江西
在這個活力滿滿的新加坡，運動健身已經成為國民的日常了，從濱海灣的晨跑者到健身房的擼鐵達人，隨處可見人們揮灑汗水的身影。然而，運動過程中稍不注意，扭傷、拉傷等損傷就可能找上門。好在有新加坡貢方堂TCM，憑借傳統中醫的獨特療法，為運動損傷患者帶來康復希望。
在中翳理論里，運動損傷多因外力撞擊、過度牽拉等，導致局部氣血運行不暢，出現 “氣滯血瘀”。受傷部位經絡受損，氣血瘀滯，不通則痛，還會伴隨腫脹、活動受限等癥狀。此外，身體正氣不足，筋骨脆弱，也會增加運動損傷的風險。比如長期缺乏鍛煉，突然劇烈運動，就容易引發肌肉拉傷、關節扭傷。
特色治療方案，針灸推拿理筋骨+熱敷：
針灸在治療運動損傷上效果顯著。針對扭傷部位，選取阿是穴（疼痛部位）和附近的經絡穴位，如踝關節扭傷可針刺解溪、昆侖、丘墟等穴位，通過針刺疏通經絡，調節氣血運行，緩解疼痛。配合電針療法，給予穴位適當的電刺激，能增強鎮痛和促進組織修復的作用。
推拿，專業推拿師會先輕柔地按摩損傷周圍肌肉，放松痙攣的肌肉，再運用理筋、整復等手法，糾正關節錯位，理順筋絡，恢復關節的正常活動功能。
中藥熱敷，將乳香、沒藥、伸筋草等藥材打碎裝入布袋，蒸熱后敷在損傷處，藥力和熱氣滲透肌膚，能有效改善局部血液循環，促進瘀血吸收；中藥熏蒸則利用蒸汽的溫熱和藥力，讓受傷部位充分吸收藥物成分，起到消腫止痛、祛風除濕的效果，加速損傷的恢復進程。
康復指導助痊愈
除了專業的治療，貢方堂的中翳師還會為患者提供康復指導。根據損傷的恢復階段，制定個性化的康復鍛煉計劃。在損傷初期，指導患者進行簡單的肌肉收縮練習，防止肌肉萎縮；隨著病情好轉，逐漸增加關節活動度訓練和力量訓練，幫助患者恢復運動功能，同時避免因不當運動導致損傷復發。
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