這有提升幸福感的一切

From《吃飽睡足等幸福》

雅君說

之前看企鵝吃喝指南有推薦這個盒馬的「檸香單叢」檸檬烏龍鮮啤酒，就好奇買了一瓶，周末在家小酌，挺好喝的。

剛入口讓我想到維他檸檬茶，但是有一點啤酒味，酒精度數是2.5%，口感清爽偏甜，感覺加冰會更好喝。

夏天到了，想喝咸檸七，就上淘寶搜了個咸檸檬下單。

我猜可能會有更知名的牌子，但我看這款配方表也挺簡單，就是檸檬、水、食用鹽，感覺也還OK，就買了。

我想喝咸檸七的時候，就是從冰箱里拿出雪碧倒入杯中，放入一顆咸檸檬，就做好了。

我也想到之前去朋友家吃飯，她有用自己做的咸檸檬制成咸檸七給我喝。

我就去下廚房上搜了下網友分享的自制咸檸檬的做法：

買青檸檬，洗凈后，蒸20分鐘，再稱重，按照檸檬重量的30%加入鹽，一層檸檬一層鹽這樣放，放個半年以上可以吃。（也有方子是沒有蒸這步，也有方子是把蒸改成了煮5分鐘殺青。）

之前有讀者來推薦奶皮子制品，我最近在盒馬上看到這款「和潤」出的奶皮子酸奶，就買了一罐，挺好吃的，最上層有肉眼可見的奶皮，入口比較甜軟，奶味濃，我很快吃完一罐。

它的配方我看了還是比較干凈的，就是生牛乳、乳清蛋白粉、白砂糖和兩個菌種。

但它的熱量會比常規酸奶要高一點，減脂期的朋友可以根據自己情況斟酌要不要吃hhh。

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因為喜歡用生雞蛋來拌飯、拌面，日常會買可生食雞蛋，就發現正大家的可生食雞蛋性價比可以，算下來差不多1元左右一個雞蛋（有國補的時候，可能更低）。本身正大也是食品行業老品牌，相對讓我放心。

這個可生食雞蛋，沒什么腥味。我有時候也用它做半熟溏心蛋。

（小助手說：這個雞蛋，拼多多百億補貼經常會有23.9的價格，偶爾還會更低。）

生活好物

@Scarlett：最近在山姆買東西比較多，想推薦一些減脂或減肥時期可購買的：

1.早餐類：康沙板栗薯（蒸出來很香甜味剛好）；清美醇豆漿（無糖）；無花果乳酪歐包（很頂肚子，無花果干特別好吃）；果干堅果歐包（愛堅果的有福了）

2.水果類：云南大顆藍莓；車厘茄（不太愛吃番茄的人例如我也覺得味道還行！）

3.氣泡茶類（我主要用來泡美式）：青提烏龍氣泡茶，芭樂茉莉氣泡茶，楊桃茉莉氣泡茶（前兩者味道都很清爽，后者會甜一些）

4.其他類：高湯黑松露云腿粽；米良人良貴州紅酸湯米粉；瑞利來混合種籽（用來泡酸奶很好！)

@琳萱：最近買到了一個很喜歡的條紋披肩，tb店lovestory韓國店的，品名叫韓版黑白條紋針織披肩。

很適合冷暖交替的過渡期穿，比其他披肩要更大且厚實，含羊毛，比較實用，推薦嘻嘻。

@雯子：分享一個日用清潔好物，花王魔術靈馬桶清潔劑。我是被種草的，當時看到有人分享說這款可免刷洗，清潔效果不錯。

于是我也買來試了試，感覺真的很好用！三四天定期滴灑馬桶一圈，靜置幾分鐘再沖水，真的可以免刷洗，如果有明顯污漬，刷洗一下更干凈，當然蹲廁也可以使用。

UP主

@星星啊阿星：推薦一個最近一直追更的up主「苦惱惱有點小煩惱」的「走進奇怪漢宮·美人心計」系列視頻。

上學的時候沒有看過《美人心計》，順著首頁推薦的莫雪鳶剪輯來看了這個，還蠻精彩的。

這位up主會在剪輯劇情的同時，講解歷史背景，并結合《史記》等還原當時真實情況。

我是歷史白癡，歷史知識永遠不進腦子，通過看這個系列視頻下飯的同時還記住了一點小知識，挺喜歡的。Ps：追到現在最大的收獲是發現了呂雉是個極具人格魅力的偉大女性！

綜藝和劇

豆瓣評分:8.3

去哪兒看：人人視頻

@劉暢：推薦一個目前還在更新的日劇，《幸福就是吃飯睡覺等待》，很治愈。

看完感覺能從平凡生活的細微之處找到幸福是很好的，能吃好睡飽就是很幸福的，可以先朝著這個目標努力，也許能改掉習慣熬夜的壞習慣。

豆瓣評分:7,4

去哪兒看：愛奇藝視頻

@沉沉 Stella~：推薦這兩天新看的一個劇《無憂渡》，是聊齋志怪的那種單元劇。劇情挺有意思的，喜歡《聊齋》或者《唐詭》的朋友應該會喜歡。

而且沒有濾鏡和美顏，劇中人物皮膚質感妝造什么的都很自然。畫面音樂都很有質感，環境音什么的都很真實，比如風的聲音雨的聲音走路聲關門聲，不會有平常看電視那種音畫不同步的感覺。是近來讓我覺得眼前一亮的劇。

高分好書

豆瓣評分:8.2

@思：推薦《越過內心那座山》，是心理勵志類的書。作者是奧斯維辛集中營幸存者，她 40+上心理學研究生，從事心理學工作 50 年+，她在 92 歲寫下的這本書——光是這經歷就讓我感受到作者的勇氣和超強的心理素質。

這本書內容多處引起我的共鳴：「這不就是在說我嗎？」書中也講了人們常有的12 種心理困惑，并分享了如何接納不完美的自己，如何療愈自我。

豆瓣評分:8.1

@云云：說一下最近看的一本書，《當我生的是男孩》，看之前我有點擔心是講大道理或是純雞湯類的書，看了后發現寫得挺有意思。

它是從社會發展的維度探討男子氣概以及兩性平等的，男子氣概并不等于大男子主義，優秀的男人應該是懂得理解和尊重女性的。

很喜歡封面上的這句話，“我希望我的兒子能更理解我，我也希望他能成為一個更自由的男人，既不歧視異己，也不畏懼平等。”

7.8

8.2

豆瓣評分:

@月亮與藍橋：推薦漫畫《啊嗚一口，吃掉煩惱》。畫風和文字都非常可愛。

作者yolk以一個雞蛋的視角寫了輕松治愈的蛋黃王國，將人類世界的情感藏在小事中，把蛋生和人生聯系起來，寫到了離別相聚，情緒表達等諸多主題。已經出到第二部了，適合心情不好時拿出來看一下，輕松解壓。

雅君說

我之前就知道《帶殼的牡蠣是大人的心臟》這本書，因為有不止一位讀者來推薦過。

但我直到最近被nini的第二本漫畫書《想在天氣好時去海邊》打動，才回頭讀了她的第一本書《帶殼的牡蠣是大人的心臟》。

不出意料地，再次讓我有了又溫暖又鼻酸的閱讀感受。

Nini在序言里寫，她最初想要畫《牡蠣》這個故事，是因為學校導師讓她們「畫一個真實發生過并徹底改變自己的故事」。

她為了畫出這樣的故事，回看了自己過去的生活，并用一個漫畫「記錄了真實發生過的家庭破碎的故事」，同時這個故事又不止于此，它還包含了「破碎之后，我們如何重建生活。」

攝影師：266

這個漫畫就是后來流傳很廣的《帶殼的牡蠣是大人的心臟》。

故事開頭是：女兒問媽媽為什么要離開之前住的家，媽媽給她解釋「你爸把房子賣了跑了」，女兒怪媽媽軟弱。

而媽媽只能說，不讓他賣，他就會去借高利貸。

而這對母女也開始了時而輾轉租房，時而借住別人家的日子。

在辛苦而顛沛的日子里，女兒聽到，媽媽和親戚打電話時，說到自己想念家里的海貨。

但當女兒開口問，媽媽你想不想家時，媽媽每次的回答都是：「不想」。

當好久沒有一起旅行的母女有一天終于來到海邊，看到攤位上在賣的牡蠣，女兒發現，「用堅硬的石頭棍棒怎么砸都砸不碎的牡蠣，用一把小刀就可以輕松地打開。」

而「看起來堅強的、堅硬的、從來不會難過的我的媽媽，其實擁有和牡蠣一樣的縫隙。」

「看起來勇敢的、即使天很黑也一直在海邊捕海鮮的大嬸，其實是一個連汽水里的氣泡都會害怕的人。」

翻到下一頁，她畫了擠在火車站里和列車上的人們。

她寫：「那擁擠在車站，拖著行李、睡在車廂的地板上、疲憊粗魯的、背井離鄉的大人們，其實他們都是非常脆弱的人。」

我讀到這，會覺得很感動。或許是因為作者袒露了自己的脆弱、疲憊，也理解和擁抱了TA人的疲憊和脆弱。

書中寫，「厚厚的時間的灰塵和儲存太久的眼淚是大人的味道……以前在媽媽的身上聞到，后來在我自己身上也聞到了。」

我想，這是「大人的味道」中的一種。

但「大人的味道」還有很多其它種。比如，可以自主決定并承擔自己要過的生活，就是其中一種。在我心里，那是一種雨后森林的味道，空氣清涼、萬物生長。

這本書中還收錄了不少短故事。其中有的故事還觸及到了性別歧視、女性被丈夫家暴，被要求「必須生兒子」等問題。我看時會覺得，nini試圖用柔軟的筆觸，來為生活中不公、沉重的部分發聲，這也讓我看到她的勇氣。

我自己特別喜歡書中一個小短篇，故事很簡單，小豬開了家店，賣煮湯圓，他做的花生、抹茶等口味的湯圓，都很好賣；但是黑眼豆豆湯圓，就沒有人要買。

小豬的朋友小兔就不理解，小豬為什么還要煮那么多黑眼豆豆湯圓。

小豬說，「因為我喜歡。」

看到這句，我臉上沒有哭，但心里已經落淚了。

很多時候，我寫一些文字，寫的時候，我就知道，沒多少人會喜歡、會想看，但是我還是會寫，因為我喜歡，我在乎。

我還抱著一種可能過度的樂觀，我覺得，可能這個世界上也會有人和我一樣喜歡呢。如果我能把我喜歡的想寫的內容寫出來，就像小豬要做她喜歡的黑眼豆豆湯圓一樣，或許會因此遇到和我們喜好類似的人。

這可能是一種無用的熱情，但也正是這種無用的熱情，讓我想要一直寫下去。

-彩蛋-

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Edited by 小瘋子

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