人究竟到了什么年齡才算是衰老呢？有人說是50歲，有人說是60歲，也有人說是70歲，可是年齡卻并不是衡量衰老的唯一指標。

同樣是兩名50歲的人，其中一個能保持良好的生活習慣，去醫院檢查也沒發現什么大問題，整個人無論是精神狀態，還是生活自理能力，都一點問題都沒有，這樣的人往往看起來更年輕，或者說你在他身上根本無法發現歲月的痕跡。

再來看另外一個人，到了50歲，已經罹患了一身的慢性病，這些慢性病讓他看起來精神萎靡，一年到頭要住院很多次，可想而知，這些人看起來無疑會更蒼老，即便只有50歲，看起來也像八九十歲一樣。

作為醫生，要提醒大家的是，身體老沒老，年齡說了不算！5個衰老信號，最好一個都沒有。

第一，身體老沒老，一定要注意觀察頭部

如果出現不明原因的記憶力下降，這個時候，毋庸置疑，并不是你的大腦不好使了，而是衰老所致。

隨著年齡的增長，我們的腦血管會發生不同程度的動脈粥樣硬化，腦血管因此變得更加狹窄；我們的腦神經功能不斷減弱，反應會越來越遲鈍，這些最終都會導致記憶力下降。

進行性的記憶力下降，還要警惕一種疾病，那就是阿爾茨海默病。

第二，身體老沒老，一定要注意觀察心臟

心臟是人體的動力泵，是因為心臟負責把血液運送到全身各個部位，如果身體衰老，那么心功能會下降，最主要的表現就是活動耐力下降。

很多人一活動就胸痛、胸悶及心悸，需要停下來休息一段時間才能好轉，這個時候，十有八九是罹患了心臟疾病。

第三，身體老沒老，一定要注意觀察骨骼

我們依靠骨骼來運動，如果你的骨骼總是動不動出現異常的疼痛，這個時候，一定要高度重視，因為這很有可能提示了你已經出現了骨質疏松，骨質疏松是衰老的一種重要表現。

很多人不理解什么是骨質疏松？骨質疏松是一種讓骨頭變脆的全身性疾病，這種病主要是由于骨頭里的礦物質逐漸流失，內部結構變得疏松多孔，導致骨頭強度明顯下降。

骨質疏松最可怕的并發癥就是容易發生骨折，有很高的致殘和致死率。

第四，身體老沒老，一定要注意觀察肺部

用力吸入一口氣，憋住，再用力呼出，這是考驗一個人的肺功能情況，可是隨著年齡的增長，由于衰老，導致肺功能下降，那么肺活量也會大受影響，肺活量一旦下降，那么患者容易出現異常的咳嗽咳痰及氣促表現。

第五，身體老沒老，一定要注意觀察腸道

腸道里有一個龐大的微生態菌群，這個菌群影響著身體的整個健康，可是隨著年齡的增長，衰老會讓菌群結構失衡，有益菌的數量會越來越少，有害菌的數量則會越來越多。

所以，很多人容易出現排便異常的情況，表現為排便習慣改變，大便變細或是大便變稀或是出現異常的便秘。

大便的改變，往往提示著腸道的功能下降，腸道的排毒能力下降。