梭羅說過，一個(gè)人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比，深以為然，人到中年，生活應(yīng)該是一個(gè)慢慢遞減的過程，也就是由繁至簡(jiǎn)的過程，這個(gè)過程，能夠讓人掙脫物質(zhì)的束縛，讓內(nèi)心歸于安寧。

精簡(jiǎn)物欲

古人云，良田千畝，不過一日三餐；廣廈萬間，不過臥榻三尺，深以為然，人活著，真正需要的物質(zhì)并不多，一粥一飯、一房一床足矣，想要得越多，失去的也會(huì)越多，幸福感就會(huì)越少。

可見，從物質(zhì)中獲取幸福感是不可靠的，精神的富足，才是真正的幸福，所以，精簡(jiǎn)物欲，放空心靈，充實(shí)快樂，方為真正的悟透和解放，而活在物質(zhì)的標(biāo)簽里，為執(zhí)念而囤貨，顯然是可悲的。

那些追求物質(zhì)的人，最終會(huì)被物質(zhì)所困，在過度的追求中，伴隨著焦慮和拖延，迷失了方向，丟失了自己，活得身心俱疲，其實(shí)，真正的精神匱乏，從來不在外界，而在內(nèi)心對(duì)“足夠”的定義。

人終歸是物質(zhì)的主人，精簡(jiǎn)物欲，不受物質(zhì)所累，才是一個(gè)人最明智的選擇，才是讓內(nèi)心歸于自然的捷徑，最好的東西，往往是最最簡(jiǎn)單的，要讓質(zhì)量定義價(jià)值，回歸對(duì)本我的誠實(shí)、對(duì)自然的敬畏。

遞減壓力

人的時(shí)間和精力是有限的，別給自己制定太高的目標(biāo)，更別給自己制定太多的目標(biāo)，從而讓自己背負(fù)太重的包袱，承受太大的壓力，與其執(zhí)著于大而全，不如專注于少而精，讓自己活得輕松一些。

要知道，無論是生活的壓力，還是工作的壓力，對(duì)人身心的傷害都是巨大的，往往也是不可逆轉(zhuǎn)的，人無完人，千萬不要執(zhí)著于追求完美，而想辦法減少壓力，才是伴隨一個(gè)人一生的課題。

要想減少壓力，首先要學(xué)會(huì)管理時(shí)間，合理分配時(shí)間，避免事情無序堆積，從而減輕壓力；其次要調(diào)整好心態(tài)，轉(zhuǎn)變思維方式，凡事要看得開、放得下，別把太多的焦慮放在心里，盡可能去釋放壓力。

優(yōu)化社交

有人說，當(dāng)下最好的社交方式，莫過于在喧囂中轉(zhuǎn)身，在獨(dú)處里沉淀，深以為然，這個(gè)時(shí)代，社交網(wǎng)絡(luò)無孔不入，社交過度，熱鬧和應(yīng)酬背后，更多的是空虛與疲憊，所以，優(yōu)化社交，勢(shì)在必行。

與其把寶貴的時(shí)間和精力，浪費(fèi)在毫無意義的社交中，不如精簡(jiǎn)社交，回歸本我，不曲意逢迎，不違心偽裝，不尋求理解，只專注于做自己想做的事，哪怕是靜下心來，讀書學(xué)習(xí)，自我充實(shí)。

這是一個(gè)自我升華的過程，當(dāng)你喜歡上獨(dú)處的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己真正想要的不多，也并非來自于社交；優(yōu)化社交，首先要學(xué)會(huì)拒絕，不勉強(qiáng)自己，其實(shí)要明白自己真正想要什么，然后盡力去爭(zhēng)取。

總之，人生在世，要盡力去實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，而精簡(jiǎn)物欲，遞減壓力，優(yōu)化社交，回歸真我，守護(hù)家人，以更加從容的姿態(tài)去面對(duì)生活，去享受人生，讓自己的微笑如花燦爛，才是這輩子最重要的事情。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。