你好，我是專注終身成長領域的董三自。

統計數據表明，我們的社會，60歲以上老年群體，已經占到了人口比例的20%左右。

這標志著，我們已經進入了老齡化社會。

正常情況下，每個人的身邊，都有那么幾位老年人。

各位應該都會注意到一個現象：

同樣是老年人，有人越老越清醒（開明），有人越老越糊涂（固執），這到底是咋回事？

養生的重點

這里說的清醒，你既可以理解為身體層面的，也可以理解為精神層面的。

在我的觀念里，人的身心是一體的，相互影響，相互制約。

除去極個別身心不同步的人，世上基本不會存在精神極其健康，而身體狀況極其糟糕的人，反之也一樣。

你去讀莊子關于養生的文章，里面幾乎完全沒有對有形之身的保養方法；

卻通篇不離對心神的養護。

莊子的觀點

莊子說：

【緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。】

督有統御之意，經則有標準、宗旨的含義。

這是說，養生跟任何事一樣，要抓住重點、中心！

而精神對身體來說，起支配作用，占主導地位。

可見，養生，重點在于養護心靈、養護精神。

老子的觀點

無獨有偶。

老子《道德經》中，處處在強調“知母守子”的道理：

【天下有始，以為天下母。既得其母，以知其子。既知其子，復守其母，沒身不殆。】

宇宙之初，混沌一片，什么也沒有；

之后萬物肇始，有形從無形中化生；

可見，無是母，有是子；

無形的心靈和精神，是有形之身體的根源；

這意味著：

我們重視有形的身體（子、枝葉、表象），更不能忽略無形的精神（母、根基、本質）。

清醒的老人

其實相對這屆年輕人，這批老年人的物質生活，普遍有著較充分的保障。

不論是國家、社會和子女，都很關注老年人身體層面的健康；

而外界，也只能做到這一步！

一部分明智的老年人，曉得抓重點。

他們懂得滋養自己的精神世界；

他們注重身心的協調，保持著有益的興趣愛好；

在生活上科學作息、合理飲食；

更重要的是，他們知道清凈無為的道理，對他人不強求，對家人、子女的生活不多加干涉，凡事順其自然；

因此，他們也能夠與人相安無事，且能得到他人充分的尊重。

這樣的老人，自然過得比較舒心，精神上也較容易達到樂觀、豁達、清醒的人生境界。

身心通泰，比較容易保持健康。

另一類老人

不過，還有部分老人就不一樣咯。

他們還是像年輕時一樣追求厚重的滋味、口腹的滿足，卻無視自己的心靈需要。

他們不懂得到了一定年紀，要讓內心保持平靜的道理；

他們缺少自主意識，不知反省、內心永不知足。

嫌國家發的養老金太少，怪社會給的方便不夠，怨子女回報太少……

• 他們總是在計較得失，因此內心不得清靜；
• 永遠把錯誤歸因他人，所以事事想不通；
• 始終在攀比，覺得哪哪都不如人；
• 總是想牢牢把家庭和子女的控制權抓在手中……

這樣的老人，老是覺得全世界都在跟自己作對，精神不愉快、氣血不順暢，總在慪氣，越生氣越糊涂！

這樣又怎么可能得到健康呢？

三自觀點

人的精神世界，是外力達不到的地方，又是身心的指揮部，決定著人一生的狀態。

要想老年時活成人間清醒，避免越老越糊涂、越老越固執的尷尬狀態，心智的成長很關鍵！

從當下開始，學習、覺悟、成長！

覺醒是一生的功課。沒有捷徑，無路可逃！

成長，任何時候開始都來得及。

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心智提升，是人生最重要的成長，貫穿一生。

我們的成長目標是：自足、自洽、自在。

我是專注終身成長領域的董三自。