近日，浙江杭州一“35歲程序員長期熬夜腦干出血”引發關注，#程序員凌晨睡7點起腦干出血昏迷15天#話題隨之登上熱搜。

吳先生住院治療（來源：南昌晚報）

當事人吳先生在接受媒體采訪時表示，自己從事的工作月薪3萬，每天早上7點起凌晨一兩點睡。

4月23日晚，當事人發長文講述發病經過以及現狀。他表示，自己在ICU一共待了28天，后來又去康復醫院待了70多天，回家之后也一直在康復和鍛煉，現在已經恢復了大約70%，但可能沒有辦法完全康復了。之前在一家創業型公司工作，當面臨裁員時，精神壓力比較大。生病之后，基本上沒了收入，家庭經濟壓力也比較大，女兒現在還小，自己也在想方設法考慮如何回歸社會去掙錢，現在選擇做自媒體也是一個嘗試。

“現在的我看待生活，覺得讓自己開心很重要，活得自由一點。之前想著我要掙錢，會在很多方面壓制自己，現在的話我覺得更多的可能要去好好體驗生活，讓自己過得快樂。也希望大家如果覺得累了，就歇一歇，我是前車之鑒。”

如果能見到以前的自己，我想對他說：“好好愛自己。”

什么是腦干出血？

據報道，腦干是生命中樞所在，掌管著人體的呼吸、心跳、體溫等最基礎的功能，同時也是維持人處于清醒狀態的重要結構，成人的腦干體積約莫一個新疆核桃大小，平時哪怕是出血2-3毫升都可能引起嚴重后果。

浙大一院神經外科專家介紹，腦干出血、小腦出血、基底節出血等都是常見的腦出血類型，其中尤以腦干出血最為危重，高血壓性腦干出血約占高血壓腦出血的10%—20%。高血壓、BMI指數過高等都會增加腦出血風險，專家建議，每個人都做好自己的健康管理，高血壓患者要尤其做好血壓管理，及時治療、控制血壓，降低風險性。

醫生提醒：

晚上11點到凌晨3點，這個時段內一定要睡覺

成年人惜命的最好方式，就是睡覺。不少年輕人沒有在12點前睡過覺。而在中醫看來，有個時間點是一定要在睡眠中的，即晚上11點到凌晨3點。

河南省汝州金庚康復醫院院長宋兆普2025年3月接受央廣網采訪時表示，年輕人熬夜看手機、玩游戲很傷神。他提醒，最起碼晚上11點要睡覺，子時是膽經歸位的時候，凌晨一點到三點，這個時間一定要睡覺。

來源：南昌晚報、新聞晨報 、新黃河、九派新聞、健康時報等