骸昂⒆哟丝绦枰裁矗俊?/p>

比如孩子打翻牛奶，可能是想自己倒水卻控制不好力度。

這時(shí)候說(shuō)：“媽媽知道你想自己來(lái)，下次我們慢慢試”，比吼“你怎么總闖禍”更有用。

2

“媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)生氣，但我們一起深呼吸好嗎？”

情緒會(huì)傳染，父母的怒火會(huì)瞬間激活孩子的“逃生模式”（大腦杏仁核過(guò)度反應(yīng)），導(dǎo)致他們要么對(duì)抗、要么僵住，根本無(wú)法理性思考。

神經(jīng)科學(xué)證實(shí)，當(dāng)父母情緒激動(dòng)時(shí)，孩子93%的注意力集中在觀察你的表情和語(yǔ)氣，只有7%能聽(tīng)到道理。所以這個(gè)時(shí)候，我們說(shuō)什么，幾乎是沒(méi)什么用的。

這句話幫助我們主動(dòng)承認(rèn)情緒并邀請(qǐng)孩子共同冷靜，既示范了情緒管理，也讓孩子感受到：“即使媽媽生氣，也依然愛(ài)我。”

3

“你剛才做得很好，比如……”

心理學(xué)中的“積極反饋效應(yīng)”指出，具體表?yè)P(yáng)比批評(píng)更能激發(fā)孩子內(nèi)在動(dòng)力。

例如很多孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉，但中途主動(dòng)收拾了書(shū)桌，可以說(shuō)：“今天書(shū)桌整理得特別整齊！”

研究發(fā)現(xiàn)，孩子每接收到1次批評(píng)，需要5次正面反饋才能平衡心理傷害。

而我們表?yè)P(yáng)的重點(diǎn)在于“具體化”：不說(shuō)“你真棒”，而是“你剛才主動(dòng)幫弟弟拿紙巾，媽媽看到你很有愛(ài)心”。

4

“犯錯(cuò)沒(méi)關(guān)系，我們想想怎么解決它。”

哈佛大學(xué)兒童發(fā)展中心發(fā)現(xiàn)，孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的能力遠(yuǎn)超成人想象，但前提是感受到“安全試錯(cuò)”的環(huán)境。吼叫會(huì)讓孩子因恐懼而掩蓋錯(cuò)誤，失去反思機(jī)會(huì)。

比如孩子弄臟墻壁，與其吼“說(shuō)了多少次不準(zhǔn)亂畫(huà)”，不如說(shuō)：“墻面臟了有點(diǎn)麻煩，但我們一起想想怎么清理？下次可以在紙上畫(huà)嗎？”

教育的目標(biāo)不是讓孩子“認(rèn)錯(cuò)”，而是引導(dǎo)他們“成長(zhǎng)” 。

5

“媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你，只是不喜歡你剛才的行為。”

孩子怕的不是批評(píng)，而是對(duì)“你對(duì)他的愛(ài)是有條件的”恐懼。

發(fā)展心理學(xué)家埃里克森提出，幼兒期的核心任務(wù)是建立“基本信任”，若幼兒常常因其行為被否定了 整體價(jià)值，會(huì)形成“我不值得被愛(ài)”的深層自卑感。

這句話將“人”與“行為”分離，讓孩子明確：“你的價(jià)值不會(huì)被任何錯(cuò)誤撼動(dòng)。”尤其適合在孩子闖禍后說(shuō)會(huì)更讓孩子感到安全，比如打架、撒謊時(shí)。

6

“你希望媽媽用什么樣的語(yǔ)氣和你說(shuō)話？”

這句話巧妙地把溝通主動(dòng)權(quán)交給孩子。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，當(dāng)孩子參與規(guī)則制定時(shí)，執(zhí)行意愿提高70%。

比如孩子沉迷游戲，可以先問(wèn)：“你希望媽媽提醒你，還是鬧鐘提醒？”孩子若選后者，下次提醒時(shí)就說(shuō)：“你定的鬧鐘響了哦！”

尊重孩子的選擇權(quán)，能減少權(quán)力對(duì)抗，培養(yǎng)責(zé)任感 。

改變吼叫的習(xí)慣，本質(zhì)上是一場(chǎng)為人父母必要的學(xué)習(xí)和修行。

這些句子不是咒語(yǔ)，而是能夠幫助我們轉(zhuǎn)念的“心理錨點(diǎn)”。

當(dāng)我們情緒即將失控時(shí)，它們能像安全帶一樣拉住你，讓教育回歸理性與愛(ài)。

我們需要永遠(yuǎn)記住的一點(diǎn)是：

孩子不會(huì)記住你吼了什么，但會(huì)永遠(yuǎn)記得吼叫時(shí)你的表情，和那一刻席卷而來(lái)的恐懼與孤獨(dú)。

從現(xiàn)在開(kāi)始，用這6句話幫助孩子建立內(nèi)心的安全感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，溫柔和理解，遠(yuǎn)比吼叫更強(qiáng)大。