人生漫漫，險關不斷，搞不好就會沉沙折戟。

當處于低谷期的節點，如果沒有預案，一般人容易方寸大亂。

在人體修復手冊中，遵循一靜一動的兩個原則，就能安然走出低谷期。

一、 人體的節律

凡是節點，都有危機。

15天為一節，15天為一氣，24個節氣為一年。

花謝花開、潮漲潮落，自然有規則，人體有節律。

男性7年一個周期，女性8年一個周期，這是人生的節點。

天地60年一個甲子，人體60年一個輪回，這是自然的規律。

天地節而四時成，故周易第60卦為節卦。

二、 病來如山倒

許多人發現，某個時間，病來如山倒，喝水也塞牙。

這是因為，身體的生長，是遵循一定的周期，螺旋前進的。

在這些節點的時間段里，恰逢氣運過度，就是人體的低谷期。

如果再上五運六氣，類似民間本命年的說法，還要疊加上幾個坎。

這時候，你會感到，許多疾病，仿佛一夜之間，突然就冒了出來。

如果不懂人體的修復原則，生命就會渙散而逝。

三、 節食和辟谷

當身體出現了渙散，就需要節制，所以《周易》中，渙卦接著節卦。

節，要由外及內，雙重節制。

對外，謝絕聲色犬馬，對內，遵循節欲縮食。

道家有一種極端的方法，辟谷術，是得道升仙的絕妙法門。

節是亨通的，但苦節不可貞。

所以，大河覺得，輕節食是必要的，但咱們不是神仙胚子，謹慎過度節食。

在大八的心法中，7是一個循環，如果你喜歡辟谷，最好不要超過7天。

四、 要順勢而為

巧妙地鍛煉，身體就會變得敏感。

武術家能更好地感知危險，發動進攻。

養生家能敏感地發現問題，趨利避害。

當身體處于低谷期，要敏感地關注自身氣機的變化。

此時大部分人，都會食欲下降，正好順應身體的反應，無需擔心營養不足。

五、 一靜加一動

節食的目的，是為了恢復人體受損的氣機。

當百病叢生，身體的氣機是亂的，按下葫蘆浮起瓢。

況且，你吃了很多藥物，藥物和藥物之間，也有生克。

通過節食，相當于后天脾胃的重啟。使新生的氣機充盈順暢，滋養五臟六腑。

辟谷，是需要配合服氣的，如果是節食，那就可以用導引術加強效果。

不出戶庭，節食為靜，要出門庭，導引是動，一靜加一動，就可以亨通。

六、 要待時而動

大河常說：“你的身體才是最聰明的”！

通過一動一靜，有效調動人體的自愈力，比外來的藥物好百倍。

如果急功近利，輕言冒進，往往會讓生命戛然而止。

不要參加耗氣的運動，多采取八段錦導引術的鍛煉，讓受損的氣機生發起來。

周易64卦，差不多一半吉一半兇，人生何嘗不是如此呢。

君子順勢而為、待時而動，走出低谷，就又是屬于你的高光時刻！