足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，只要打通膀胱經，絕大多數腰部和背部的疼痛都能解決，并能改善身體多種不適。

看看膀胱經在人體的走向圖：

1、為什么一直強調打通“膀胱經”？

人體最大的排毒通道是后背的膀胱經。一旦膀胱經受寒，寒凝血滯，會使人有腰痛、頸椎痛、腹瀉、排毒不暢等癥狀。

人體五臟六腑的排毒口都連著膀胱經，膀胱經不通，毒無法排掉，不僅造成虛不受補，越補越堵越虛的問題，還會造成各種上火口臭便秘，活活把人體的綠色微循環變成了垃圾站，各種腫瘤，各種癌，種種疑難雜癥報道也就不奇怪了，所以，為了健康，膀胱經一定要打通。只有打通了膀胱經，才能做到中醫講的“欲補先清”，排除毒素，進補能量才能實現。

2、為什么說膀胱經排毒效果最好？

膀胱經就好比一個城市一條最主要的排污管道，城市里大大小小排出的污水，最終都要匯集到這條排污管道排出，可見膀胱經是人體最大的一條排毒通道，是人體抵御外邪侵害的最要堡壘。

人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內臟東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了；第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。

膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經后背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、最有效的一個通道。

3、如何打通膀胱經——刮痧、按摩

一般都是刮痧的方法，或敲打背部及腿部的膀胱經，敲到背部發熱為止。

刮痧：很多人對刮痧并不陌生，但是看到那種刮出來的紅通通的血印子，再加上有點痛，還是有點顧忌。但現在用砭石扶陽儀進行溫刮，溫熱的感覺加上砭石特定的能量，已不再像過去那般疼痛，調理時反而覺得背部暖暖的很舒服。

刮完一照鏡子，背部好像被人痛打了一頓，但是身體可是輕快了許多。很多人通過膀胱經排毒后，覺得臉上的痘痘小一些了，而且背部也變得光滑了。可能是背部刮痧的效果，背后是膀胱經主要經過的地方，膀胱經一通，促進體內排毒，毒素有地方走了，就不會沖于頭面了。

按摩：如何你不喜歡刮痧的方式，那么可以每天按摩

如果你的膀胱經不通，那么按摩起來是會疼的，特別是經絡堵塞嚴重的，但如果背部經絡有經常疏通，那就不會有不適的感覺，反而覺得非常舒服。

4、為什么調理后背，就能調理很多身體不適？

后背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯系甚為密切，經常予以激發疏通，有益于氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。

膀胱經上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障。

后背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大小為一個反射區，向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區，共為七個反射區。

5、打通膀胱經的最佳時間

下午3—5點是膀胱經當令，此時調理后背效果佳。此時多喝水能幫助把體內毒素排出。

膀胱經是下午3到5點鐘的時候，打通的效果是最好的。因為這個時候膀胱經正當令時，這條經絡的氣血最旺盛，此時疏通背部經絡，往往能達到事半功倍的效果。