有一味藥食同源的食材，不僅能入藥，還能做一大桌子菜，尤其是放在粥里，能提高免疫力，改善易癌體質(zhì)，男女老幼都適用。

出現(xiàn)這些癥狀，很可能是脾虛

脾虛的人可能是“易癌體質(zhì)”，需別輕視。

脾虛的人為什么容易得癌呢？脾胃虛弱時(shí)，人體分解蛋白質(zhì)的能力便會下降，難以消化的蛋白質(zhì)殘?jiān)谖竷?nèi)駐留，刺激胃酸分泌。胃酸過多會腐蝕胃黏膜造成胃粘膜損傷，甚至出現(xiàn)潰瘍點(diǎn)。在修復(fù)潰瘍點(diǎn)的過程中，就有可能發(fā)生癌變，導(dǎo)致胃癌的發(fā)生！

脾虛的人都有什么特點(diǎn)呢？

1

臉色蠟黃或蒼白

臉色萎黃，特別差，就是臉上沒有光澤，而沒有光澤的原因就是因?yàn)槠⑹俏覀兊摹昂筇熘尽保菤庋矗驗(yàn)闆]有氣血來榮養(yǎng)我們的面部，所以臉色就很差，很黃，沒有光澤。包括頭發(fā)也是干枯的，脆弱、枯黃的。

2

發(fā)胖，肚子松軟

脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降、代謝困難，食物過多的積存在體內(nèi)就會出現(xiàn)肥胖。也因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致肌肉松軟不再緊致，腹部就會出現(xiàn)“游泳圈”，突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。

3

唇四白

唇四白是唇周的意思，如果唇周的顏色不是白色，而出現(xiàn)發(fā)黑的問題，那么可能也存在脾虛的問題。

4

唇干

嘴唇總是脫皮，干裂。這是由于脾胃積熱上沖，而外受風(fēng)邪侵襲造成的。

此外，大家還可以通過摸脈的方式自測自己是否存在脈弱。把手放在橈動脈處，感受脈搏是否強(qiáng)壯有力，如果脈搏比較弱，就存在脾虛的嫌疑。

如何調(diào)理脾虛問題，逆轉(zhuǎn)易癌體質(zhì)呢？中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員林洪生主任推薦了一個(gè)款粥，老少皆宜，非常適合脾虛的人。

改善脾虛體質(zhì)，常喝這碗“粥”

這碗粥叫人參啟脾粥。

人參啟脾粥，來自“人參啟脾丸”。“人參啟脾丸”出自于清代的《醫(yī)宗金鑒》。1749年起，清代太醫(yī)院將《醫(yī)宗金鑒》作為醫(yī)學(xué)生的教科書，是治療脾虛的一味名藥！而且人參啟脾丸的性味比較平和，男女老幼都可以服用，包括小嬰兒。

“人參啟脾丸”中的重點(diǎn)藥材為：人參、白術(shù)、茯苓、甘草、白扁豆、山藥、木香、谷芽、神曲、陳皮。

我們根據(jù)這個(gè)經(jīng)典名方改良成“人參啟脾粥”，更適合日常食用。

人參啟脾粥（家庭版）

【原料】白術(shù)15克、陳皮15克、茯苓15克、甘草3克、蓮子10克、山藥10克、山楂10克、白米30-50克。

【做法】使用原材料，加水熬粥即可。

【注意事項(xiàng)】陳皮最后出鍋前5分鐘再放進(jìn)去，這樣它理氣的效果就會更好。

“人參啟脾丸”中，陳皮的藥用效果非常重要，有理氣健脾，燥濕化痰的功效。在冬季，感冒頻發(fā)，我們還可以用陳皮搭配出其他的簡單的食療方，來提高免疫力，預(yù)防疾病。

1

陳皮+生姜：

緩解感冒，免疫力低的人，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。

2

陳皮+梨：

風(fēng)寒咳嗽，陳皮能滋陰潤燥，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。

3

陳皮+普洱茶：

普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。

4

陳皮+大棗：

慢性胃炎、理氣開胃、治脾胃病的功效，大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。

注：本文內(nèi)容來自鳳凰大健康節(jié)目《本草防癌經(jīng)典方》

來源：鳳凰大健康

*健康科普僅供參考，如有不適請線下就醫(yī)。