隨著“金蛇獻瑞 龍舞九州”2025中國南昌國際龍舟賽日益臨近，南昌縣金湖管理處虎山龍舟隊隊員們正以飽滿的熱情投入訓練，槳聲、鼓聲、吶喊聲此起彼伏，備戰即將到來的縣區組33人龍舟800米直道競速賽。

虎山龍舟隊隊員們正在訓練

訓練場上，教練的指令清晰而堅定：“全體注意，準備下水！前20槳必須頂住，200米內保持12至15槳頻，水下發力要狠要準……”令出即行，33名隊員如臂使指，船槳整齊劃一地刺入水面。起槳、轉腰、發力，動作一氣呵成，狹長的龍舟頓時如蛟龍出水，在水面上劈開一道銀練。“一二！一二！”的號子聲與擂鼓聲交織，隊員們每一槳都帶著破竹之勢，槳頻隨著鼓點不斷加快。

看似簡單的揮槳、插槳，隊員們卻需要重復練習無數遍。龍舟運動對身體素質要求極高，更需要吃苦耐勞和堅持不懈的精神。幾個來回下來，運動員們渾身早已被汗水濕透，但他們目光如炬、斗志昂揚，展現出堅韌不拔的精神風貌。

自接到比賽通知起，虎山龍舟隊便制定了全面且嚴格的訓練計劃。每天，隊員們都要進行體能、力量、水下專項等高強度訓練，訓練時長長達6個小時，涵蓋水上和陸地的專項內容。教練團隊針對每個隊員的特點，精心安排訓練方案，力求充分發揮隊員長處，補齊短板，全面增強隊員的體力、耐力，提升隊員之間動作的協調性。

正如隊長殷忠強所說：“培養默契至關重要，一旦一個隊員節奏亂了，很容易影響前后隊員，導致整個隊伍節奏失調。”經過密集訓練，虎山龍舟隊隊伍狀態穩步提升，已基本達到階段性目標。

據悉，成立于2003年的虎山龍舟隊前身是一支地地道道的農民龍舟隊，成員平時都在家種田，或是在工業園區務工，訓練的時候才聚到一起。自2003年首次比賽獲得冠軍后，隊員渴望向更高目標挑戰。帶著心底的夢想，虎山龍舟隊開始調整，由業余隊伍向職業化隊伍轉變，2005年開始，虎山龍舟隊在省內外龍舟大賽上屢獲佳績。

多年來，正是對龍舟運動純粹熾熱的熱愛，激勵著虎山龍舟隊不斷奮勇前行，斬獲諸多榮譽。展望即將到來的2025中國南昌國際龍舟賽，殷忠強信心滿滿：“我們有決心，也有實力在這次比賽中再創佳績，為南昌縣爭光，為龍舟運動添彩！”（洪觀新聞記者 高學斌 文/圖）