讀懂阿爾茨海默病：離我們很近的記憶小偷
一、哪些人更容易被盯上？
- 無(wú)法改變的風(fēng)險(xiǎn)：
- 年齡：65歲后風(fēng)險(xiǎn)飆升，每5年翻一倍。
- 性別：女性更“中招”，占病例的2/3。
- 遺傳：父母/兄弟姐妹患病，風(fēng)險(xiǎn)翻倍；1%的人因基因突變，45歲左右就會(huì)發(fā)病。
- 可以預(yù)防的風(fēng)險(xiǎn)：
- 血管問(wèn)題：高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂，這些傷心臟的病也傷大腦！
- 生活習(xí)慣：吸煙、頭部受傷、長(zhǎng)期抑郁、嚴(yán)重聽(tīng)力下降，風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
三、早期信號(hào)：別以為只是“老糊涂”！
如果家人出現(xiàn)這些變化，別大意：
記憶變差：剛說(shuō)的話轉(zhuǎn)頭就忘，反復(fù)問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題（比如“飯吃了嗎”連問(wèn)3次）。
做事變難：以前會(huì)做飯，現(xiàn)在連步驟都記不全；穿衣服分不清正反。
迷路/認(rèn)不出人：在熟悉的小區(qū)迷路，甚至不認(rèn)識(shí)子女的臉。
情緒古怪：突然變得冷漠、焦慮，或者因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣，像變了個(gè)人。
語(yǔ)言卡殼：想說(shuō)“牙刷”卻說(shuō)“那個(gè)用來(lái)刷牙的……”，半天蹦不出詞。

四、從輕微健忘到完全失控：5個(gè)階段
1. 輕度健忘（易被忽視）：丟三落四，比如鑰匙放哪兒了？但還能正常生活。
2. 影響生活（家人察覺(jué)）：算不清賬、不會(huì)用手機(jī)，開(kāi)始回避社交。
3. 日常困難（中度癡呆）：記不起自己的生日、過(guò)去的工作，多疑。
4. 依賴他人（重度癡呆）：不會(huì)穿衣、吃飯，可能出現(xiàn)幻覺(jué)（和空氣說(shuō)話）、反復(fù)做無(wú)意義的事（比如不停開(kāi)關(guān)抽屜）。
5. 生命尾聲：無(wú)法說(shuō)話、行走，最終因肺炎、感染等并發(fā)癥離世。

五、給普通人的2個(gè)提醒
1. 早發(fā)現(xiàn)很重要：早期干預(yù)能延緩惡化！如果家人出現(xiàn)異常健忘，及時(shí)去醫(yī)院做記憶力測(cè)試、腦部CT/MRI。
2. 護(hù)腦從年輕開(kāi)始：
- 控制血壓、血糖，戒煙，多運(yùn)動(dòng)（尤其是快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)）。
- 多社交、多動(dòng)腦（下棋、學(xué)外語(yǔ)、玩拼圖），規(guī)律睡眠（7-9小時(shí)最佳）。

阿爾茨海默病不是“自然衰老”，而是一種需要科學(xué)應(yīng)對(duì)的疾病。關(guān)注自己和家人的記憶變化，提前做好預(yù)防，就是對(duì)大腦最好的保護(hù)。