上海
日前，全國首位職業(yè)昆曲推廣人、昆曲澎派閨門旦傳人趙津羽來到周家橋街道，教授社區(qū)居民精心編排的昆韻手指操。
蘭花指、蘭花掌、劍指、蘭花拳……作為長寧區(qū)紅十字志愿者，趙津羽從昆曲手勢入手，逐步引導(dǎo)現(xiàn)場居民進行昆韻手指操的練習(xí)。
“每個人的十根手指分別對應(yīng)脾肝心肺腎，昆韻手指操能在一定程度上消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒，同時對少兒智力開發(fā)和老年人保健有良好的功效。有研究發(fā)現(xiàn)，長期做、堅持做手指操對于阿爾茨海默病等一些老年性認(rèn)知障礙病癥有預(yù)防和輔助治療作用。”一邊演示，趙津羽一邊向居民們介紹練習(xí)手指操的好處。
與普通手指操不同，昆韻手指操還附加著昆曲獨特的柔美與韻律，這套手指操一共四節(jié)，從蘭花指到蘭花掌，從蘭花拳到蘭花掌，從蘭花掌到劍指，再從蘭花指到劍指。細(xì)細(xì)拆解，看似簡單的一個蘭花指動作，若能全部動作到位，其實并非一蹴而就的事情。
活動現(xiàn)場，居民們?nèi)褙炞ⅲS趙津羽的節(jié)奏認(rèn)真模仿著每一個動作，不少老人還將動作要領(lǐng)記錄在了紙上。大家紛紛表示，通過手指操不僅感受到了昆曲這一傳統(tǒng)藝術(shù)的魅力，還在鍛煉手指的過程中，體會到了身心的愉悅與放松。
圖片來源于區(qū)紅十字會
撰稿：趙 立
編輯：陳 莎
責(zé)編：高 琴
*轉(zhuǎn)載請注明來源于“上海長寧”
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