本文轉(zhuǎn)載自：青春期父母成長(zhǎng)學(xué)堂（ID: fumuxue199），作者：暖爸老白

　　女兒今年 13 歲，上初一。從小，我就對(duì)她寄予厚望，為了她的成長(zhǎng)，傾注了無(wú)數(shù)心血。

　　從幼兒園開(kāi)始，我便為她安排了各種課程，思維訓(xùn)練、識(shí)字、英語(yǔ)、舞蹈、繪畫(huà)…到了小學(xué)，周末的興趣班、寒暑假的學(xué)科補(bǔ)習(xí)班…一年到頭，從未間斷。

　　雖然女兒偶爾會(huì)有些不滿(mǎn)，但在我的堅(jiān)持和督促下，也漸漸接受了這樣的生活。

　　低年級(jí)時(shí)，女兒的成績(jī)確實(shí)很好，每次考試幾乎都是雙 100，性格也乖巧聽(tīng)話(huà)。

　　我還暗自慶幸，覺(jué)得自己對(duì)女兒的教育，初見(jiàn)成效，相信將來(lái)她一定會(huì)比同齡人更優(yōu)秀。

　　但隨著年級(jí)的升高，作業(yè)量和難度也越來(lái)越大，女兒便逐漸偏離軌道，不僅成績(jī)大幅度下滑，學(xué)習(xí)積極性也越來(lái)越弱。

　　她總喜歡把“我不行、我不會(huì)”掛在嘴邊，學(xué)習(xí)開(kāi)始磨磨蹭蹭，一寫(xiě)作業(yè)就狀況百出。

　　一會(huì)餓了，一會(huì)渴了，一會(huì)要上廁所了，身上好像有跳蚤，一會(huì)撓撓這，一會(huì)撓撓那…

　　剛開(kāi)始，我還挺有耐心，總鼓勵(lì)她、安慰她：“沒(méi)關(guān)系的，只要咱們勤快些，比別人多下功夫，多努力，肯定沒(méi)問(wèn)題的。”

　　但現(xiàn)實(shí)是，越給她好臉色，她越懶散。

　　每天放學(xué)回家，女兒第一件事就是打開(kāi)電視，從不主動(dòng)復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。

　　做題時(shí)，也是各種小動(dòng)作：故意晃腿發(fā)出聲音，拿到一道題就嚷著“不會(huì)”，如果我不講解，她就堅(jiān)決不做下一道。

　　只要我不監(jiān)督，她甚至可以?xún)尚r(shí)只寫(xiě)一個(gè)字……

　　忍無(wú)可忍，我終于爆發(fā)了，狠狠地“教育”了一番后，開(kāi)啟了嚴(yán)密的陪讀模式。

　　每天一下班，不管我多累多忙，直接坐進(jìn)她的房間，全程盯著她學(xué)習(xí)。

　　女兒六年級(jí)升初一那段時(shí)間的學(xué)習(xí)，全靠我在生拉硬拽，幾乎每天，我都陪她學(xué)到晚上11點(diǎn)。

　　身邊的朋友們勸我：“別老盯著，得讓她自己學(xué)。”

　　于是，我試著放手了一段時(shí)間。結(jié)果不出所料，所有科目的成績(jī)一落千丈。

　　期中考試前一天，女兒突然主動(dòng)說(shuō)：“我該努力了。”我心里還暗自高興，以為她終于開(kāi)竅了，想著現(xiàn)在努力，也還來(lái)得及。

　　可結(jié)果，她也只是嘴上說(shuō)說(shuō)而已，根本沒(méi)什么行動(dòng)力。成績(jī)出來(lái)后，排名依然平平，沒(méi)什么起色。

　　我迷茫了，到底怎樣做，才能喚醒女兒的內(nèi)驅(qū)力，讓她主動(dòng)愛(ài)上學(xué)習(xí)呢？

　　那段時(shí)間，我反復(fù)思考，也翻閱了大量關(guān)于心理學(xué)和親子關(guān)系的書(shū)籍，才逐漸明白：

　　培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，關(guān)鍵在于讓他們對(duì)自己的努力有掌控感，親身體驗(yàn)到成功的喜悅，從而建立自信，相信自己有能力影響結(jié)果。

　　如果家長(zhǎng)總是想著“逼”孩子學(xué)習(xí)，用各種獎(jiǎng)懲手段，希望他能"乖乖聽(tīng)話(huà)"。那就忽略了一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題——孩子自己的內(nèi)在動(dòng)力在哪里？

　　事實(shí)上，孩子的成長(zhǎng)和成年人學(xué)習(xí)新技能的過(guò)程非常相似。想要取得優(yōu)秀的成果，就必須戰(zhàn)勝天性中的懶惰。

　　這是一個(gè)不斷拉扯、反復(fù)掙扎的過(guò)程。就像我們年初立下目標(biāo)，年末總實(shí)現(xiàn)不了一樣，享樂(lè)和懶惰是人類(lèi)大腦的本能。

　　更何況，學(xué)習(xí)本身就是一件違背天性、挑戰(zhàn)本能的事情，所以才會(huì)讓人抗拒。

　　只有當(dāng)孩子真正找到內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，才能走得更遠(yuǎn)更長(zhǎng)久。

　　過(guò)去，為了讓女兒對(duì)自己有信心，我努力克制自己的脾氣，每天耐心鼓勵(lì)她，甚至許下各種獎(jiǎng)勵(lì)——只要考得好，就帶她出去玩，滿(mǎn)足她一直想要的愿望。

　　我以為，只要不斷地給予鼓勵(lì)、承諾、支持，女兒就能被打動(dòng)，燃起斗志。

　　可現(xiàn)實(shí)卻讓我失望。無(wú)論我如何勸說(shuō)、如何用獎(jiǎng)勵(lì)去“誘惑”，她始終提不起勁，甚至越來(lái)越抗拒學(xué)習(xí)。

　　那些外在的驅(qū)動(dòng)，不僅沒(méi)能點(diǎn)燃她的動(dòng)力，反而成了一種無(wú)形的壓力，讓她對(duì)學(xué)習(xí)更加排斥。

　　然而，人身上天生就有一種強(qiáng)烈的驅(qū)動(dòng)力——渴望變得更優(yōu)秀，沒(méi)有人愿意當(dāng)廢物。

　　只要讓孩子親眼見(jiàn)證，自己通過(guò)努力變得更優(yōu)秀，孩子就會(huì)有動(dòng)力征服享樂(lè)和懶惰，完成下一階段更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。

　　所以，想讓孩子從“被逼著學(xué)”到“主動(dòng)去學(xué)”，關(guān)鍵就在于，如何讓孩子體驗(yàn)到一場(chǎng)“貨真價(jià)實(shí)”的勝利，從而找到屬于自己的驅(qū)動(dòng)力。

　　明白了這個(gè)道理，我及時(shí)調(diào)整了自己的教育方式，用以下 3 步，輕松喚醒女兒的“自驅(qū)力”！

　　1. 相信相信的力量，多給孩子積極的心理暗示，幫助他們獲得成就感

　　作為父母，我們總是習(xí)慣性地在孩子身上挑毛病，擔(dān)心他們這也做不好，那也不夠優(yōu)秀。

　　于是，事無(wú)巨細(xì)都要盯著、管著，生怕一放手就會(huì)出問(wèn)題。

　　其實(shí)，這種“監(jiān)督式關(guān)愛(ài)”的背后，藏著的是對(duì)孩子的不信任。

　　久而久之，孩子也會(huì)開(kāi)始懷疑自己，覺(jué)得自己做不好、做不到，最終陷入自我否定，失去挑戰(zhàn)的勇氣和自信。

　　停止嘮叨和批評(píng)，相信相信的力量，真心地相信孩子能做到，給孩子積極的心理暗示，而不是等到他們考出好成績(jī)、拿到好名次后，才愿意認(rèn)可他們的能力。

　　一次，在睡前的聊天中，我試探著對(duì)女兒說(shuō)：

　　“媽媽觀(guān)察了你很久，發(fā)現(xiàn)你和別人不太一樣。你是個(gè)聰明的孩子，學(xué)東西特別快，一學(xué)就會(huì)。但關(guān)鍵在于，你愿不愿意讓自己變得更優(yōu)秀。”

　　女兒睜大了眼睛，滿(mǎn)臉驚訝地問(wèn)：“真的嗎？我當(dāng)然想變好！”

　　我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：

　　“那我們?cè)囋嚳础Ｄ悴皇怯X(jué)得英語(yǔ)難嗎？那我們就定個(gè)小目標(biāo)——每天記住7個(gè)單詞。一年下來(lái)，你就能掌握2500個(gè)單詞。到時(shí)候，想不優(yōu)秀都難！”

　　女兒聽(tīng)完若有所思，隨后堅(jiān)定地點(diǎn)了點(diǎn)頭。從那天起，她開(kāi)始按照計(jì)劃每天背單詞。

　　每當(dāng)她完成當(dāng)天的目標(biāo)，我都會(huì)及時(shí)認(rèn)可她：

　　“你說(shuō)到做到，這個(gè)品格非常厲害！只有20%的孩子能堅(jiān)持下來(lái)，而你就是其中之一。你真的很優(yōu)秀！”

　　聽(tīng)到我的肯定，女兒眼里閃著光，滿(mǎn)懷信心地說(shuō)：“真的嗎？我覺(jué)得我的英語(yǔ)真的在進(jìn)步！”

　　那一刻，我能感覺(jué)到，她的自信正一點(diǎn)點(diǎn)被點(diǎn)燃，而這份自信，正是驅(qū)動(dòng)她前進(jìn)的力量。

　　2. 反復(fù)失敗也沒(méi)關(guān)系，調(diào)整好狀態(tài)，再次回來(lái)的習(xí)慣更牢固

　　成年人對(duì)一件事情的熱情只會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，一段時(shí)間過(guò)后，熱情消退，就會(huì)進(jìn)入消極期。

　　孩子對(duì)學(xué)習(xí)的熱情也一樣，尤其是學(xué)習(xí)習(xí)慣較差的孩子，剛培養(yǎng)起來(lái)的習(xí)慣很容易瓦解。

　　這時(shí)，家長(zhǎng)要保持冷靜，與孩子一起調(diào)整心態(tài)，幫助他們走出低谷，重新進(jìn)入奮進(jìn)狀態(tài)。

　　女兒就是一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，缺少內(nèi)驅(qū)力的孩子。

　　初一暑假時(shí)，我費(fèi)了很多心思，引導(dǎo)她把暑假作業(yè)分解到每一天，并在每天下午6點(diǎn)前完成打卡。

　　第1個(gè)月，她每天都堅(jiān)持完成，書(shū)寫(xiě)認(rèn)真，效果不錯(cuò)。

　　但第二個(gè)月，我?guī)鋈ネ媪?天，回來(lái)后她就對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦，寫(xiě)作業(yè)又開(kāi)始拖拉。白天一天不寫(xiě)一個(gè)字，直到我們下班回家，她才拿起作業(yè)裝裝樣子。

　　眼看一天快過(guò)完了，她便開(kāi)始焦慮煩躁，會(huì)無(wú)故沖我們發(fā)脾氣，來(lái)掩飾她對(duì)這一天虛度的難過(guò)和心虛。

　　了解了她的心情后，我忍住沒(méi)有過(guò)問(wèn)她作業(yè)完成的情況，而是先讓她吃飯。

　　晚飯期間我們一家談笑如常，女兒也慢慢放松下來(lái)，臉上有了笑容。飯后我問(wèn)她能不能和我出去散步，順別買(mǎi)她愛(ài)吃的冰激凌。

　　她遲疑了一下，告訴我還沒(méi)有完成今天的作業(yè)，但又很想去。

　　我告訴女兒：

　　“媽媽相信你是個(gè)信守承諾，說(shuō)到做到的孩子。這樣我給你兩個(gè)選擇：要么我等你1個(gè)小時(shí)，然后我們一起出去；要么我出去買(mǎi)了給你吃，但今天不能去散步了。”

　　女兒毫不猶豫就選擇了第1項(xiàng)。我坐在她旁邊看書(shū)，她奮筆疾書(shū)，兌現(xiàn)對(duì)自己的承諾。

　　1個(gè)小時(shí)后我們?nèi)缭赋鋈ド⒉剑渤缘搅嗣牢兜谋ち琛?/p>

　　走在路上，我對(duì)女兒說(shuō)：

　　“媽媽知道你今天其實(shí)很不想寫(xiě)作業(yè)，但你還是堅(jiān)持完成了，戰(zhàn)勝了懶惰，并信守了對(duì)自己的承諾，這是一種值得驕傲的品格。

　　不過(guò)，明天如果能早點(diǎn)完成作業(yè)，晚上我們就能一起去看場(chǎng)電影，你覺(jué)得怎么樣？”

　　女兒爽快地答應(yīng)了。

　　第二天中午，我就收到了她發(fā)來(lái)的作業(yè)，還有一串笑臉，不僅書(shū)寫(xiě)認(rèn)真，比平時(shí)早了整整半天。

　　其實(shí)，無(wú)論學(xué)習(xí)什么知識(shí)，孩子的情緒和狀態(tài)往往比知識(shí)本身更重要。

　　勝利的學(xué)習(xí)體驗(yàn)不僅能提升學(xué)習(xí)效果，更能培養(yǎng)他們的上進(jìn)心和內(nèi)驅(qū)力，讓成長(zhǎng)的動(dòng)力來(lái)自?xún)?nèi)心，而不是外界的壓力。

　　3. 讓孩子穩(wěn)定的保持在積極向上的情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)計(jì)劃才能順利推進(jìn)

　　女兒上初中后，我發(fā)現(xiàn)，她的學(xué)習(xí)狀態(tài)不再只是受注意力影響，而是被情緒主導(dǎo)了。

　　情緒好時(shí)，學(xué)習(xí)勁頭十足，安排什么任務(wù)都能愉快接受并完成；情緒低落時(shí)，就會(huì)變得拖延、抗拒，甚至直接擺爛。

　　所以，如何引導(dǎo)她保持穩(wěn)定、積極的情緒，成了我最關(guān)注的事情。

　　女兒除了作文寫(xiě)得不錯(cuò)，其他學(xué)科總有短板。英語(yǔ)語(yǔ)法學(xué)不懂，數(shù)學(xué)的最后一道應(yīng)用題總卡住，語(yǔ)文的閱讀理解丟分最多……一遇到難題，她就容易陷入自我懷疑。

　　有段時(shí)間，英語(yǔ)老師布置了一連串高難度語(yǔ)法題，她錯(cuò)得一塌糊涂，還被老師批評(píng)了。

　　正好那幾天，她和同桌鬧了點(diǎn)矛盾，情緒低落到谷底。

　　到了晚上，該背單詞、練習(xí)聽(tīng)力時(shí)，她總是拖著不做，一提醒就推脫，最后索性借口太晚要睡覺(jué)，直接擺爛。

　　一天晚上，女兒躺在床上發(fā)呆，我走過(guò)去和她聊了聊。

　　她苦惱地說(shuō)：

　　“媽媽?zhuān)冶吃俣鄦卧~、讀再多課文也沒(méi)用，語(yǔ)法學(xué)不會(huì)，我就是學(xué)不好英語(yǔ)。”

　　我笑著問(wèn)：

　　“真的一點(diǎn)用都沒(méi)有嗎？那你每次英語(yǔ)考試為什么還能考90多分？如果不背單詞、不練閱讀、不寫(xiě)作文，能考到這個(gè)分?jǐn)?shù)嗎？”

　　她愣了一下，猶豫著說(shuō)：

　　“嗯……也許還是有點(diǎn)用吧。但我真的不想打卡，我現(xiàn)在沒(méi)電了，我得充充電，你別再催我了。”

　　我笑了：

　　“好啊，那你好好充電吧。要不要來(lái)點(diǎn)巧克力？（我遞給她幾塊巧克力。）”

　　我知道她最近迷上了一個(gè)很可愛(ài)的小女明星，便找了個(gè)話(huà)題和她聊這個(gè)明星的故事。

　　她很快興奮起來(lái)，聊得眉飛色舞，之前的沮喪一掃而空。

　　趁著她心情好轉(zhuǎn)，我順便問(wèn)了她和同桌的事，得知已經(jīng)和好了，便試探著問(wèn)她：“那你打算充電多久？要不放兩天假，之后再開(kāi)始打卡？”

　　女兒想了想，爽快地答應(yīng)了。兩天后，我只是輕輕提醒了一下，她就主動(dòng)去打卡練習(xí)，狀態(tài)比之前好了很多。

　　我發(fā)現(xiàn)，孩子情緒低落時(shí)，最好的方式不是一味催促，而是允許她短暫“充電”，給她一點(diǎn)時(shí)間調(diào)整。當(dāng)她開(kāi)心起來(lái)，一切都會(huì)變得順暢許多。

　　所以，作為家長(zhǎng)，我們大可不必過(guò)度焦慮。

　　其實(shí)，孩子長(zhǎng)大后，很多事情是可以商量著來(lái)的。

　　我們要做的，是給他們支持和信任，在他們迷茫、想放棄的時(shí)候，愛(ài)他、相信他、陪孩子來(lái)一場(chǎng)屬于他們自己的“貨真價(jià)實(shí)”的勝利！

　　*來(lái)源：青春期父母成長(zhǎng)學(xué)堂（ID：fumuxue199），擅長(zhǎng)處理青春期階段孩子厭學(xué)問(wèn)題；用科學(xué)有效的教育方法幫助家長(zhǎng)和孩子；家有青春期孩子，請(qǐng)關(guān)注我。