（本文為性知識科普，圖片和文章中的敏感詞，已做處理，無不良引導。）

你遇到的這種情況是很常見的，你的這種矛盾體驗揭開了當代親密關系中一個普遍存在的認知謎題：在感情里捋不清親密感和激情。

就像你，和男友有深厚的情感依賴，可在性方面卻有矛盾體驗，這并非個例。在戀愛中，當涉及到性與情感的關系時，很多人都會陷入迷茫。

這種迷茫感源自我們對愛情要素的認知偏差，美國心理學家斯滕伯格的"愛情三角理論"恰能提供解析框架。

愛情三角理論由美國心理學家羅伯特·斯滕伯格提出，他認為愛情由三個基本要素組成：激情、親密和承諾 。

• 激情（Passion）：生物本能的性吸引與情感悸動
• 親密（Intimacy）：心靈共鳴產生的信任與依賴
• 承諾（Commitment）：維系關系的理性抉擇

基于這三個要素的不同組合，產生了多種愛情類型。

譬如，只有激情的愛情被稱為“迷戀式愛情”，一見鐘情便是如此，它僅僅基于強烈的性吸引，缺乏深入的了解和長久的承諾；又如，只有親密的愛情是“喜歡式愛情”，就像非常要好的朋友，彼此親近、相互理解，但沒有強烈的性沖動和長久的承諾。

而完美的愛情是三種要素都具備，即“ consummate love（完美愛情）”，但這種愛情在現實中往往很難長久維持。

你和他是“伴侶式愛情”嗎？

從你的描述中，能夠感覺到，你們的愛情似乎是“伴侶式愛情”。

你們在一起五年半，長期異地，卻依舊保持著聯系，彼此依賴，這體現了深厚的親密關系；并且你們有結婚的打算，這意味著對這段關系有承諾。

然而，在性方面，你和他見面時不來電，缺乏那種激情的感覺。你寧愿看小電影也不喜歡和男友進行x生活，這都表明激情在你們的關系中是缺失的 。

伴侶式愛情有其自身的優勢。這種愛情建立在深厚的信任和理解之上，雙方更像是親密的伙伴，能夠在生活中相互支持、彼此依靠。

在面對困難和挑戰時，因為有深厚的情感基礎和承諾，更有可能攜手共度。而且，這種穩定的關系能給人帶來安全感，讓人在情感上有穩定的寄托 。

伴侶式愛情的不足非常明顯。缺乏激情可能會讓關系顯得平淡，少了一些心動和浪漫的感覺。

而當我們的x需求長期被壓抑，一些軀體化癥狀也可能因此出現，比如晚上焦慮得睡不著覺，或者突然控制不住狂吃東西。

你為何對他不“來電”？

激情在親密關系中褪去，這幾乎是每對伴侶都難以避免的事情，即便對很多一開始如膠似漆的伴侶來說也是如此。

在親密關系中，激情的消退是一個復雜且個體化的過程，與每個人的成長經歷、每對伴侶獨特的相處模式緊密相連。結合大量咨詢案例分析，我們總結出了6個可能讓你對他失去激情的可能原因。

1. 熟悉感與習慣：戀愛初期的新鮮感會隨著相處時間拉長而逐漸消退，雙方行為模式固化，生活趨于平淡，曾經的心動感被日?，嵥槿〈?，激情難以維系。

2. 溝通不暢：伴侶間若無法坦誠表達需求與感受，小矛盾日積月累成大問題，彼此情感交流減少，關系逐漸疏遠，親密激情也隨之消散。

3. 錯把親密當激情：親密是情感的深度聯結，而激情包含強烈的性吸引力與沖動，單純喜歡和依賴并非激情，混淆二者易造成對關系的誤判。

關于親密關系中激情變化的底層邏輯和改善方法，我們出版的《18歲，要知道》這本書有專門文章進行科普，感興趣的朋友可以訂閱學習。

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4. 情境性喚起差異：線上交流營造的理想化氛圍與線下真實相處存在差距，這種反差可能干擾性喚起過程，使親密互動時難以產生強烈的欲望。

5. 身體記憶作用：當某次見面時的疲憊、壓力與性體驗產生關聯，大腦會不自覺形成負面條件反射，后續見面時潛意識抗拒，影響性體驗與激情。

6. 依賴自我娛樂：一個人在自我娛樂過程中，會養成自己習慣的x刺激方式，包括觸感和幻想，并且可以自己掌控節奏，長期異地的情況下，這種自我娛樂的模式可能更加被強化，偶爾一次和伴侶do反而會感到陌生，找不到感覺。

愛情的意義在于讓人成長。

無論何種因素導致性吸引力缺失，你需要明白：愛情的內涵具有個體差異性，不同人對愛情的追求本就各不相同。

從發展心理學視角來看，個體在不同人生階段，對愛情的需求與期待可能會存在差異。例如青年時期傾向追求熱烈激情，而隨著閱歷增長，可能更向往穩定持久的情感聯結。

依據斯滕伯格愛情三角理論，親密關系中的激情、親密與承諾并非固定不變。在長期伴侶互動過程中，這三個維度會隨時間、經歷動態變化，曾經缺乏的激情亦有重新萌發的可能。

因此，相較于外界評價，對你來說更重要的是要聚焦當下自我認知，梳理個人對愛情的核心訴求。

如果你覺得激情是重要情感要素，那你可嘗試與伴侶共同探索新型互動模式，通過創造新的情感體驗，逐步重建親密關系中的激情維度。

在我看來，好的愛情并非必須是“三個角”完美存在，而是讓人舒適，可以帶給我們反思，讓人成長的。

如果在這段關系中，你能夠不斷發現自己的優點和不足，男友也能給予你支持和鼓勵，幫助你成為更好的自己，那么這段關系就有它的價值 。

但如果這段關系讓你一直感到痛苦和困惑，無法得到滿足，那或許就需要重新審視和調整了。

所以，別太焦慮啦！愛情這件事本來就復雜多變，你意識到問題就是改變的開始。

多給自己一些時間和耐心，去探索自己內心真正的需求，也和男友好好溝通交流，相信你們能找到屬于你們的相處之道。

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