暑假，你家的“小神獸”是不是：

抱著手機/平板窩在沙發里，喊吃飯都叫不動？

一收手機就炸毛，脾氣一點就著？

說好玩半小時，兩小時過去了還不肯松手？

▲手機上癮已經成為當下家庭的一大痛點（圖源：豆包AI生成）

我們編輯部的王姐最近就為這事愁得不行。有天下班回家，推開門靜悄悄——大兒子在房間刷短視頻，小兒子扒著門縫偷看,連廁所里的老公也捧著手機“占坑”半小時追著狗血短劇。那一刻，她感覺全家都被那小小的屏幕“綁架”了，活脫脫一個現代版“電子鴉片”現場。

▲如今大部分青少年癡迷手機短視頻（圖源：豆包AI生成）

一位三年級媽媽的后臺私信：“每天下班回家，女兒就像被手機粘住了 —— 窩在沙發里刷短視頻，連飯都要端到面前喂。上周數學測驗，她盯著應用題發呆半小時，最后哭著說‘題目太長看不進去’。”

短視頻成癮正在悄悄改變孩子的大腦結構。英國《自然?神經科學》最新研究發現，每天刷短視頻超過 2 小時的孩子，前額葉皮層厚度平均減少 1.2%，這意味著他們的專注力、情緒調節能力和邏輯思維都在被“慢性侵蝕”。

刷屏一時爽，大腦卻在悄悄“受傷”

一直以來，我們總擔心孩子睡得晚影響發育，殊不知，無節制地沉迷手機短視頻、游戲，對大腦的潛在影響可能更深遠。科學家們的研究揭示了幾個關鍵點：

▲沉迷手機對大腦的危害（圖源：豆包AI生成）

①專注力被“切碎”：習慣了短視頻15秒一個刺激的節奏，孩子的大腦會越來越難進行深度閱讀和思考。負責專注和決策的前額葉區域活性下降，導致學習時坐不住，稍微復雜點的問題就想放棄。

②情緒像過山車： 鏡像神經元（幫助我們理解他人情緒的）在長期被動接收碎片信息后變得遲鈍。孩子可能更容易誤解他人，社交時沖突變多，或者一點小事就情緒崩潰，抗挫折能力明顯下降。

③好奇心被“喂懶”： 當大腦習慣了被強刺激投喂，就會對需要主動探索、需要耐心等待結果的現實活動失去興趣。看書覺得枯燥，動手做實驗嫌麻煩，甚至看個長點的科普視頻都忍不住要開倍速。最怕的是，那份對真實世界的好奇心和求知欲，被虛擬的“奶頭樂”一點點消磨掉。

堵不如疏：與其嚴防死守，不如把手機變成“學習機”

在這個時代，把孩子和電子設備完全隔絕既不現實，也非上策。關鍵在于如何引導，讓科技為孩子所用，而非被科技控制。

中國青少年研究中心數據顯示，64.8% 的初中生通過短視頻學習知識，74.8% 通過短視頻掌握反詐技巧，引導孩子把屏幕從“時間黑洞” 變成 “認知工具”變得至關重要！

①建立「屏幕使用契約」

參考北師大《短視頻家長指南》，我們可以和孩子約定：

黃金時段：每天 17:00-18:00 為 “知識探索時間”，用手機查詢自然科學、歷史文化等主題；

家庭規則：餐桌、臥室禁止使用電子設備，每周設置“無屏日” 全家去公園徒步；

時間銀行：完成作業可兌換“屏幕時長”，但每次不超過 30 分鐘，且必須搭配 15 分鐘閱讀。

②用AI 工具替代娛樂刷頻

與其嚴防死守，不如換個思路—— 與其天天為手機斗智斗勇、親子關系緊張，不如換個思路：既然孩子天然對屏幕有親近感，何不引導他們在適度使用中，做些更有價值、更能激發潛能的事？

這個暑假，給孩子一次用AI“玩轉”科技的機會！

華商網聯合西北工業大學，特別推出 「“我是AI創想+”一日研學營」 ，就是希望讓孩子用AI去創作、去提問、去探索，把被動刷手機的時間，轉化為看得見的創造力和硬核的未來技能。

這不是枯燥的編程課，而是一次充滿奇思妙想的AI啟蒙與創作之旅，目標就是讓孩子玩得開心，學得深刻，更重要的是，把手機/平板變成強大的創作工具！

在這一天里，你的孩子將收獲什么？

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【上午：AI啟蒙與實戰 +小記者提問力課程】

AI創意工坊：由西工大專業AI導師引導孩子們用生動有趣的動畫和實例，動手體驗“文生圖”等神奇操作，理解AI如何整合文字、圖像、聲音等信息，完成一次AI工具的實戰任務。

小記者提問力：由華商網首席記者引導孩子們體驗有趣的《你會提問嗎？》主題課程，培養孩子的提問力與表達力，并綜合實踐應用于AI任務挑戰。

【下午：AIGC圖像創作與校園探秘】

西工大校園AI探秘行動：孩子們將使用由西工大研發的AI相機，化身高校小小探索家，將拍的事物變成可愛的“卡通形象”，甚至生成一個專屬的語音小故事繪本！這不是簡單地拍照，而是立刻實踐上午學到的AI技能！

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在這里，孩子們將收獲五大成長：

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①AI實踐：

孩子們將動手體驗“文生圖”等AI工具操作，完成實戰任務，理解AI整合信息的方式。

②提問與表達：

通過小記者課程培養提問力與表達力，并應用于AI任務挑戰。

③創想成果：

親手設計生成專屬卡通形象，現場制作成明信片作為創作成果。

④名校歷史文化：

在講解員帶領下深入了解西工大的歷史與文化。

⑤西工大AI錄取通知書：

獲得通知書以獲取教育資源支持、考級認證及競賽機會。

不僅如此，孩子們還會收獲一張屬于自己的西工大AI能力營錄取通知書。憑此通知書，孩子可以獲得西工大專業AI教育資源支持；深入學習AI技能；參與AI考級讓學習成果得到權威認證；還可以優先參與各類AI競賽，積累實戰經驗——這些系統的學習過程、考級成果和競賽履歷，正是當下科技特長生培養過程中非常重要的積累，規劃成長之路，拓展未來發展多元化。

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▲孩子們通過我們的AI課程出版的創意繪本

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從「數字難民」到「數字原住民」

教育部《義務教育信息科技課程標準》明確要求，中小學生需掌握 AI 工具的基礎應用，而西工大研學營的課程設計，恰好覆蓋了多模態模型、AIGC 創作等前沿內容。

更值得關注的是，課程特別設置了“小記者提問力特訓” 環節，引導孩子用 AI 工具輔助完成調研報告。這種人機協作能力，正是《新一代人工智能發展規劃》強調的核心素養。當別的孩子還在模仿短視頻里的 “網紅話術”，參加研學營的孩子已經能用 AI 生成腳本、拍攝科普短片，真正把技術變成表達自我的翅膀。

教育專家尹建莉說過：“最好的教育，是讓孩子在真實世界里建立深度聯結。”

這個暑假，與其和孩子為搶手機斗智斗勇，不如給他們一個“數字升級” 的機會 —— 在西工大的百年校史館里，用 AI 相機記錄歷史；在航空館的真機模型前，用多模態大模型撰寫科普文章。當孩子發現，屏幕不僅能帶來即時快樂，更能創造持久價值，這場 “數字戰爭” 就已經贏了一半。

畢竟，我們培養的不是“短視頻原住民”，而是能駕馭技術、創造未來的 “AI 創想家”。

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